如何练习猫跳

我在滑雪的同时向朋友请教技巧，由于身边有国家队下来的哥们，于是有了更多的练习知识和方法，进步很快。

　　想练猫跳，先练蛙跳。。

　　（1）找个稍微柔软的土地，一小时之内4组，每组40次。两腿分开与肩略窄一点，两脚必须向前平行。

　　（2）第一条，能标准的完成后，练习连跳动作，连跳15次为宜。一小时内12组

　　（3）Z字形跳跃。中间最好有30公分的障碍，在障碍左右Z型连续向前成40度角连续跳跃。

　　在练习中，逐步去除手臂与上身的辅助，慢慢的转移到完全靠腿部腰部，来完成动作，建议双手放在后背交叉握拳，上身尽量直立。

　　有了以上基本功后，在加上一些小回转的基本技术，和雪地上的平衡感，猫跳是很快能练成的。