老人出游注意事项

老人出游注意事项：

   1、出游前应当做一个较全面的身体健康检查;

  2、保持平常心态，不要让自己的情绪过于激动;

  3、切不可把行程安排得过于紧张;

  4、出游最好结伴而行，要将自己的病历带上，因为在病历上记载着老人平时的治疗用药情况;

  5、虽有随行医生，但也要根据自己的身体情况备个急救药盒并带上常备药物;

  6、莫忘带上通讯工具;

  7、穿着要轻便，出游的人最好选择薄的、棉质的衣服，透气、吸汗，脚上最好穿八成新的软底鞋，在日照强的时候别忘了戴遮阳伞，登山时最好有根手杖。

  8、出游途中，一定要注意饮食，不要太油腻，要发清淡为主，并且少吃油炸烧烤类食品，多吃蔬菜、水果;

  9、旅游途中，如遇身体过于不适，不必勉强坚持，中途而返，可能是明智地选择。