中老年人外出旅游需注意的七个禁忌 现在越来越多的中老年人认为年轻的时候没有机会，也没有时间、金钱到处赏光游玩，现在退休了，时间也多了，身边也存了点钱，所以喜欢参加旅游以祢补年轻时的遗憾。但中老年人外出旅游有七个禁忌不得不注意，以免造成更大的遗憾。 　　一、忌毫无准备 　　经不起旁人游说，不考虑身体状况，也来不及准备必需药品，匆忙出游，路途中就难免会发生意外。 　　二、忌不择天气 　　外出旅行，应先了解目的地的天气情况，预知风雨，然后决定行程。 　　三、忌车辆颠簸 　　乘车时尽量选中间位置，必要时在座位上加一层软垫，以防车辆颠簸引起腰椎不适。 　　四、忌不服老 　　与年轻人相比，中老年人体力、耐力均占下风，故应量力而行，切不可鲁莽行事。 　　五、忌中断治疗 　　有慢性病的中老年人，虽也可外出旅行，但若忘带药，中断疗程，可能会导致旧病复发。 　　六、忌爬高登险 　　为防止跌跤，旅行时尽量少涉险，若登高，最好持杖，以维持身体平衡。 　　七、忌暴饮暴食 　　面对各地美味佳肴、风味小吃，不能来者不拒，如饮食无度，势必会加重胃肠负担，引发消化道疾病。

中老年人外出旅游需注意的七个禁忌



现在越来越多的中老年人认为年轻的时候没有机会，也没有时间、金钱到处赏光游玩，现在退休了，时间也多了，身边也存了点钱，所以喜欢参加旅游以祢补年轻时的遗憾。但中老年人外出旅游有七个禁忌不得不注意，以免造成更大的遗憾。

　　一、忌毫无准备

　　经不起旁人游说，不考虑身体状况，也来不及准备必需药品，匆忙出游，路途中就难免会发生意外。

　　二、忌不择天气

　　外出旅行，应先了解目的地的天气情况，预知风雨，然后决定行程。

　　三、忌车辆颠簸

　　乘车时尽量选中间位置，必要时在座位上加一层软垫，以防车辆颠簸引起腰椎不适。

　　四、忌不服老

　　与年轻人相比，中老年人体力、耐力均占下风，故应量力而行，切不可鲁莽行事。

　　五、忌中断治疗

　　有慢性病的中老年人，虽也可外出旅行，但若忘带药，中断疗程，可能会导致旧病复发。

　　六、忌爬高登险

　　为防止跌跤，旅行时尽量少涉险，若登高，最好持杖，以维持身体平衡。

　　七、忌暴饮暴食

　　面对各地美味佳肴、风味小吃，不能来者不拒，如饮食无度，势必会加重胃肠负担，引发消化道疾病。