游泳前的准备工作

海浴前需在岸上作好准备，然后在浅水中浸润皮肤，使身体适宜水温。

海浴时请不要攀登礁石，以免被牡蛎划伤 上岸后要防止暴晒，注意保护皮肤 海浴后要用淡水冲洗。

请维护海水及沙滩的清洁卫生，注意公共道德。

天然的江、河、湖、海是野外游泳的好场所，但是这些水域中水情复杂，常常有暗礁、水草、淤泥和漩流，稍有大意，就可能发生意外。因此，在下水之前一定要在当地搞好调查研究，做到心中有数，尽可能地远离水草、暗礁、旋流和淤泥。　　

当不慎发生意外，不要慌张，切记要冷静地处置以脱身。如果游泳时被水草缠住，要冷静地深呼一口气，努力保持身体的平衡，再慢慢地从原路解脱。