·夏季旅游防中暑

 

夏季气候潮湿炎热，若湿热之邪郁闭体内无以散发，则易导致中暑，尤其是老人体温调控制能力较差，在热浪冲击下极易发病。经常享用空调，因室内外温差较大，会使机体适应能力变弱，耐热力变差，从而引起中暑，或暑温感冒。中暑的症状有头痛、胸 闷、呕吐、心悸、口渴、面色苍白，甚至盗汗或汗闭，体温在40℃可有痉挛或昏倒。 

　 遇到轻中度中暑者，应先使患者脱离高温环境，移至阴凉、安静场所，做好通风降 温工作，喝点凉茶或冷盐水，也可用食中二指醮冰水湿治润后，在患者颈部、腋前皱纹上二寸左右，将皮肤挟起由上而下猛拉猛松，使皮肤出现一行或数行紫红色痧点为止，如头痛剧烈可在印堂、太阳等穴揪、捏、提、挤。一般都能很快恢复。中暑的产妇在通风时，注意不要着凉。 

　 遇到中重度（昏倒）中暑者，应立即急救，将病入抬到阴凉通风处，解开患者衣扣和裤腰，保持呼吸畅通，以利机体散热，同时用酒精工白酒，也可用开水、冰块或冷水擦患者身、头、腋下、胸背、手足心、腹股沟等处，亦可用铜钱、硬币、骨梳的脊背或钢笔的尾段蘸上食油在颈部、至皮肤出现紫红色为度，病人苏醒后应立即送往医院治疗，若交通不便可令其饮清凉饮料，或选择人丹、十滴水、藿香正气水等任意一种，按 说明服用。刮痧后，两小时内须静坐勿睡，四小时内勿进食物，痧病愈后，须戒荤腥油腻，以防复发。 

　　夏季旅游时应尽量少吃或不吃油腻食品，但一定要吃饱喝好，机体有了足够的能量才能经得起酷暑的消耗，否则会感到吃不消。饱食后不要受凉，不宜饮冰水，夏游时最好不要喝含糖的饮料，因为那样不但不解渴，反而还要消耗体内的水分，因为糖本身也要分解。游览时带一瓶矿泉水和一条毛巾，并不时将清凉油或风油精涂抹在太阳、百 会、风池、天突等穴，也可不拘时的做一做"松弛寂静法"，这样就会更加安全。