行者·西藏制造行程公里数、路况、天气、海拔、旅游全攻略

拉萨—机场

（往返：130）拉萨—65—机场

5—53座

★★★★★

 

★★☆

★★★★★

贡嘎机场3600、拉萨3650

8--15℃（冬天白天）

1—12月

八一—米林机场

（往返：120）林芝八一—60—米林机场

5—53座

★★★★★

★★☆

★★★★★

米林2950、八一2900

年均温度12—23℃（白天）

1—12月

拉萨—火车站

（往返：40）拉萨—20—火车站

5—53座

★★★★★

★★

★★★★★

3650

8--15℃（冬天白天）

1—12月

拉萨市区一日游

100

5—53座

★★★★★

★★★☆

★★★★★

3650

日照：3007小时/年； 8--15℃（冬天白天）

1—12月

拉萨—羊八井—纳木措

（全程：501）拉萨—91—羊八井镇+12温泉（往返）—79—当雄—74.5—纳木措—244.5—拉萨

5—53座

★★★★☆

★★★★

★★★☆

羊八井4300、纳木措4718（湖面）、念青唐古拉山7117（远观）

5--18℃（夏天白天）

3—11月

拉萨—羊卓雍湖

（全程：220）拉萨—60—曲水—50—羊湖—110—拉萨

5—53座

★★★★☆

★★★

★★★★★

羊湖4488（湖面）、岗巴拉山4750（翻越）

10--22℃（夏天白天）

1—12月

拉萨—甘丹寺

（往返：114）拉萨—57—甘丹寺

5—35座

★★★★☆

★★☆

★★★

3800

12--23℃（夏天白天）

1—12月

拉萨—直贡梯寺

（全程：287）拉萨—68—墨竹工卡—75.5（直贡梯寺，天藏台徒步往返4.5 KM）—143.5—拉萨

5—53座

★★★★★

★★★

★★★

墨竹工卡3700、直贡梯寺4400

12--21℃（夏天白天）

1—12月

拉萨—羊八井

（全程：194）拉萨—91—羊八井镇+12温泉（往返）—91—拉萨

5—53座

★★★★★

★★

★★★

4300

8--20℃（夏天白天）

1—12月

拉萨—日喀则

（全程：660）拉萨—60—曲水—220+100羊湖—日喀则—280—拉萨

5—53座

★★★★★

★★★

★★★★★

羊湖4488（湖面）、日喀则3860

年均温度8℃

1—12月

拉萨—江孜—日喀则

（全程：657）拉萨—60—曲水—50—羊湖—176—江孜—91—日喀则—280—拉萨

5—53座

★★★★★

★★★☆

★★★★★

羊湖4488、卡若拉冰川冰舌前沿5560、江孜3977、日喀则3860

年均温度8℃

1—12月

拉萨—日喀则—珠峰

（全程：1348）拉萨—60—曲水—220+100羊湖—日喀则—157—拉孜—89—定日（协格尔）—90—绒布寺+16珠峰大本营(徒步或马车往返）—336—日喀则—280—拉萨

5—27座（最佳越野车）

★★★☆

★★★★

★★★★

羊湖4488（湖面）、日喀则3860、定日4300、绒布寺5100、珠峰大本营5200、珠峰8844.43

年均温度5—13℃（白天）

1—12月

拉萨—江孜—日喀则—珠峰

（全程：1345）拉萨—60—曲水—50—羊湖—176—江孜—91—日喀则—157—拉孜—89—定日（协格尔）—90—绒布寺+16珠峰大本营(徒步或马车往返）—336—日喀则—280—拉萨

5—27座（最佳越野车）

★★★☆

★★★★☆

★★★★

羊湖4488、卡若拉冰川冰舌5560、江孜3977、日喀则3860、定日4300、绒布寺5100、珠峰大本营5200、珠峰8844.43

年均温度5—13℃（白天）

1—12月

拉萨—江孜—日喀则—珠峰—樟木

（全程：1931）拉萨—60—曲水—50—羊湖—176—江孜—91—日喀则—157—拉孜—89—定日（协格尔）—90—绒布寺+16珠峰大本营(徒步或马车往返）—200—老定日—238—樟木—484—日喀则—280—拉萨

5—12座（最佳越野车）

★★★☆

★★★★★

★★★★

羊湖4488、卡若拉冰川冰舌5560、江孜3977、日喀则3860、定日4300、绒布寺5100、希夏邦马峰8012（远眺）、聂拉木3800、樟木：2100

年均温度7—20℃（白天）

1—12月

拉萨—江孜—亚东—日喀则—珠峰

（全程：1859）拉萨—60—曲水—50—羊湖—176—江孜—257—亚东—257—江孜—91—日喀则—157—拉孜—89—定日（协格尔）—90—绒布寺+16珠峰大本营(徒步或马车往返）—336—日喀则—280—拉萨

5—12座（最佳越野车）

★★★☆

★★★★★

★★★★

羊湖4488、卡若拉冰川冰舌5560、江孜3977、亚东：2300、日喀则3860、定日4300、绒布寺5100、珠峰大本营5200、珠峰8844.43

年均温度6—18℃（白天）

1—12月

拉萨—山南—拉萨

（全程：560）拉萨—60—曲水—160—泽当+120（雍布拉康40+桑耶寺80）—220—拉萨

5—53座

★★★★★

★★★☆

★★★★★

山南（泽当）3580、桑耶寺3556

年均温度10—24℃（白天）

1—12月

拉萨—日喀则—山南—拉萨

（全程：1100）拉萨—60—曲水—220+100羊湖—日喀则—220—曲水—160—泽当+120（雍布拉康40+桑耶寺80）—220—拉萨

5—53座

★★★★★

★★★★

★★★★★

羊湖4488、日喀则3860、山南（泽当）3580、桑耶寺3556

年均温度10—24℃（白天）

1—12月

拉萨—林芝—拉萨

（全程：920）拉萨—274—工布江达—81—巴河镇—巴松措湖（往返88）—46—八一—30巨柏园(往返)——八一—127—工布江达—274—拉萨

5—53座

★★★★★

★★★☆

★★★★★

米拉山5013、工布江达3580、巴松措湖3700、八一2900

年均温度12—23℃（白天）

1—12月

拉萨—林芝—鲁朗林海—拉萨

（全程：1095）拉萨—274—工布江达—81—巴河镇—巴松措湖（往返88）—46—八一—76.5鲁朗镇—57.5—林芝—19+52（雅鲁藏布江与尼洋河两江交汇）—八一—127—工布江达—274—拉萨

5—53座

★★★★☆

★★★★

★★★★★

米拉山5013、工布江达3580、巴松措湖3700、八一2900、色季拉山4728、南迦巴瓦峰7782、鲁朗镇3270

年均温度12—23℃（白天）

1—12月

拉萨—林芝—雅鲁藏布江大峡谷—直白—拉萨

（全程：1206）拉萨—68—墨竹工卡—206—工布江达—81—巴河镇—巴松措湖（往返88）—46—八一—60—米林—86—派乡—12—南迦巴瓦观景台—158—八一—127—工布江达—274—拉萨

5—19座

★★★★

★★★★

★★★★☆

米拉山5013、工布江达3580、巴松措湖3700、八一2900、米林2950、直白2966、南迦巴瓦峰7782

年均温度12—23℃（白天）

1—12月

拉萨—鲁朗林海—波密—米堆冰川—然乌湖—拉萨

（全程：1686）拉萨—68—墨竹工卡—206—工布江达—81—巴河镇—巴松措湖（往返88）—46—八一—19—林芝—127—通麦—89—波密—129+16（米堆冰川，徒步往返5KM）—然乌湖—345+52（雅鲁藏布江与尼洋河两江交汇）—林芝—146—工布江达—274—拉萨

5—27座（最佳越野车）

★★★☆

★★★★☆

★★★★

米拉山5013、工布江达3580、巴松措湖3700、八一2900、色季拉山4728、南迦巴瓦峰7782、鲁朗镇3270、波密2750、米堆冰川（主峰4600、末端2400）、然乌湖3807

年均温度9—24℃（白天）

1—12月

拉萨—直贡梯寺—林芝—鲁朗林海—然乌湖—嘎龙寺—拉萨

（全程：1919）拉萨—68—墨竹工卡—206+151（直贡梯寺，天藏台徒步往返4.5 KM）—工布江达—81—巴河镇—巴松措湖（往返88）—46—八一—19—林芝—127—通麦—89—波密—129+墨脱入口处：嘎+16（米堆冰川，徒步往返5 KM）—然乌湖—129+82墨脱入口处：嘎瓦龙天池—波密—216+52（雅鲁藏布江与尼洋河两江交汇）—林芝—146—工布江达—274—拉萨

5—7座（越野车）

★★★

★★★★★

★★★★

直贡梯寺4400、米拉山5013、工布江达3580、巴松措湖3700、八一2900、色季拉山4728、南迦巴瓦峰7782、鲁朗镇3270、通麦1800、波密2750、米堆冰川（主峰4600、末端2400）、然乌湖3807、嘎瓦龙天池4233

年均温度9—24℃（白天）

1—12月

穿越墨脱：拉萨—巴松措湖—鲁朗林海—波密—嘎瓦龙天池—80K—雅鲁藏布江大峡谷—墨脱县—波密—拉萨

（全程：1648）拉萨—68—墨竹工卡—206—工布江达—81—巴河镇—巴松措湖（往返88）—46—八一—19—林芝—127—通麦—89—波密—41—嘎瓦龙天池—80—80K—113—雅鲁藏布江大峡谷大拐弯—144—墨脱县城—144—波密—235—八一—127—工布江达—274—拉萨（备注：波密至墨脱144公里“之”形路9—12小时车程）

5—7座（越野车）

★★

★★★★★

★★

米拉山5013、工布江达3580、巴松措湖3700、八一2900、色季拉山4728、南迦巴瓦峰7782、鲁朗镇3270、通麦1800、波密2750、嘎瓦龙天池4233、雅鲁藏布江大峡谷最低点155、墨脱1225

年均温度9—24℃（白天）

4—11月

拉萨—鲁朗林海—然乌湖—米林—朗县—拉姆拉措—山南—拉萨

（全程：2277）拉萨—68—墨竹工卡—206—工布江达—81—巴河镇—巴松措湖（往返88）—46—八一—165—通麦—89—波密—129+16（米堆冰川，徒步往返5KM）—然乌湖—364—八一—367—加查县—88+130拉姆拉措—泽当—160+120（雍布拉康40+桑耶寺80）—曲水—60+100羊湖—拉萨

5—19座（最佳越野车）

★★★☆

★★★★★

★★★★

米拉山5013、巴松措湖3700、八一2900、色季拉山4728、南迦巴瓦峰7782、鲁朗镇3270、波密2750、米堆冰川（主峰4600、末端2400）、然乌湖3807、朗县3100米、加查县3240、拉姆拉措5000、泽当3580

年均温度9—23℃（白天）

1—12月

拉萨—鲁朗林海—米林—拉姆拉措—山南—江孜—日喀则—珠峰—拉萨

（全程：2792）拉萨—274—工布江达—81—巴河镇—巴松措湖（往返88）—46—八一—153鲁朗镇（往返）—八一—367—加查县—88+130拉姆拉措—泽当—160+120（雍布拉康40+桑耶寺80）—曲水—50—羊湖—176—江孜—91—日喀则—157—拉孜—89—定日（协格尔）—90—绒布寺+16珠峰大本营(徒步或马车往返）—336—日喀则—280—拉萨

5—19座（最佳越野车）

★★★☆

★★★★★

★★★☆

米拉山5013、巴松措湖3700、八一2900、色季拉山4728、南迦巴瓦峰7782、鲁朗镇3270、加查县3240、拉姆拉措5000、泽当3580米、羊湖4488、江孜3977、日喀则3860、绒布寺5100、珠峰8844.43

年均温度5—20℃（白天）

1—12月

拉萨—日喀则—江孜—冈仁波齐—玛旁雍措—珠峰—拉萨

（全程：3822）拉萨—60—曲水—50—羊湖—176—江孜—91—日喀则—157—拉孜—53—昂仁—183—22道班—58—萨嘎—255—帕羊—236—马攸木拉—115—塔青—320—扎达—435—马攸木拉—491—萨嘎—310—老定日—200—绒布寺+16珠峰大本营(徒步或马车往返）—90—定日（协格尔）—89—拉孜—157—日喀则—280—拉萨

5—7座（越野车）

★★☆

★★★★★

★★☆

羊湖：4488、江孜3977、日喀则3860、绒布寺5100、珠峰8844.43、希夏邦马峰8012（远眺）、佩枯措4590、萨嘎4502、帕羊4600、塔青4700、冈仁波齐峰 6638、玛旁雍措4588、扎达3700

年均温度5—16℃（白天）

4—11月

拉萨—江孜—日喀则—珠峰—玛旁雍措—冈仁波齐—班公措湖—日土—改则—班戈—色林措—纳木措—拉萨

（全程：4136）拉萨—60—曲水—50—羊湖—176—江孜—91—日喀则—157—拉孜—89—定日（协格尔）—90—绒布寺+16珠峰大本营(徒步或马车往返）—200—老定日—310—萨嘎—255—帕羊—236—马攸木拉—115—塔青—320—扎达—191—噶尔（狮泉河）—130—日土—班公湖（往返20）—303—改则—402—尼玛—405—班戈—264—纳木措—153—羊八井镇—温泉（往返12）—91—拉萨

5—7座（越野车）

★★

★★★★★

★★

羊湖：4488、江孜3977、日喀则3860、绒布寺5100、珠峰8844.43、希夏邦马峰8012（远眺）、佩枯措4590、萨嘎4502、帕羊4600、塔青4700、冈仁波齐峰 6638、玛旁雍措4588、扎达3700、狮泉河4279、普兰4216、班公措湖4242、改则4350、班戈4750、色林措4530、纳木措4718

年均温度3—14℃（白天）

4—11月

拉萨—江孜—日喀则—珠峰—玛旁雍措—冈仁波齐—狮泉河—班公措—多玛—界山大坂—大红柳滩—乔戈里峰—叶城—喀什

（单程：3664）拉萨—60—曲水—50—羊湖—176—江孜—91—日喀则—157—拉孜—89—定日（协格尔）—90—绒布寺+16珠峰大本营(徒步或马车往返）—200—老定日—310—萨嘎—255—帕羊—236—马攸木拉—115—塔青—320—扎达—191—噶尔（狮泉河）—130—日土—班公湖（往返20）—113—多玛—337—大红柳滩—487—叶城—221—喀什

5—7座（越野车）

★★

★★★★★

★★

羊湖：4488、江孜3977、日喀则3860、绒布寺5100、珠峰8844.43、希夏邦马峰8012（远眺）、佩枯措4590、萨嘎4502、帕羊4600、塔青4700、冈仁波齐峰 6638、玛旁雍措4588、扎达3700、狮泉河4279、普兰4216、班公措湖4242、多玛4518、界山大坂6700、乔戈里峰8611（远观）、叶城1296、喀什1264

年均温度3—13℃（白天）

4—11月

滇藏线：丽江—香格里拉—梅里雪山—盐井--芒康--左贡--八宿--然乌湖--米堆冰川--波密--鲁朗林海--八一--米拉山--拉萨

（单程：昆明/拉萨：2487；大理/拉萨：2122；丽江/拉萨：1926；香格里拉（中甸）/拉萨：1732）昆明—365—大理—196—丽江－194－中甸－190－德钦－224－芒康—158—左贡—107—邦达—94—八宿—90—然乌—129+16（米堆冰川，徒步往返5KM）—波密—89—通麦—127—林芝—19—八一—81—巴河镇—巴松措湖（往返88）—46—工布江达—206—墨竹工卡—68—拉萨

5—19座（最佳越野车）

★★★

★★★★★

★★★☆

昆明1891、大理1976、丽江2400、香格里拉3280、德钦3300、梅里雪山6740（远眺）、盐井2700、芒康3980、左贡3700、八宿3910、然乌湖3807、米堆冰川（主峰4600、末端2400）、波密2750、南迦巴瓦峰7782、色季拉山4728、八一2900、巴松措湖3700、米拉山5013、拉萨3650

年均温度6—21℃（白天）

4—11月

川藏南线：成都—丹巴—新都桥—理塘—巴塘—左贡--八宿--然乌湖--米堆冰川--波密--鲁朗林海--八一--尼洋河--拉萨

（单程：2246）成都—147—雅安—168—泸定—49—康定—75—新都桥—74—雅江—143—理塘—165—巴塘—36—竹笆笼—71—芒康—158—左贡—107—邦达—94—八宿—90—然乌—129+16（米堆冰川，徒步往返5KM）—波密—89—通麦—127—林芝—19—八一—81—巴河镇—巴松措湖（往返88）—46—工布江达—206—墨竹工卡—68—拉萨

5—19座（最佳越野车）

★★★☆

★★★★★

★★★☆

成都500、丹巴4500、新都桥3450、理塘4200、巴塘4700、左贡3700、八宿3910、然乌湖3807、米堆冰川（主峰4600、末端2400）、波密2750、南迦巴瓦峰7782、色季拉山4728、八一2900、巴松措湖3700、米拉山5013、拉萨3650

年均温度6—21℃（白天）

1—12月

川藏北线转南线：成都—卧龙—日隆—丹巴—八美—道孚—-炉霍—甘孜—玛尼干戈—德格—江达—昌都—八宿--然乌湖--米堆冰川--波密--鲁朗林海--八一--巴松措湖--拉萨

（单程：2658）成都—230—四姑娘山—153—丹巴—159—道孚—72—炉霍—97—甘孜—95—马尼干戈—112—德格—24—金沙江大桥—85—江达—228—昌都—355 然乌—然乌—129+16（米堆冰川，徒步往返5KM）—波密—89—通麦—127—林芝—19—八一—81—巴河镇—巴松措湖（往返88）—46—工布江达—206—墨竹工卡—68—拉萨

5—7座（越野车）

★★★

★★★★★

★★★☆

成都500、日隆3260、丹巴4500、八美3500、道孚2980、炉霍3200、甘孜3394、德格3800、江达3560、昌都3200、八宿3910、然乌湖3807、米堆冰川（主峰4600、末端2400）、波密2750、南迦巴瓦峰7782、色季拉山4728、八一2900、巴松措湖3700、米拉山5013、拉萨3650

年均温度6—21℃（白天）

3—11月

香格里拉腹地：成都丹巴—新都桥—雅江—理塘—稻城—日瓦—亚丁—得荣—梅里雪山—德钦—盐井--芒康--左贡--八宿--然乌湖--米堆冰川--波密--鲁朗林海--八一--巴松措

湖--拉萨

（单程：3058）成都—147—雅安—168—泸定—49—康定—75—新都桥—74—雅江—143—理塘—150—稻城－160－亚丁村－250－乡城－220－得荣－80－德钦－224－芒康—158—左贡—107—邦达—94—八宿—90—然乌—129+16（米堆冰川，徒步往返5KM）—波密—89—通麦—127—林芝—19—八一—81—巴河镇—巴松措湖（往返88）—46—工布江达—206—墨竹工卡—68—拉萨

5—7座（越野车）

★★☆

★★★★★

★★★

成都500、丹巴4500、新都桥3450、雅江2600、理塘4200、稻城3700、亚丁2900、得荣2100、德钦3300、梅里雪山6740（远眺）、盐井2700、芒康3980、左贡3700、八宿3910、然乌湖3807、米堆冰川（主峰4600、末端2400）、波密2750、南迦巴瓦峰7782、色季拉山4728、八一2900、巴松措湖3700、米拉山5013、拉萨3650

年均温度5—18℃（白天）

4—11月

四川：米亚罗—若尔盖+甘肃：郎木寺—拉卜愣寺+青海：青海湖—茶卡盐湖—格尔木—唐古拉山+西藏：那曲—纳木措—羊八井—拉萨

（单程：3125）成都—445—红原—225—朗木寺—168—拉卜愣寺—251—西宁—51—湟源—51—倒淌河—34—帐房宾馆—82—黑马—80—茶卡—125—都兰—301—格尔木—86—纳赤台—36—西大滩—33—昆仑山口—105—五道梁—83—二道沟镇—67—沱沱河镇—92—雁石坪—100—唐古拉山口—84—安多—133—那曲—160—当雄—纳木措（往返149）—79—羊八井镇—温泉（往返12）—91—拉萨

5—35座

★★★☆

★★★★★

★★★★

成都500、米亚罗2700、若尔盖3500、郎木寺3600、西宁2295、青海湖 3239、盐湖3105、格尔木2819、昆仑山口 4767、唐古拉山口 5231、那曲4507、纳木措4718、羊八井4300、拉萨3650

年均温度4—16℃（白天）

1—12月

青藏线：西宁—青海湖—格尔木—唐古拉山—那曲—纳木措—羊八井—拉萨

（单程：2034）西宁—51—湟源—51—倒淌河—34—帐房宾馆—82—黑马—80—茶卡—125—都兰—301—格尔木—86—纳赤台—36—西大滩—33—昆仑山口—105—五道梁—83—二道沟镇—67—沱沱河镇—92—雁石坪—100—唐古拉山口—84—安多—133—那曲—160—当雄—纳木措（往返149）—79—羊八井镇—温泉（往返12）—91—拉萨

5—53座

★★★☆

★★★★☆

★★★★

西宁2295、日月山口 3520、青海湖 3239、茶卡盐湖3105、格尔木2819、昆仑山口 4767、唐古拉山口 5231、那曲4507、纳木措4718、羊八井4300、拉萨3650

年均温度3—15℃（白天）

1—12月