泸沽湖古称“鲁窟海子”，又名左所海，俗称亮海，摩梭人称它为“谢纳米”，意思是“母湖”，即“母亲的湖”。

泸沽湖古称“鲁窟海子”，又名左所海，俗称亮海，摩梭人称它为“谢纳米”，意思是“母湖”，即“母亲的湖”。泸沽湖位于云南省丽江市宁蒗彝族自治县与四川省凉山彝族自治州盐源县之间。湖面面积50多平方公里，海拔2685米，湖水的平均深度为45米，最深处达93.5米。是云南海拔最高的湖泊，也是中国最深的淡水湖之一。其深度仅次于澄江抚仙湖，居全省第二位，湖中有五个全岛、三个半岛和一个海堤连岛。目前，泸沽湖是4A级景区，宛如一颗洁白无瑕的巨大珍珠镶嵌在祖国的西南部。
泸沽湖畔居住的摩梭人有着独特的民风民俗，他们有自己的语言，但是没有自己的文字，信奉藏传佛教，至今在靠近湖边的区域还保留着母系氏族社会的形态，实行“男不娶、女不嫁”的“走婚”制度。新中国成立后，国家民委等部门在第一次民族识别中，将泸沽湖畔的摩梭人识别为纳西族的一个支系。
泸沽湖具有浓郁的人文风情和优雅的自然风光。摩梭少女的风姿，独木轻舟的典雅，此起彼伏的渔歌，堪称“湖上三绝”。
泸沽湖的美，首先在它的水。它的四周森林茂密，空气清新，因受到重山的庇护，交通不便，人烟稀少，是目前全国范围内遭受认为破坏最轻、自然生态保护得最好的地方之一。由于无污染，湖水异常洁净，最大透明度可达12米。虽然四周高山一年有三个月积雪，但湖水终年不冻，水体清澈透明，水质微甜，是我国少有的污染程度极低的高原深水湖泊之一。
泸沽湖的美还在于它的动植物。湖里珍贵的水生植物是海菜花，这是一种雌雄异株的水鳖科植物，生长在1-5米的浅水带，叶丛沉浸水下，黄蕊白花似天上繁星落在水面，是湖上一大景观。湖中盛产鲤鱼，高原冷水性河湖特有的裂鳆鱼。
每年，摩梭人要定期“转母湖”，他们称为“谢过”，即祭祀“母湖神”之意。时间一般在初一、十五或者初五、二十五，村内男女老少相约而行，他们穿着鲜艳的服装，带着干粮，有的骑马，有的步行，有的坐船绕湖。湖内和湖岸上不时传出一阵阵转海者的对歌声，呈现出奇妙壮观的景象。
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