旅游衣物的选择

　　旅游服的选择，应具有通风好、吸热少、吸水性强、耐脏、易洗等特点。春秋两季，运动装和牛仔裤配套常被作为旅游服。运动装柔软，牛仔裤弹性好、粗糙、厚实，易于爬山、长途行走，还能给人以刚柔相济，轻松活泼的美感。夏季服装多姿多彩，但旅游服仍以茄克衫、牛仔裤配套为好，在城市内部游览以日常衣服最为方便。冬季，由于我国南北温差大，所以衣着有很大差别，南北旅游，游客常常要带很多衣服，很不方便。一些有经验的旅游者，有不少更换衣服的招法：北方人到南方,登车时内穿毛衣毛裤，外套大衣，上车后，大衣由人带回；南方人到北方，可以带大衣，出门时穿着，进宾馆就可以脱掉了。旅游时最好穿旅游鞋。旅游鞋具有透气、耐磨、轻盈、柔软等特点，有利于登山和长途行走。另外旅行前应该要做一次健康检查，身体健康，旅行才能轻松愉快，达到预期目的。在旅行前做一次健康检查，对自己的健康状况做出鉴定，然后根据自己的身体状况以及旅行目的和生活与环境情况，决定是否前往，这是比较妥当的。检查项目以五官和心肝脾肺肾为主。查五官以确定有无鼻疾，了解能否乘飞机；查心肝脾肺肾是为了确定有无隐患，以便及早采取预防措施。另外还要查脊椎，以确定有无颈椎病和腰椎病，对可能发生的情况采取防治措施。

　　中、老年人还要查眼底，了解有无脑急症的先兆，以便对可能发生的危险采取对策。旅行归来后也应做健康检查。因为旅行最易感染疾病，有许多疾病是感染后并不马上发病的。旅行后检查，应根据旅行地流行病、多发病的情况，及个人在旅行期间所遇到的情况，有针对性地进行。一般来说，主要检查乙型肝炎（潜伏期有60--160 天）、肝功能、疟疾、大便细菌和阿米巴培养、丝虫病、狂犬病、流行性出血热等。

　　远距离旅行归来后，一般需一周左右才能消除疲乏，恢复原来的身体状况。如果归来两周后仍感到身体不适，应该抓紧时间做多方面的检查。