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春季饮食小常识
清新探路者户外俱乐部
| 发布于2008-03-31 10:44:07 | 来源:网络 | 常识分类:
旅行保健
春季气温由寒转暖,阳气上升,人应适应季节,调养生气,使机体与外界协调统一。在春季饮食上应膏梁厚味转为清温平淡。现在就告诉大家春季饮食小常识,为了你的春季饮食健康,可得注意“春季饮食小常识 ”。
春季饮食小常识 :1、主食可多选用大米、小米、红小豆等;
春季饮食小常识:2、而牛肉、羊肉、鸡肉等副热副食品不宜过多食用。春季蔬菜品种较多,人体摄入的维生素充足,应多选择各种绿叶蔬菜,如小白菜、油麦菜、苋菜、汤菜、包菜、萝卜等,以补充维生素的不足。
春季饮食小常识:3、另外,应少吃高脂肪的食物及刺激性强的辛辣食物,更不要喝浓度高的烈性酒。
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