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1高原缺氧反应及其防治措施2006年5月2日
青藏高原因海拔高、空气稀薄，因而形成了以低气压、缺氧、低温、太阳辐射强、日较差大，大风、干燥等为显著特点的高原气候。从低海拔地区来高原的游客，由于气候等方面的急剧变化，超过了正常人体机能自动调节的限度，在海拔4000米以上地段，约60%—100%的人均发生急性缺氧反应或者疾病，其症状常见的有头痛、头昏、心慌、气短、食欲不振、恶心呕吐、腹胀、胸闷、胸痛、疲乏无力、面部清度浮肿、口唇干裂等。严重时血压增高，心跳加快，甚至出现昏迷现象。有的人出现异常兴奋如酩酊状态，多言多语，步态不稳，幻觉失眠等。
由于高原缺氧而出现的种种症状，医学上称为适应不全症。有的是暂时性的，只要适应一段时间，或者离开高原环境，人体机能即恢复正常，有的持续时间较长。据研究：一般在海拔3000米 以下无症状，3000米为反映临界高度，这一高度时的气候特点与平原低地大不相同，游人到了这一新的环境，肌体必须进行一系列的调整，才能适应；海拔3000米—5000米之间可产生一系列缺氧症状，但大都没有生命危险，海拔5000米为障碍临界高度，海拔5000米—7000米肌体上不能完全代偿；海拔7000米为危险临界高度，海拔7000米以上肌体不能代偿，为高山死亡带。但也有例外，有的人在海拔2000—3000米也难以完全适应，登山运动员在7000米以上仍负重登山。
青海省约有60%的面积海拔在4000米以上，3000—400米面积占25%，海拔3000米以下面积只占15%。因此赴青海高原的旅游这，作必要的医疗的生理卫生方面的准备是十分必要的
（1） 从低海拔地区进入高原的游客，一定要作全面严格的身体检查。凡有严重的心、肾、肺疾病患者，高血压||期以上，严重肝病，贫血患者，均不可冒险来高原旅游。如果只患一般疾病，必须预先采取预防措施，如随身携带氧气、药物等。对进入一定海拔高度后有抽搐、剧烈头痛或者昏迷倾向这者，则不宜进入更高地段旅行。在海拔3000米以上的旅游住宿点和景点，或在旅游车上，应有高原旅游保健措施，供应氧气何必必备药品，以防意外事故发生。
（2） 作好生理卫生方面的宣传教育工作，使游人有充分的思想和物质准备，树立战胜高原反应的信心和勇气，消除精神上不必要的恐惧感。一般情况下大约两三天，多则五至七天即可消除高原反应。有些人用吸氧来缓解高原不适症，但停止吸氧后，不适症状又会重新出现，延缓了适应高原环境的时间。如果缺氧症不很严重，最好不要吸氧，以便早日适应高原环境，获得理想的旅游效果。
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