 | 五龙河交通指南 | |
| 从武汉到郧西五龙河 1.从武汉市出发，在江岸区城区行驶9.6公里，进入岱黄高速 2.沿岱黄高速行驶10.9公里（经府河收费站）烧香、 稍向左转进入福银高速。 3.沿福银高速行驶478.7公里，从郧西出口离开，稍向右转进入S301. 4.沿S301行驶2.3公里，从环岛的第一个出口离开，进入西安大道就快到云溪县城。 到了郧西县城往东走，开车15分钟到安家乡政府，可以看到五龙河景区的招牌，顺路进去20分钟就到大门口了。 十堰到郧西五龙河线路 十堰到郧西五龙河，乘城乡巴士：从三堰客运站乘前往郧西的专线车（全程高速票价35元，1小时车程），到达郧西后乘景区专线车或乘面的前往五龙河风景区（票价10元，半小时车程），五龙河风景区旅游咨询电话：8128855 8128811 到郧西五龙河旅游自驾车：湖北的可以走银武高速直接到郧西，如果是陕西的也可以走银武南下到郧西，从郧西县城往东走，开车15分钟到安家乡政府，可以看到五龙河景区的招牌，顺路进去20分钟就到大门口了。 | ||
| 五龙河景区住宿 | |
| 十堰郧西宾馆是一家三星级酒店，位于郧西县商贸中心，交通便利。宾馆内部装修豪华，温馨舒适，服务上乘，环境优雅，集客房、南北美食，商务会议，娱乐、购物于一体，为宾客提供个性化服务。客房设贵宾房、总统套房 、标准间 、三人间，室内布置高雅舒适，现代化设施齐全。十堰郧西宾馆设有宴会厅、豪华包厢等各式厅房 ，能同时供500人就餐。大小会议室等配套设施一应俱全，适合大型团体会议、洽淡及商务展览需要。宾馆还设有商场、停车场等设施以及药浴桑拿健康中心、景点游览等休闲娱乐设施，是朋友聚会，商业洽谈、旅游休闲的良好居所。
十堰郧西人民饭店于2003年3月开业,2004年3月经市旅游局核准，授予二星级旅游饭店，以经营中餐和住宿、娱乐为一体的私营企业。 十堰郧西人民饭店位于湖北省郧西县城关镇郧西大道（人武部）。十堰郧西人民饭店恪守“诚信经营，以上为本”的经营理念和“爽新每一天”的管理理念，饭店环境高雅、整洁，功能设施配套齐全，拥有豪套、标准间和单人间、能容纳160人的大型会议室和容纳50人的中型会议室，并设有豪华的“名仕洗浴中心”和“康体休闲中心”，餐饮部有豪华包厢十个，能同时容纳120人就餐。24小时供热系统和24个小营业时间。并拥有大型停车场。 | ||
| 五龙河景区美食 | |
| 鱼羊一锅鲜，在郧西首届美食文化节暨地方特色烹饪技能大赛上，郧西选送的地方特色菜“鱼羊一锅鲜”，创造性的把鱼的鲜味加上羊肉的香味混合到一起，鱼吸收羊的浓香，羊吸收鱼的鲜甜，去膻去腥，鲜上加鲜，色香味俱全。
郧西酸汤面， 其实郧西的面，主要还是以刀削为主，其中的分支——酸汤面，现在在郧西也是生根发芽红火了起来。 葛根，葛粉，葛根为豆科植物野葛的根，系豆科葛属多年生植物。其根既是古代的救荒植物，又是祖国医学常用的中药材。全株被黄褐色长硬毛。三出复叶互生，托叶盾状着生，卵状椭圆形；中央小叶菱状卵形或宽卵形，侧生小叶斜椭圆形，两面被糙毛，背面较密；托叶盾形，小托叶针状。总状花序腋生，花密集；小苞片卵形或披针形；花萼钟状，萼齿5，上面2齿合生，下面l齿较长，内外面均被黄色柔毛；花冠蝶形，蓝紫色，长约1．5cm。荚果线形，长5～10cm，扁平，密生黄褐色长硬毛。花期5～9月，果期8～10月。生于山坡草丛、路旁、疏林中较阴湿处。 | ||
老年人旅游一定要带上这些药品：
1、解热镇痛药。由于旅游种种原因，常有伤风感冒，为此必带扑热息痛片、去痛片以及银翘解毒片，以便伤风感冒时服用。另外清凉油也必带的，当有头痛时涂于两侧太阳穴处，清凉油有清凉解毒、止痛、提神醒脑之功效。如被蚊虫叮咬，患处涂点清凉油，其效果也不错。
2、防晕船晕车药。平时易晕车船者，可带胃复安片、乘晕宁片，于上车船前半小时口服一次（每次一片）。如长途旅行者，可在上车船后3至4小时加服一次，效果更好。
3、针对自己的具体情况带药。患有冠心病、高血压者，可按自己的病情带扩张冠状动脉的药物，如消心痛片、硝酸甘油片、速效救心丸和降压药等；溃疡病患者可带胃必治等；哮喘患者可带喘息灵和氨荼碱等；糖尿病患者可带美比达或消渴丸等。便于服用，防止病情加重或旧病复发。
被毒蛇、昆虫咬伤：在野外如被毒蛇咬伤，患者会出现出血、局部红肿和疼痛等症状，严重时几小时内就会死亡。这时要迅速用布条、手帕、领带等将伤口上部扎紧，以防止蛇毒扩散，然后用消过毒的刀在伤口处划开一个长1厘米、深0.5厘米左右的刀口，用嘴将毒液吸出。如口腔粘膜没有损伤，其消化液可起到中和作用，所以不必担心中毒。
骨折：骨折或脱臼时，用夹板固定后再用冰冷敷。从大树或岩石上摔下来伤到脊椎时，将患者放在平坦而坚固的担架上固定，不让身子晃动，然后送往医院。
外伤出血：野外备餐时如被刀等利器割伤，可用干净水冲洗，然后用手巾等包住。轻微出血可采用压迫止血法，一小时过后每隔10分钟左右要松开一下，以保障血液循环。
食物中毒： 吃了腐败变质的食物，除会腹痛、腹泻外，还伴有发烧和衰弱等症状，应多喝些饮料或盐水，也可采取催吐的方法将食物吐出来。
五龙河景区购物
马头羊是鄂西北和陕南秦巴山区独特的地理位置及气候所孕育的一个名优特产，千百年来生长繁衍在海波800米以上的秦岭南麓的崇山峻岭之中，是自然界长期选择的结果，该羊无角、头似马头，主要分布于郧西、郧县、竹山等地，现以郧西县存栏最多，品质最为纯正，是农业部列为“九五”期间国家重点推广的畜禽良种之一，该羊放羊于山坡，食山坡之草、饮山涧之水，特殊的自然环境和生长条件赋予该产品具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇含量，切肉质细嫩、味道鲜美、无膻味，是大自然馈赠给人类的一份稀有珍品。
郧西县山斟野葡萄酒业公司以质量求效益，以品牌求生，现有野葡萄干红酒、利口酒、红葡萄酒等三个主要品种，年生产能力在500吨左右。目前，该公司正在着手进行加工设施改造，设计年生产能力达到1万吨，其中750ml瓶装干红酒4000吨，750ml瓶装高级红酒1500吨，750ml瓶装红双喜酒2500吨，1000ml瓶装红双喜酒1000吨，750ml瓶装极品干红酒500吨，750ml瓶装利口酒500吨。
三官洞“黄金米”为当地玉米（俗称苞谷），选用三官洞天然林保护区内海拔1000米以上、生长期150天、亩产200公斤左右的本地玉米（棒槌黄、郧丹、白马牙）自然干燥后，经分拣、湿化、剥皮、碾磨、抽粉、分装等工艺流程精致而成。它具有防癌作用。天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变、减轻动脉硬化和脑功能衰退。
五龙河注意事项
老年人旅游一定要带上这些药品：
1、解热镇痛药。由于旅游种种原因，常有伤风感冒，为此必带扑热息痛片、去痛片以及银翘解毒片，以便伤风感冒时服用。另外清凉油也必带的，当有头痛时涂于两侧太阳穴处，清凉油有清凉解毒、止痛、提神醒脑之功效。如被蚊虫叮咬，患处涂点清凉油，其效果也不错。
2、防晕船晕车药。平时易晕车船者，可带胃复安片、乘晕宁片，于上车船前半小时口服一次（每次一片）。如长途旅行者，可在上车船后3至4小时加服一次，效果更好。
3、针对自己的具体情况带药。患有冠心病、高血压者，可按自己的病情带扩张冠状动脉的药物，如消心痛片、硝酸甘油片、速效救心丸和降压药等；溃疡病患者可带胃必治等；哮喘患者可带喘息灵和氨荼碱等；糖尿病患者可带美比达或消渴丸等。便于服用，防止病情加重或旧病复发。
被毒蛇、昆虫咬伤：在野外如被毒蛇咬伤，患者会出现出血、局部红肿和疼痛等症状，严重时几小时内就会死亡。这时要迅速用布条、手帕、领带等将伤口上部扎紧，以防止蛇毒扩散，然后用消过毒的刀在伤口处划开一个长1厘米、深0.5厘米左右的刀口，用嘴将毒液吸出。如口腔粘膜没有损伤，其消化液可起到中和作用，所以不必担心中毒。
骨折：骨折或脱臼时，用夹板固定后再用冰冷敷。从大树或岩石上摔下来伤到脊椎时，将患者放在平坦而坚固的担架上固定，不让身子晃动，然后送往医院。
外伤出血：野外备餐时如被刀等利器割伤，可用干净水冲洗，然后用手巾等包住。轻微出血可采用压迫止血法，一小时过后每隔10分钟左右要松开一下，以保障血液循环。
食物中毒： 吃了腐败变质的食物，除会腹痛、腹泻外，还伴有发烧和衰弱等症状，应多喝些饮料或盐水，也可采取催吐的方法将食物吐出来。
