温泉小贴士

 

1. 下汤之前，请先阅读并遵守各温泉管理单位的规定，如不着衣物、不在水中擦拭身体、不可使用肥皂等，这样规定，主要是为防范破坏温泉水质。接着请先淋浴，将身体洗净后才可进入池中浸泡，这是礼貌，也是公德。

 

2.  不是每一种温泉都适合浸泡，过烫、过酸的泉不要泡，温度以30—45摄氏度较适当。进入温泉池中，除了不要搓洗身体外也不要在池中踢打或运动，正确的  做法，是静静地躺在温泉池中，享受温泉浸入身体的感觉。

 

3.  温泉浸泡时间视个人需要及温泉而定，但一般而言，单次不宜超过15分钟，且每日应以三回为限。有个说法是这样的：一、二次是洗澡，三、四次叫享受，五、六次可养生。另有个泡温泉的公式：每天二三回，每回三五次，每次三五分钟，这些都是参考值，但重点皆在提醒大家：切不可以为泡的太久或洗越多次就会越有效，这可不是正确的观念。

 

4.  尽量避免饭前或饭后立即浸泡温泉，饭后至少间隔60分钟左右较为恰当。

 

5.   长途跋涉后不易马上洗温泉，最好先稍做休息，等体力恢复后再入温泉池内浸泡。

 

6.   易失眠者以微温的温泉为宜，最好能稍微躺着浸泡，有特定疾病或有特殊心理状况者，应自行注意泡温泉时的安全。

 

7.   通过自温泉池起来后不用再用清水清洗，但皮肤过敏的人或泉值浓度过高时，最好还是再冲一下，才不致有反效果。

 

8.   为了安全起见，孩童浸泡的水温不宜过高，大人应先行测试。