冬天到了，要
滑雪了，有些小知识，尤其对于初学滑雪的人来说，是一定要了解的。
不同时间的雪质
滑雪，滑的就是雪，因此雪的质量对滑雪体验就很重要了。不同地点和时间的雪也是不同的。怎样来判断雪质呢？
一般来说，由于下雪时和下雪后的气象条件不同，所以雪质会呈现各种各样的形态。有人统计过，大自然中雪有粉状雪、片状雪、雨加雪、易碎雪、壳状雪、浆状雪、粒状雪、泥状雪、冰状雪等。人工造的雪主要有压实的粉状雪、雪道雪等计60种。每种雪在滑雪板下都会使滑雪者产生不同的感受，当然对每种雪质所使用的滑雪技巧也会不同。
在我国，由于大多数滑雪场建在北方的内陆，不受海洋季风的影响，具有空气干燥、寒冷、风大的特点，雪的形态大多为粉状雪、壳状雪、冰状雪、浆状雪。目前国内的滑雪场主要是将上述雪搅拌后形成的雪道雪。在清晨时，雪质呈现冰状雪形态，表层有一层薄的硬冰壳，这种雪质的表面于滑雪板的摩擦力非常小，滑雪板无需打蜡，滑雪速度很快，滑雪者要有一定的滑行技术。
上午十点以后，随着温度的升高、阳光的照射，雪的表面慢慢融化，呈粉状雪形态，这种雪对滑雪者来说感受最好，不软不硬，滑行舒适。
下午，在阳光的照耀下和雪板的不断翻动下，雪质呈浆状雪形态，雪质发粘，摩擦力增大，初学者在这种雪质上滑雪较容易控制滑雪板。技术好的滑雪者可以在滑雪板的底面打蜡，以减小滑行阻力。
在下了新雪以后，如果不用雪道机搅拌和压实，几天后会在雪的表面形成一层硬壳。在这种雪上滑行，要求滑行者有较大的前冲力，以冲破这层雪滑行。这种雪质一般在雪道机无法到达的较高、较陡的高级滑雪道上，所以要求滑雪者有较高技术水平才能在这种又高又陡，需要较大前冲力的雪面上滑行。一旦您掌握了驾驭它的本领，看着一块块破碎的雪壳在空中飞舞，当会其乐无穷。
初学滑雪者必读注意事项
滑雪虽然现在已经成为了大众化的冬季运动休闲活动，但是还是有很多人比较陌生，作为初学者有一些是需要注意的。
滑雪是一项动感强烈、很富于刺激的体育运动。初学者首先应该学好基本的滑雪技术，要请一名富有经验的滑雪教练对你进行系统的培训。初学者在选择滑雪场地时，坡度不能太陡，6度左右最好，滑雪道要宽，50米左右为宜，要有乘坐式索道来运送滑雪者（牵引式索道不利于滑雪者休息），雪质要好，要有大型雪道机对雪面进行修整和保养，这一点对初学者很重要。
在时间的安排上，学习滑雪的时间不应少于3天，在这期间主要学习高山滑雪器材的使用方法；三种基本的滑降技术、包括直滑降、斜滑降、犁式滑降；两种转弯技术，指犁式转弯技术、犁式摆动转弯技术。在初级滑雪道上对这些技术反复练习，力求在实践中掌握要领，切不可只图痛快和刺激长时间玩直滑降，虽然真滑降很有乐趣，但玩的时间再长，水平也不会有太大长进，应拿出大部分时间学习转弯技术，因为它是滑雪技术的精华所在。
认识滑雪器材装备
由于滑雪种类和技术和不同，滑雪的用具也不一样，一般分为实用滑雪器材、竞技滑雪器材和旅游滑雪器材。这里主要介绍与竞技滑雪和旅游滑雪有关的器材装备。
雪鞋：雪鞋是根据项目的不同而专门为滑雪制做的，一般分为高山滑雪鞋、越野滑雪传统鞋和自由鞋、跳台滑雪鞋和单板滑雪鞋等。高山滑雪鞋一般用硬塑模压而成，鞋里有保温层，鞋的裸关节和脚面处有调角度和鞋的肥瘦旋扭、可根据需要随意进行调节。该鞋不仅具有轻便、保温等特点，而且还有保护人体功能。越野滑雪鞋一般为尼龙和皮革制品，鞋腰矮，软且轻便。跳台用的鞋一般是皮革制做，鞋腰较高而且有较大的前倾角度，有利于运动员在空中飞行的前倾姿势。
雪板：滑雪板从原来的纯木制或竹制发展到今天用合成材料制做，现代合成材料制做的雪板不仅美观实用，而且具有防水、耐磨、柔韧、抗阻、弹性好安全等特点。滑雪板一般分类：高山滑雪板、越野滑雪板、跳台滑雪板、冬季两项滑雪板（越野的传统板和自由板）、自由式滑雪板和单板滑雪板等等。
雪杖：雪杖是滑雪时用来支撑前进加速、控制身体平衡和支撑变向转弯等作用。雪杖是由杖杆、握革、握柄、杖尖、雪轮等构成。除跳台滑雪空中技巧单板等滑雪外，其他项目都使用雪杖。雪杖一般根据项目特点分为：高山回转滑雪杖、速降杖、越野滑雪杖和自由滑雪的雪上芭蕾杖。
脱离器：脱离器也称之为固定器，是固定在滑雪板上用以雪板与雪鞋相连并卡住雪鞋的作用，现代的固定器特别高山滑雪固定器具有与雪板脱离的功能，能保证滑雪者摔倒时自动脱离不受伤害的目的。固定器一般分为高山滑雪、越野滑雪、跳台滑雪、单板滑雪等固定器。
滑雪镜：滑雪镜也称之为防护镜，用于保护滑雪者的眼睛，具有安全、防风雪、防霜的作用。根据项目不同可选用单层、双层和各种颜色的防护镜。
滑雪服装：滑雪服装一般分为竞技服装和旅游服装。竞技比赛服装是根据项目特点而设计的，项目不同，服装也不一样。服装即考虑美观、保暖、安全、起保护作用外，随着高科技的发展更重要的要考虑如何有利于运动员创造优异成绩。旅游滑雪的服装主要要求安全舒适、美观、保暖、实用为佳。特别高山除上述条件外，服装的色彩越鲜艳越好，视觉明显，失踪易找。
滑雪头盔：滑雪头盔是硬塑模压制成，盔里有保温层有弹性，整个头盔呈流线型，比较轻便，不影响视野。滑雪者戴上有安全感。滑雪头盔经常用于高山滑雪速降和超级大回转、跳台滑雪、空中技巧等项目。一般旅游滑雪只戴防寒帽即可。
滑雪手套：滑雪手套一般根据项目特点适当选用。高山滑雪、越野滑雪、雪上芭蕾、空中技巧、跳台滑雪必用。这就要求滑雪手套不仅保暖、防寒，而且要求耐磨、柔软、实用，一般用天然皮革和合成材料制成
滑雪蜡：滑雪蜡主要分成两种，一种是滑蜡主要用于竞技滑雪，提高滑雪速度和防止高温气候下雪板粘雪。另一种是防滑蜡， 主要用于越野滑雪的传统技术、防止雪板脱滑提高运动成绩。随着高科技的发展，对滑雪蜡的研制越来越高级，可根据不同的气温、雪温、雪质决定不同的雪蜡。旅游滑雪根据具体情况和条件可打一般的滑蜡，即可提高滑速，也可起到保护雪板的作用。
造雪机：造雪机是目前滑雪场必备的造雪设备，欧、美、日等国雪场都有这一先进设备，来补充雪源的不足。近年来，滑雪人口逐年增加，特别是旅游滑雪在东北华北、
新疆、
四川等地都十分盛兴，
北京人滑雪已成了一个热门，到了冬季不约而同的到周边人造雪的滑雪场尝试滑雪滋味。北京延庆石京龙滑雪场是人工造雪的最大雪场，先进的造雪机，功能和造雪质量可与天然雪比美，滑起雪来真刺激真爽！
压雪机：压雪机是目前平整雪场和雪道的最先进的机械化设备，他将天然的降雪和造雪机造的雪疏松、平整、压实、使滑雪者在平整洁白的雪场上尽情的娱乐、穿越、滑行来展示滑雪运动的风采。
索道：索道是滑雪场院和旅游区的景点输送人员的机械装置，他由电动机、钢架、钢丝绳、链轨、轮及各种吊厢椅组成，通过电力和机械驱动运行，从而达到输送人员的目的。
看到这些器材，不熟悉滑雪的人一定会很困惑，难道要去滑雪，这些都是我要转杯的吗？这点不用担心，现在正规的专业滑雪场对滑雪器材都配备十分齐全，还提供滑雪服、滑雪板等的租卖服务，想要去滑雪，只要对这些器材做到心里有数，挑选好适合你的滑雪场，带上换洗衣物（以防滑雪后衣服汗湿，避免着凉）和必要财物开心前往就可以了。
滑雪前的准备
高山滑雪是现代人非常喜爱的冬季运动项目，实践证明，滑雪运动比其它任何运动项目都更有魅力,他给人们一种心灵的启迪和陶冶。旅游滑雪也以高山滑雪最常见，所以主要说说高山滑雪的小常识。
1、雪具的选择
（1）雪板：一般与自己的身高相等为宜，根据自己的技术水平和控制能力可考虑雪板的长度比身高长10-15公分为佳。
（2）雪鞋：一般根据自己的鞋号或把脚穿进鞋里舒适、保暖为宜。
（3）脱离器：一般能将雪鞋固靠固紧，强度调到适中为宜。但初学者还可把强度调小，安全系数更高。
（4）雪杖：一般选用与自己身高的胸窝处长为宜，这样高的雪杖用起来灵活、方便、安全。但特别强调，一定将握革套在手腕上。
（5）雪服要轻便、舒适、鲜艳、美观、保暖。手套雪帽雪镜必备。但要求安全实用。
2、充分做好准备活动
滑雪是一项速度快灵敏性强的全身运动，无论是初学者还是有高超技术的人，运动前必须做好准备活动，千万不能忽视。因为人体从静止到运动有个过程，这是符合生理规律的。一般准备活动内容有原地徒手操和行进间徒手操6-8节以及着板做各种压腿、弯腰、屈伸、俯卧、跳动等，对拉长肌肉、韧带，提高人体的力量、速度、灵敏、柔韧、平衡能力等都有着积极的作用。总之，通过充分的准备活动。可使身体和精神尽快的进入积极的运动状态，可以有效的避免意外伤事故的发生。
3、关于滑雪路程的注意事项
应仔细了解滑雪的高度、宽度、长度、 坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目， 看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤其重要。
了解滑雪索道的开放时间，在无工作人员看守时切勿乘坐，因为此时极有可能是工作人员乘坐的下班索道，在工作人员到达下车站后，索道即停止运 行，如果你在空中被吊上一夜，发生冻伤事故的概率 是非常高的。
要根据自己的水平选择适合你的滑雪道， 切不可过高估计自己的水平，而贸然行事，要循序渐进，最好能请一名滑雪教练。
在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑 雪器材有异常时，应停下来检查，切勿冒险。
在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离， 切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，并注意从上面滑下来的滑雪者。
滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动。要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树酯镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
冬天来临了，终于要去滑雪了！由于滑雪是一项需要辅助器材装备才能进行的一项户外运动活动，所以在出发前有些装备要准备好：
滑雪必备用品
服装：内衣、绒衣绒裤、厚袜子、毛衣毛裤、保暖服、手套、滑雪服、滑雪帽、滑雪手套等（滑雪服也可到雪场租用）。
滑雪用具：滑雪板、滑雪鞋、滑雪杖、护腕、护肘、护膝、滑雪镜等（滑雪装备可在滑雪场租到）。
旅游用品：地图、身份证、手表、通讯录、笔记本、笔等。
药品：冻伤药、感冒药、泻药、消炎药、止血药、体温计等。
现在，正规的专业滑雪场对滑雪器材都配备十分齐全，还提供滑雪服、滑雪板等的租卖服务，作为偶尔话滑雪娱乐一下的人来说，去滑雪也不用特意准备齐全滑雪专用装备，只要准备好个人随身的旅游用品和滑雪服内的保暖衣就可以了。
滑雪着装注意事项
一般雪场的海拔不会很高，应该不会有高山反应。连续的滑雪对体力消耗比较大，排汗量增加，所以要注意穿合适的衣服。
在许多高山雪场，由于雪道长，需要坐缆车上山，行程约15分钟，运气好可以赶上个带棚子的缆车，运气不好，没棚子，就得在缆车上冻着，还没地方躲。在缆车上人是静止的，而且有风（不大），所以会感到寒冷，需要注意保护一下膝盖。
下山的时候，由于连续运动，应该不会感到太冷，建议大家少穿衣服，只在关节部位加厚保护一下。而运动时相对静止时的发汗量是极大增加的，即使透气的外套（GTEX）也有限度，一旦水分不能排出，会在衣服内结露。结露会很快冻成冰块，如果这时你静止下来就有冻伤的危险。
在零下20度的情况下，穿一件长袖内衣+薄绒衣（高领、套头，保证胸前）+防风外套就足够了，上衣在腰部有抽带是个保暖的好方法。宁可静止时冻着，也别出太多的汗。
在坝上等初级雪场没这问题，因为运动量不大，所以排汗量的差别也不会大。多穿一点也没什么关系。
除了滑雪随身物品及服装穿着需要注意外，由于目前有许多人需要到雪场使用出租品，作为“年轻的”滑雪新手来说，了解一些滑雪器材的挑选知识还是很重要的。而如果您是喜爱滑雪的人，想要购置一套属于自己的滑雪器材，那就更要了解一下挑选的常识了！
高山滑雪板的种类很多
由于功能及种类的不同，高山板间的档次及价位差别很大。
（1）按竞技滑雪项目分有：回转板、大回转板、超级大回转板、滑降板；
（2）按滑雪水平分有初学者板、中级板、高级板、竞赛板、世界杯用板等；
（3）按雪质分有适于滑硬质雪的板、适于滑粉状雪的板、适于特技的滑雪板等；
（4）按年龄、性别分有男性雪板、女性雪板、儿童雪板等。
如何挑选滑雪器材
1、初学者最好选用弹性好、长度短、雪板头较大些、轻便的滑雪板。
2、滑雪板价钱有别。一般滑雪板有木质、玻璃纤维和金属之分，木质的轻而价格便宜，但易受潮变形，故使用前宜涂抹特制油脂，不易粘雪还可防止雪浸入。玻璃纤维滑雪板适合任何雪质的雪地，但价格较高。铝合金的金属滑雪板在轻而燥的深雪及冰面上回转轻便，价格也较高。目前有将这三种材质混合制成的滑雪板，最受滑雪爱好者欢迎。
3、滑雪杖用于保持平衡。简称雪杖,其作用是帮助滑行及维持身体的平衡。选择时以质轻、不易断折、平衡感好、适合自己身高为原则。一般由拦雪轮起算，最长不过肩，最短不低于胁下。可将之穿过皮手环,握杖挥动时适手为佳。
4、固定器避免滑雪伤害。所有的滑雪板上都有将滑雪靴固定在其上的装置, 在滑雪者跌倒时固定器会迅速松脱，因此避免滑雪伤害的重要防护器具之一。
5、滑雪装实用为上。应以保暖、防风雪、舒适合身、不妨碍行动及尽量减少风的阻力为原则。专业的滑雪装虽质量精良，但价格昂贵，因此一般只需购买实用的普通衣物即可。
6、滑雪靴保暖合脚。初学者和业余者选择保暖合脚及防水的滑雪靴即可。最好选择靴筒较低的短靴,以免影响足踝的屈转。
7、有色眼镜不可少。雪地上因阳光反射强烈,必须戴上有色眼镜来保持眼睛。镜架以塑胶制品较为安全;镜片颜色以黄色或茶色为佳。
在了解了有关滑雪装备的知识之后，就要学会怎么穿着这些装备。
雪具的穿戴
在穿滑雪板之前，先把两支雪板放在平地（初学者不要在斜坡上穿鞋），在双手执杖支持下先后穿板：先将前脚掌置入滑雪板固定器，上滑雪板时，只需将后部的固定器抬起，将滑雪靴的前端插入前部固定器的凹槽内，用力向下压滑雪靴的后跟，听见“啪”的一声，固定器已将滑雪靴的前后端紧紧的卡在滑雪板上了。切记不要为了舒服而让你的脚在靴子里晃悠，那样可能会扭伤脚。穿雪靴在雪地行走时步子适中，用后跟先着地。
雪杖的正确握法是：先将手穿过雪杖的佩带，然后将佩带握在手中，这样万一摔倒后，雪杖不会下意识地扔出去。
穿好雪板后，双手执杖插在身体两侧雪地上帮助平衡，同时两脚踩板前后移动，适应滑雪板。
滑雪毕竟不同于雪地走路，即使雪地走路还要注意慢行、还经常出现滑倒摔跤呢？更何况是佩戴装备的滑行？那么真的在滑雪时遇到了困难该怎么办呢？
【首先要做好伤害事故的预防】
由于滑雪速度快，场地起伏大、地形复杂，特别是年轻的初学者在“银色的世界”里，在大自然的怀抱中很容易兴奋，注意力分散，这样就容易发生伤害事故。一般外伤的部位大多数为人体下肢的各关节处，主要是扭伤、拉伤、摔伤、脱臼、骨折和冻伤等。
为了滑雪者的安全和避免外伤事故的发生，下面重点介绍一下造成外伤的原因和有效的预防措施。
一、要充分做好运动前的准备活动，重点是拉长肌肉、韧带，较大幅度的活动各关节、特别是下肢关节
二、对场地要充分熟悉了解，清晰记忆场地起伏不平、陡峭、急转弯的方位，坚持反复进行适应性练习，达到熟练通过为止。
三、注意天气的变化，在大风和大雪的天气能风度20米内禁滑，在零下30℃以上的天气禁滑。
四、避免超速滑行
一般情况下，滑行的秒速度达到15m/s情况下，就要适当控制滑行速度，头上必须带上头盔或护脑帽及防护镜。
【几种常见的险情处理】
下面列出了几项比较常见的现象，并提供了应对对策，不妨来看一看，做到心中有数，保底不怕。
缆车骤停半空
如果缆车突然发生了故障，而你恰巧就坐在离地面有段距离的空中，此时应该怎么办?
雪场缆车是一种架空的机械设施，一般雪季结束后要闲置七八个月后才会继续启用，有些零部件容易老化，所以其零部件维护和保养至关重要。另外，缆车应急供电系统的正常运行也很关键。
据介绍，正常情况下，缆车一旦发生停电情况，应急供电系统必须在5分钟内发挥作用，这就需要平时加强对应急供电系统的检查和维护。对于雪场的缆车，国家相关部门定期检查，只有合格的雪场才有资格开业。
应对策略：作为滑雪者，首先要确定自己身体状况，比如恐高症患者就不适合坐缆车。另外，乘坐缆车之前要认真阅读乘坐须知，或在工作人员指导下乘坐，尤其是缆车出站和进站的时候要准确地抬起护栏。乘坐缆车时要遵守规则，不要在缆车上互相打闹。
使用拖牵摔倒
拖着拖着，你的脚跟不上了，手和拖牵把的距离越离越远了，身体被拉得变形了……
使用拖牵时，要了解基本乘用知识，几乎所有雪场都会在这些设施旁边设有使用须知，一定要认真阅读。虽然拖牵旁边都会有工作人员帮助，但关键还是要靠自我保护。
另外，心细的滑雪者会发现，拖牵的拉杆一般都是铝制的，长期放置很容易氧化，会掉色，滑雪者使用时衣服会被弄脏，不过也有些雪场采取了措施，比如采用不锈钢拉杆或在拉杆上包一层塑胶的皮。
应对策略：专业人士建议，乘用拖牵时，如果感到身体失去平衡，应立刻松手，并自然摔倒，尽快移到50厘米之外的雪道上。
失控触碰防护网
前方有人、脚下收不住，伸开双臂，冲向防护网(栏)，然后停下来了……
其实雪场的安全防护网有时候也是不安全的，比如冲击力很强的地方，尤其是雪道的正前方，如果用铁柱拉上安全网，滑雪者撞上之后很容易造成骨折、勒伤等。
有的雪场尝试用海绵垫子代替安全网，必要的地段采用两者结合的办法;另外拉网的柱子也做成了弧形，这样才能更好地保护滑雪者。
应对策略：对于滑雪者，一定不要把安全网当成救生网，其实滑雪过程中，最好的自我保护措施就是，在感觉到身体失去平衡的时候采取正确的姿势主动摔倒，这种方式要比撞上安全网安全得多。
使用的是二手雪具
许多滑雪者都是到雪场租雪具用。由于不太懂行、肉眼看不出新旧有多大的差别，且对租来的雪具，大家也就少了些要求和苛刻……
据一些业内人士透露，部分小型滑雪场所提供的雪具多是从日本、韩国进口的二手货，有些雪具甚至超期"服役"，这些老装备自然容易滋生祸端。
由于目前还没有相应的滑雪器材质量检测标准，所以有关部门也无法确定这些器材是否超过使用年限，只能靠雪场管理者自觉。
应对策略：作为消费者，在滑雪之前，最好多了解一些雪具知识。此外，滑雪不要一味追求低价，因为雪场的成本与其雪具质量也是息息相关的，切忌贪图便宜。
摔倒于事故雪道
目前由国内滑雪者水平决定，大多雪场不适合建设又陡又长、难度高的雪道。雪道上不该设置急转弯，否则很容易造成事故。
据了解，体育总局要求，雪道上的雪至少要达到30厘米厚，如果积雪太薄，滑雪者摔倒时很容易受伤。此外，从雪场管理的角度来说，雪道维护至关重要，一般雪场晚上10时之后就要进行雪道维护，直至第二天早上开始营业。
应对策略：消费者在滑雪时一定要选择合适的雪道。另外，还要学会如何辨别雪道的合理性，如辨别积雪厚度，只需看看雪道上有没有露出的草叶就能大概知道了，因为一般雪道上在造雪前都是草地，草叶的长度差不多也有30厘米。
冲上高级滑道
在不分滑学区域里滑行是十分危险的!
滑雪区域不分、雪场人满为患、滑雪者对自己滑行能力认识不够，会导致贸然冲上中高级道。加之雪场管理有漏洞，不能及时制止和疏导非滑雪者，因此要保持与雪道的安全距离。
目前许多雪场已经开辟了专门的训练区，有些雪场还给学习者穿上标志性的背心，提示大家尽量与学习者保持距离。
应对策略：滑雪时应选择和自己水平相当的雪道，尽量避免去人多的地方，否则难免会被人撞倒。
不慎意外受伤
此时多数人都觉得是自己技术不精，滑雪运动不适合自己，而选择自行处理伤情，其实滑雪场的门票里多是包含了保险费的……
滑雪是一项高危险的体育运动，目前少有相应种类的滑雪保险。为此，滑雪场只能为滑雪者上人身意外保险，理赔数额少则1万元，多则5万元。
应对策略：消费者在滑雪时最好购买保险，赔偿金额虽然有限，但总比没有强。需要特别注意的是，应在受伤后及时让雪场出具受伤证明，作为日后讨说法的凭证。
