防落枕：在飞机上睡觉容易发生落枕，这时可向空姐索取U形枕垫或两个小枕，一个放腰弓支撑脊椎，一个放颈弓支撑颈部，不但可以睡得较舒服，也可避免落枕。
避免头晕：机上空气不好，因此在飞机上，特别容易发生头晕，此时可以请求空姐提供小型氧气筒或要求平躺，即使机上并无空位，空服人员也会想办法为你解决。
为防止腹胀的产生，乘飞机前应不吃或少吃含粗纤维多和易产气的食物，如韭菜、芹菜、洋葱、萝卜、黄豆芽等；也不宜吃含脂肪多或油炸的食物；尽量少饮汽水、啤酒等饮料。另外，进餐不宜过快，也不要吃得过饱，以免胃肠负担过重而致消化不良产生腹胀。
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