斯里兰卡的旅游资源非常丰富，中部是文化三角区汇集了人文历史的一面，狮子岩、丹布拉神庙、佛牙寺，随便挑一个出来都是国家级的景点。中部往西南一些，是茶场区，锡兰红茶就出自这里，由于地处高原，曾是英国人钟爱的避暑胜地，至今还留有诸多英式的老房子；到了东南的滨海，就是亚拉国家公园，可以体验到如非洲Safari般的经历，坐着越野车去丛林中看动物；然后是南岸与西岸海岸线的交汇处，戈厄古城，葡萄牙人在这座古城中留下了无数建筑；最后是西部沿海，本托塔、尼甘布都是有名的滨海度假的好去处。玩斯里兰卡，千万不能只盯着一个“文化古迹”，而是要“环岛游”，一圈兜下来，把这些元素都看到，那才叫过瘾。
第一天：体验海滨小镇尼甘布上海浦东-科伦坡-尼甘布
到达斯里兰卡的首府科伦坡 （Colombo）后，乘车30分钟，前往斯里兰卡著名的海滨小镇尼甘布（Negombo）。
尼甘布是科伦坡北边的一座城市，科伦坡机场就在这里。住的酒店叫Browns Beach Hotel，在一片全是酒店的海滩。街道两边除了酒店就是各种花里胡哨的商店，餐厅，像个欧洲的小镇。
【贴士】
上海浦东——科伦坡，参考航班：UL1887 14:05-18:50
在一家叫Palm Lanka的餐馆吃海鲜。老板亲自为每桌点菜。“Enjoy！”，他总是这样要求他的客人享用美食。
【贴士】
如果以海滨度假为目的，那就是Negombo和Bentota两个地方，Negombo离机场很近，开发比较早，已经形成了一条很有欧洲情调的街道，饭馆、酒吧、酒店都很多，但是海水差点劲；Bentota地区其实包括了附近Beruwela等城镇，酒店一样是一家挨一家，这边的海水比Negombo的好，但是酒店外的设施比较欠缺，饭馆不多而且分散。
第二天：丹布拉洞窟金寺尼甘布-丹布拉
从尼甘布出发，前往丹布拉（Dambulla）洞窟金寺，车程约5小时。
这座岩石寺庙始建于公元前1世纪，由五座佛教石窟组成，是斯里兰卡石窟古庙中给人印象最为深刻的一个。共有157尊神像，都隐藏在狭长的石壁下，其中最大的一尊从岩石中雕刻出来，有15米宽。
【贴士】
门票：1150卢比/人，约合人民币70元
地址：kandy-Jaffna Hwy, Dambulla
进入寺院后注意：1.不要使用闪光灯；2.无论男女都要穿过肩上衣和过膝的裙子或裤子；3.要脱鞋。
第三天：拉布丹地区堡垒瞭望丹布拉-格瑞亚石头堡垒
游览建于5世纪的赛格瑞亚石头堡垒（Sigiriya）。堡垒为世界文化遗产，是一个位于巨岩顶端的空中王宫，千级台阶从巨狮口中延伸而出，人们由此拾阶而上，举世闻名的塞格瑞亚“天使版的少女”壁画就在岩洞的深处。
在狮子岩平坦的顶部，是国王建的宫殿和国王、王后的空中游泳池，可以俯瞰四周热带雨林的美景，很是壮观。
【贴士】
门票：30美元或3900卢比
注意：门票销售点附近有公厕，景区内没有公厕
第四天：斯里兰卡旧都康提丹布拉-康提
从丹布拉出发，乘车前往康提(Kandy)，车程约2.5小时。
康提是斯里兰卡国王的最后一个都城，沿着康提湖畔漫步——这个湖由最后一个僧伽罗国王于1798年建造，当时皇族的存在，使康提汇聚了斯里兰卡文化的精华，而大量珍贵的佛教遗迹又使得它成为斯里兰卡宗教中心，并且是一些原始佛教教徒的朝圣之地。由于在僧伽罗王朝作为锡兰首都以及后来的被殖民历史，康提完美的融合了一些精美堂皇的皇家建筑和异国风情的殖民建筑。
佩拉德尼亚皇家植物园（Peradeniya Botanic Gardens）位于康提城西南5公里处，是世界上最好的热带植物园之一，也是整个亚洲最大的植物园，占地超过 60公顷。植物园始建于公元1371年，曾经是康提国王的御花园。如今园内种植收藏了超过4000种斯里兰卡本土以及海外引进种植的植物。
【贴士】
门票：600卢比/人，约合人民币37元
注意：植物园中的蚊子很多，要提前做好防护工作
第五天：瞻仰佛牙，品茶香康提-佛牙寺-努瓦拉.艾丽娅
康提出发，前往著名的世界文化遗产佛牙寺(Temple of Tooth Relic)，车程约2.5小时。这里是供奉佛祖、佛牙和舍利子的圣殿，又称“达拉达·马利戛瓦” (Dalada Maligawa)，供桌上堆满紫色睡莲和白色鸡蛋花，白衣白裙的男女老少席地而坐，双手合十，虔诚地诵读着经文，静静的献上属于你的莲花，感受一个被佛法浸润的国度，她会让你心生喜欢，向往不已。
【贴士】
门票：1000卢比
地址：Sri Dalada Veediya, Kandy
瞻仰佛牙的时间为每晚18:30-19:30，不可拍照
下午来到中部的高原茶区努瓦拉.艾丽娅(Nuwara Eliya)，Lanka六大茶产地里，Nuwara Eliya是海拔最高的一处，这片地区位于群山之中，终年气温为4-16℃，是斯里兰卡著名的避暑胜地，曾被当年的英国殖民者称作“小伦敦”。一路山道迴转，瀑布飞流。一处处山坡覆盖青青茶园，十数个采茶女出没其间。
【贴士】
努瓦拉.艾丽娅的茶厂很多，但在市场上均以“Nuwara Eliya”为品牌，其他的品牌包括Kandy和Dabumlla等等。
第六天：雅拉国家公园观野生动物努瓦拉.艾丽娅-雅拉
驱车前往雅拉国家公园(Yala Natnional Park)。在斯里兰卡，你可以玩生态，并且要学会玩生态。在亚拉国家公园，最可能遇到的情况是，在出其不意的瞬间，从草丛中徐徐走来宛如一家三口的大象，头顶飞过一群白鹭，还能观赏到大象洗澡的场面。
【贴士】
进入国家公园的最佳时间是每天黎明时分和黄昏前后。水源地附近能看到大批野生动物出没。如果你只有半天时间游览，那最好的方式是在水源旁守株待兔，这样能保证看到最多的动物。
第七天：戈尔老城漫游雅拉-戈尔
由雅拉出发，前往联合国世界历史遗产戈尔古城（Galle，也译作加勒古城），车程约5小时。这个位于斯里兰卡最南端海角上的古城，处处都有殖民地风情。宁静的古城内小街交错，葡萄牙和荷兰殖民时期的风格建筑处处可见，300多年前修建的城墙至今仍沿用着荷兰名称。斑驳的城墙、典雅的小咖啡馆、巨大的锚链、古老的教堂、街边的手工艺品店……每个人都会有自己的休闲方式。
【贴士】
戈尔老城到戈尔汽车站坐TUKTUK车100R，也可步行约20分钟。古城的游玩主要是环绕着古城墙来进行，绕完一圈基本就能看完所有主要的景致，不需要坐TUTU车。
第八天：本托塔海滨度假区戈尔-本托塔
戈尔出发乘车前往本托塔(Bentota)，车程约1.5小时，抵达到斯里兰卡最大的海滩休闲胜地，素有“砂糖海滩”之称的本托塔海滨度假区。
【贴士】
本托塔居民人人都能歌善舞的，也被誉为“舞蹈之乡”。南部沿海传统舞蹈有三种：科拉姆(kolam)、桑尼(sanni)又叫德维(devi)，还有一种是拉克夏(raksha)，科拉姆舞主要功能是嘲讽，桑尼舞或者德维舞用于驱魔治病，拉克夏舞一般用于节日游行。
第九天：科伦坡游览购物本托塔-科伦坡
本托塔出发乘车2小时，前往科伦坡。第一站游览Bawa庄园，这里的面积极大，像极了《蝴蝶梦》小说里神秘、清幽的英式庄园。是已故建筑大师杰弗里•巴瓦晚年退休生活的地方。漫游这个坐落在湖畔森林中的私人工作坊，品一杯正宗的英式红茶，欣赏大师设计收藏的各种艺术珍品，悠哉乐哉。
【贴士】
杰弗里•巴瓦（Geoffrey Bawa）是斯里兰卡最有影响的设计师，在亚洲建筑界也有很高的声望。巴瓦1919年生，青年时代在英国求学，二次世界大战后回到斯里兰卡，他一生之中设计了许多优秀的建筑方案。
第十天：再见斯里兰卡科伦坡-上海
元起
