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五一长假一哪里玩？塞上江南大漠风光宁夏沙坡头，影视城，贺兰山岩画，西夏王陵，通湖草原，高庙欢迎您
第一天：

早参观【西夏王陵】，被世人誉为‘神秘的奇迹’‘东方金字塔’。国家AAA级旅游景区，全国重点文物保护单位和国家级风景名胜区。位于银川市西30公里的贺兰山东麓。是西夏王朝的皇家陵园。东西宽5公里，南北长约10公里，在50平方公里的陵区范围内，坐落着九座帝王陵和253座王公贵戚的陪葬墓，是中国现存规模最大，地面遗址最完整的帝王陵园之一。陵园建筑规模同北京的十三陵相当。蒙古军队占领西夏后实施了：断其龙脉，挖其祖坟，灭其种族的复仇。故西夏成为‘谜一样的王国’。

驱车40分钟赴【镇北堡影视城】。【镇北堡影视城80元】，被誉为‘东方好莱坞’。国家AAAAA级旅游景区。地处银川市西夏区，距银川市35公里。利用了古堡原有的奇特，雄浑，苍凉，悲壮，残旧，衰而不败的景象，突出了塔的苍凉感，黄土味，及原始化，民间化的审美内涵。在此摄制影片之多，升起明星之多，获得国际、国内影视大奖之多，皆为中国各地影视城之冠，故被誉为“中国一绝。

享用中餐后驱车赴【贺兰山岩画】。【贺兰山岩画】，人类历史文化的长廊。揭示了原始部落自然崇拜，生殖崇拜，图腾崇拜和祖先崇拜的文化内涵。国家AAAA级旅游景区，位于银川市城区56公里。其中“太阳神”是贺兰山最有代表性的一幅岩画。，是贺兰山岩画中的精品。它磨刻在距地面40余米的石壁上，头部有放射性线条，面部呈圆形，重环双眼，炯炯有神，看上去很威武。这就是古代游牧民族心目中的“太阳神”。之后返回银川。途中游览枸杞观光园。

第二天：

早驱车3小时赴中卫。 参观被建筑师学会誉为【中国古寺庙经典建筑群】的高庙，【高庙保安寺30元】。是一家集儒，释，道三教合一的宗教建筑群。它的始建年代已无法考证，但明永乐年间据载已初具规模。距今有六百多年的历史了。后驱车赴国家5A级旅游景区【沙坡头】。【沙坡头90元】。位于中卫城西16公里处，腾格里沙漠东南边缘，包兰铁路南侧，是宁夏最早对外开放的旅游景点之一。这里北有沙海铁路，中有金沙鸣钟和沙漠绿洲，南有黄河香山。“四龙”聚会，景观奇特，驰名中外，被旅游界的专家学者誉为世界垄断性旅游资源。途中享用午餐。沙坡头游览4个小时，后乘车返回市区。
第三天：

早驱车40分钟赴沙漠中的伊甸园——【通湖草原】。【通湖草原旅游区】——沙坡头的后花园，位于中卫市腾格里大漠腹地，距中卫市26公里（40分钟车程）。汇集了沙漠，盐湖，湿地，草原，沙泉，绿洲，牧村等多种自然人文景观，被中外游客誉为沙漠中的‘伊甸园’。 在通湖草原，你可以享受蒙式的风情接待——帅哥美女给你献哈达，敬下马酒。可晨观沙海日出，暮赏大漠孤烟，寻一份与世隔绝的 情怀还可以骑骆驼或者策马活自驾沙漠车，漫游在金沙绿洲蓝天白云之间。还可以直线穿越沙坡头8.3公里。.后乘车返市区，享用午餐。之后返回银川，结束愉快而难忘的宁夏之旅。
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宁夏旅游注意事项：

１、宁夏等西北地区位于我国西北内陆，气候以温带大陆性气候为主，日照强度与昼夜温差较大，紫外线强，日照较长，请游客根据自身情况，带足御寒衣物，水壶、遮阳伞、墨镜、太阳帽和特级防晒油以做外出护肤之用。

２、宁夏部门地区风沙比较大，一些景区（如沙湖、沙坡头等）沙子较多，注意保护好照相机，最好随照、随关镜头盖；

３、穿一双合脚、透气性好的鞋，可以为您的旅途省去不必要的麻烦，让您的心思能够全部放在景点上，感觉好极了；

４、宁夏的气候比较干燥，应当及时的补充水分、盐分及维生素，保持身体处于良好状态；

５、来到宁夏，特色之一是清真餐多，汉餐少，在饮食口味上您要有心理准备；受旅游地自然条件限制，景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定的差距，且北方大部分地区口味偏重，喜辛辣。

６、到宁夏，忌讳在回族聚集的地方或清真餐厅谈论关于“猪”的话题，这是民族感情问题哦；

７、宁夏位地西北内陆，气候以温带大陆气候为主，日照强度与昼夜温差较大，宁夏气温一般在15—28摄氏度，即使在夏季也建议您带两件较厚的衣物，请游客根据自身情况带足御寒衣服，及时增添衣物，有备无患！

８、宁夏等西北地区由于地域辽阔，景点之间的车程较长，请游客注意休息调配好时间，以充足的体力参加旅游活动。为使大家能更好的参加旅游活动，特介绍以下几种防治晕车的方法：

1）胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10~15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15~20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%%，且无其它晕车药引起的口干、头晕等副作用。

2）鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。

3）橘皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射带芳香味的油雾。乘车途中也照此法随时吸闻。

4）风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

5）食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。

6）伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。

7）指掐内关穴：当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指与二筋之间）。

8）到宁夏回乡旅游，游客需注意穆斯林地区（穆斯林民族地区包括西北地区回、维吾尔、撒拉、哈萨克等十于个民族）、景点的禁忌和习惯。受宗教影响，风俗习惯与我们不同，游览时请谨记地陪宣布有关旅游注意事项，入乡随俗，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题，配合好地陪工作。例如忌食猪、马、骡等不反刍动物的肉和一切动物的血，不食自死物；进入清真禁止吸烟、饮酒，在礼拜堂内禁止拍照等。

9、沙漠旅行提示：

骑骆驼漫游沙漠是久居闹市的人修整身心、调整情绪、锻炼意志、是您体验神奇经历的最佳选择。那叮呤作响的驼铃，浩瀚无垠的大漠，沙海的落日和日出无一不给您带来神秘、淳朴的感觉。但沙漠旅游虽然新奇刺激，但它毕竟属于探险旅游范畴，因而特提供以下忠告：

骑骆驼漫游沙漠是来宁游客体验神奇经历的理想选择，游客在参加沙漠骑骆驼时，要防止骆驼站起来或卧倒时将人摔下，在这时要抱紧驼鞍或驼峰。长途骑骆驼时不要绷着劲，应随着骆驼的步伐自然骑坐摆动，适时调整坐姿，并适时下来步行一段。

在沙漠中要注意环保，尽量把、垃圾带出沙漠，至少就地掩埋。

沙漠中昼夜温差很大，经多准备一些衣物备用。经随身携带一些防晒用品，穿浅色抗紫外线的衣服。

沙漠探险是一项集体活动，导游、驼工、游客要精诚团结，顾全大局，切莫单独行动，旅游活动才能锦上添花。

宁夏特色的风味小吃

1.羊羔肉：宁夏的羊肉得水土之利，无膻味。2~3个月的羔羊肉质最佳，鲜嫩而不腻口。将羔羊肉剁成方形小块，可爆炒，可清蒸，还可黄焖。食用时佐以宁夏特色枸杞酒，更具独特风味。

2.糖醋黄河鲤鱼：黄河鲤鱼味鲜肉嫩，体态俏丽，蛋白质丰富。经烹制而成的糖醋鱼色泽明亮，外焦里嫩，酸甜适度，肉鲜味美。