春季饮食小常识

春季气温由寒转暖，阳气上升，人应适应季节，调养生气，使机体与外界协调统一。在春季饮食上应膏梁厚味转为清温平淡。现在就告诉大家春季饮食小常识，为了你的春季饮食健康，可得注意“春季饮食小常识 ”。 


春季饮食小常识 ：1、主食可多选用大米、小米、红小豆等；

春季饮食小常识：2、而牛肉、羊肉、鸡肉等副热副食品不宜过多食用。春季蔬菜品种较多，人体摄入的维生素充足，应多选择各种绿叶蔬菜，如小白菜、油麦菜、苋菜、汤菜、包菜、萝卜等，以补充维生素的不足。

春季饮食小常识：3、另外，应少吃高脂肪的食物及刺激性强的辛辣食物，更不要喝浓度高的烈性酒。