滑雪注意事项

如何挑选滑雪器材

    滑雪器材主要有滑雪板、杖、靴、各种固定器、滑雪蜡、滑雪装、盔形帽等。通常滑雪场有器材出租，游客不妨租借。

    滑雪板有木质、玻璃纤维和金属之分，本质的轻而价格便宜，但易受潮变形；玻璃纤维滑雪板适合任何雪质的雪地，但价格高；铝合金材质的回转轻便，价格也较高。目前，由这三种材质混合制成的滑雪板最受欢迎。滑雪杖的作用是帮助滑行及维持身体平衡，选择时以质轻、不易折断、平衡感好、适合自己身高为原则。

    滑雪装实用为上，应以保暖、防风雪、舒适合身、不妨碍行动及尽量减少阻力为原则。专业的滑雪装虽质量精良，但价格昂贵，因此一般只需购买实用的普通衣物即可。滑雪靴保暖合脚，最好选择靴筒较低的短靴，以免影响足踝的屈转。

    滑雪镜宜选取全封闭型的，但不把鼻子扣在内，外框由软塑料制成，能紧贴面部，防止进风。镜面镀有防雾防紫外线涂层的有色材料。这种材料很柔软，用力扭曲只发生变形而不会断裂，以保证镜面受到撞击时不会对脸部造成伤害。

    如何防止进雪

    滑雪时难免会有跌倒的时候，如果没有专用滑雪服，跌倒后雪会从脚踝、手腕、领子等处钻进服装里，令人非常讨厌。

    有什么办法能解决这一问题呢？其实非常简单，您只要有一副护膝，一副宽条松紧带外加一条围巾即可解决问题。在冬季，用一个长约40厘米、由腈纶棉织成的有弹性的长筒护膝，将其一头套在滑雪靴上半部，另一头套在腿上，即可有效防止进雪。用一副宽条带尼龙贴扣的松紧带将滑雪手套腕口紧紧扎住，雪就进不去了。

    另外，用一条围巾将领子与脖子之间的空间稍加填充，能保证雪不会进入领口，而且还能起到保温的作用。这些物品既简单又实用，不妨一试。

    如何保护皮肤

    冬季寒冷、干燥，皮肤在这种气候条件下水分散失得很多，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤是构成皮肤伤害的主要原因。

    为防止水分的散失和紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水份散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。防晒霜只能在短时间内有效，所以应每隔一段时间(一般2小时)就在暴露的皮肤上涂一次，切不可因为阴天不

    涂防晒霜，因为阴天时紫外线依然很强烈。

    如果滑行中感觉冷风对脸部的刺激太厉害，可选择一个只露出双眼的头套，再加一个全封闭型滑雪镜，可将面部完全罩住，能有效阻止冷风对面部的侵入。

    1.应仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一但出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤其重要。

    2.了解滑雪索道的开放时间，在无工作人员看守时切勿乘坐，如果误坐工作人员乘坐的下班索道，在工作人员到站后，索道即停止运行，在空中被吊上一夜，很容易被冻伤。

    3.滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动。要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。

    4.在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑雪器材有异常时，应停下来检查，切勿冒险。

    5.不要单独一人外出滑雪，以免出事后既无人知晓，又无人救援。不要擅自滑出滑雪场界线。要穿鲜艳服装，以便能及时被发现。

    6.外出滑雪时要告诉家人或朋友：自己去什么地方滑雪、去几个人、什么时候回来，以便出现意外时，能及时救援。