喜欢外出旅游,可是出行回来后被太阳晒黑了怎么办?!呵呵,现在就向MM们推荐非白不可的美白食谱哦!
枸杞酒酿蛋——给你好脸色
枸杞+酒酿+鹌鹑蛋
很多人喜欢吃酒酿鸡蛋,但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素
枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素
煲枸杞酒酿蛋时,先将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后大火煮开即可。
(温馨提示:鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋,但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了,其效用比蛋白更好,特别是其中的胆固醇对 乳房 发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用,不但保证拥有优质的乳汁,皮肤也会越来越好。)
木瓜红枣莲子蜜——补血养颜
木瓜是尽人皆知的 美肤 养颜、滋补催乳,对消化不良或 便秘 的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时,木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统 食品 ,如果红枣配上莲子食用,又增加了调经益气、滋补身体的作用。
干燥的秋冬季节,做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜,不但暖身暖心,还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜
(温馨提示:食用时,一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后,这道滋补佳品最适合作为一道甜品,让全家人一起享用。)
花生芝麻糊——抗衰老
花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品,这主要归功于它们富含维生素
制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,然后把它们一起放入搅碎机,充分搅碎成粉末状,放入密封的玻璃罐中保存。想吃的时候,用干净的勺子盛到碗
自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康,最适合作为早餐或是午后加餐食用。
(温馨提示:花生最好不要将外面的“红衣”剥掉,因为“红衣”具有极好的补血功效。)
元起
东兴大酒店130元起
南宁银河大酒店150元起
元起
2016野人谷漂流+野战套票150元起
自驾车去东兴野人谷野战70元起
防城港自驾车东兴北仑河漂70元起
2014贵港青牛谷漂流优惠70元起