石家庄平山西柏坡温泉滑雪场门票

在开始滑雪运动时，保持平衡和缓缓移动绝对是最关键的，一旦你通过了那两项技能，你就可以将所有的精神集中在滑雪的力量和滑行上。初学者经常吃惊到底有多少相同滑雪的理论是互相交错着的。

　　同样的，与滑雪技术同样重要的，就是为了第一次少数人的出游而租用装备。在你知道了你喜欢的运动和何种装备是必须的之后，你就可以去租用和买进这些装备了。

　　初学者小贴士：

　　1．在你即将进行第一次滑雪运动时租用一些好的装备。优良的现代滑雪靴、合适尺寸的雪橇和支撑棒是很重要的。

　　2．开始你也许会觉得脚弓和脚踝有些疼痛，这是因为你踩在雪橇上试图保持平衡的时候一种强迫的压力。这是非常自然的并且与你的装备没有关系，经常练习和拉伸你的脚与脚踝。一段时间后，这种疼痛就会一去不返了。

　　3．你会花费很长的时间用于练习保持平衡和运动中的停止，但不用担心，这样的练习很快就会使你的滑雪技能有很大提高。但是忌讳急功近利。

　　4．在你学会后会觉得越来越简单。这时候试着与滑雪的高手一起练习而不要对于学习停滞不前。也许你的技能还只是停留在简单平坦的地形，集中精力尝试更长距离的滑行保持一个完好的韵律。

西柏坡温泉滑雪场简介

投资5000万元建设的平山西柏坡温泉滑雪场，于2011年1月24日正式盛装开业。滑雪场位于白鹿温泉南4公里（河北省石家庄平山县温塘镇北马冢村西北区），占地600余亩，是集滑雪、餐饮、观光于一体的四季旅游休闲运动场所，日接待游客能力在5000多人次以上。

 滑雪场分为综合服务、冰雪娱乐、休闲娱乐三大功能区，8000平方米的多功能雪具厅，为您提供全套的滑雪装备；有滑雪道3条，雪道长4200 米，落差143 米，由1条高级道、1条中级道和1条初级道组成。除滑雪外，同时准备了雪圈、雪上飞碟、雪地摩托等多种娱乐项目，可满足不同水平和年龄的滑雪者的需要。

西柏坡温泉滑雪场门票价格：

票价一：98元/张（非周末）
票价二：108元/张（周末）
票价三：128元/张（春节、元旦）
联系电话：0311-87889000  15930178521

另售白鹿温泉门票原价188元，团购价格1158元/人（二环内免费送票）

司地址：石家庄市裕华路与育才街交叉口西南角【万隆国际（金领大厦）2号楼3号公寓801室】
公交路线：乘坐6路、快6路、30路、32路、快32路、55路“育才裕华路口”站下车

门票说明：
①滑雪含门票、雪板|、雪鞋、雪杖、缆车、拖牵和滑雪道的费用
②平日：周一至周五，周末周六、周日，节假日：春节。
西柏坡温泉滑雪场开放时间：日场：8：30—17：00   夜场18：00—22：00

西柏坡温泉滑雪场交通指南：
西柏坡温泉滑雪场地址：河北省石家庄平山县温塘镇北马冢村西北区

西柏坡温泉滑雪场自驾车路线：
石家庄—石闫路—平山县城—温塘镇—白鹿温泉—西柏坡温泉滑雪场
石家庄—西二环和北二环交叉口—西柏坡高速（温塘口下）—温塘—白鹿温泉（南行5公里）—西柏坡温泉滑雪场

滑雪注意事项
     （１）如何防止进雪：滑雪时难免会有跌倒的时候，如果没有专用的滑雪服，跌倒后雪会从脚腕、手腕、领子等处钻进衣服里，要用一个有弹性的长筒护膝，一头套在滑雪靴上半部，另一头套在腿上，即可有效防止脚腕处进雪；用一副宽条带尼龙贴扣的松紧带将滑雪手套腕口紧紧扎住，即可有效防止手腕处进雪；另外用一条围巾将领子与脖子之间的空间加以填充，能保证雪不会进入领口，而且还能起到保温的作用。
　　（２）滑雪镜的选择：要防止冷风对眼睛的吹拂，防止紫外线对眼睛的灼伤，镜面不能起雾气，跌倒后眼镜不应对脸部造成伤害，所以应该选择全封闭型滑雪镜，外框由软塑料制成，能贴紧脸部，防止进风；戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时，应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将眼睛全部罩住。
　　（３）对皮肤的保护：冬季寒冷干燥，皮肤在这种气候条件下水分散失很多，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤，是构成皮肤伤害的主要原因，所以可选用一些油性的、有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好、具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。防晒霜只能在短时间内有效，所以应每隔一段时间（一般2小时）就在暴露的皮肤上涂一次，切不可因为阴天而不涂防晒霜，因为阴天时紫外线依然很强烈。如果滑雪时感觉冷风对脸部的刺激太厉害，可选择一个只露出双眼的头套，再加一个全封闭型滑雪镜，即可将面部完全罩住，能有效防止冷风对面部的伤害。
      （４）如何防止冻伤：人体冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的抓绒或化纤制品对上述部位进行保温。
      （５）如何选择使用内衣：当人体处于运动状态时，身体会排出很多汗。所以在选择贴身内衣时，最好不用棉制品，因为棉制品吸水性较好，当人体处于运动状态时，棉制内衣吸收的汗液很难在短时间内发挥掉，贴在皮肤上又冷又潮还会将皮肤表面热量带走，使人产生寒冷的感觉，此时应及时更换内衣。另外，您可以将一件带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附在弹力背心上，就不会产生寒冷的感觉。
 
滑雪初学者入门技术
     一般来说，大多数的讲师都鼓励对滑雪感兴趣的朋友在他们想法设法学会滑雪之前先学习如何使用雪橇。能够抛弃这个惯例的人可能只有那些高级的或者专家级的高山滑雪者，还有那些有着丰富户外经验的滑冰和轮滑者。
在开始滑雪运动时，保持平衡和缓缓移动绝对是最关键的，一旦你通过了那两项技能，你就可以将所有的精神集中在滑雪的力量和滑行上。初学者经常吃惊到底有多少相同滑雪的理论是互相交错着的。
同样的，与滑雪技术同样重要的，就是为了第一次少数人的出游而租用装备。在你知道了你喜欢的运动和何种装备是必须的之后，你就可以去租用和买进这些装备了。

冬季滑雪好处多

★ 柔韧你的身体
滑雪是一项全身的运动，能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高。在给你带来速度享受同时，也锻炼了你的平衡能力、协调能力和柔韧性。滑雪的实质就是掌握平 衡的过程，在重心的断切换中找到平衡点，这样才能做出漂亮的动作。这种平衡能力的增强是无法从跑步、有氧操中得到的。与平衡能力密切相关的就是协调能力。 只有在充分的协调好全身的每个部位，才能在滑行中取得最好的平衡效果。在滑雪的过程中，需要身体各个关节的配合才能达到。因此，滑雪对于人体的头、颈、 手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，几乎是人体所有的关节，都能起到比较良好的锻炼作用，激活僵硬的身体，使得身体的柔韧性增强。

★ 减掉增多的脂肪
滑雪和跑步、游泳一样属于有氧运动，能够增强心肺功能。特别是在快速甚至是疾速的运动中，对于心肺功能的锻炼更是显而易见的，在室外滑雪中这种锻炼的效果 尤为突出。面对那些以千米来计算的滑道，只有强大的肺活量和良好的心血管系统的支持，才能保持较长时间的滑雪运动状态。此外，在滑雪场的冷空气中运动，也 是对身体氧气运输系统的考验，这也在无形中锻炼了心血管缩张的能力。对于那些想减肥的人士来说，滑雪也是一项不错的运动。据测试，一个速度正常的滑雪者一 小时消耗的热量为734卡，相当于在1小时内跑9.5公里的运动消耗量。

★ 缓解“冬季抑郁症”
有的人到了冬天，就会变得忧郁、沮丧、易疲劳、注意力分散、工作效率下降等，专家把这种季节病称为“冬季抑郁症”。据有关资料表明，常年在室内工作的人， 特别是那些体质较差或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平时对寒冷较敏感者，比一般人更容易产生“冬季抑郁症”。改变低落情绪最基本的方法就是活动，尤 其是室外活动，室外滑雪更是对症下药。尝试了“滑雪解忧”的人每次滑完都感觉心里卸下了很多包袱，特别是快速滑下的时候，一种轻松感是无法用语言形容的。

冬季滑雪安全须知

在滑雪时，要遵循以下所列出的规范正确滑行，不要超出你的能力范围；不要滑行过快，除非这样做时你能确保安全；要注意你周边滑雪者的状态，尤其是在 拥挤的滑雪道上；在雪情不佳，能见度差，以及在滑雪道的难滑地段或是在较窄部分滑行时，更要特别小心，若是滑累了，就停下来休息，而不是继续滑行并冒着严 重的摔倒危险。记住，许多滑雪事故都发生在“今天的最后一次滑行” 。

如果你在一个团队里滑雪，无论是一个滑雪学校组织或是与许多朋友在一起，都要认真遵守下面的准则：不要从你前面的滑雪者将进行的转弯滑行线上横穿而过，如 果滑行的团队正在停下来，你要停在前面滑雪者的下方(例如，在他们的山下侧；假如你打算停在他们的上侧而又没有把握好，结果可能是当你侧向滑行他们时，队 友们会像多米诺骨牌一样纷纷向下倒去；若在队中有两个有经验的滑雪者，一个应在前面领路，另一个则照应后面的人，确定你在其队员中的滑行顺序，然后依次进 行。

商家简介

投资5000万元建设的平山西柏坡温泉滑雪场，于2011年1月24日正式盛装开业。滑雪场位于白鹿温泉南4公里（河北省石家庄平山县温塘镇北马冢村西北区），占地600余亩，是集滑雪、餐饮、观光于一体的四季旅游休闲运动场所，日接待游客能力在5000多人次以上。

滑雪场分为综合服务、冰雪娱乐、休闲娱乐三大功能区，8000平方米的多功能雪具厅，为您提供全套的滑雪装备；有滑雪道3条，雪道长4200 米，落差143 米，由1条高级道、1条中级道和1条初级道组成。除滑雪外，同时准备了雪圈、雪上飞碟、雪地摩托等多种娱乐项目，可满足不同水平和年龄的滑雪者的需要。

为更好的服务于广大滑雪爱好者，在高级道上增设了运力每小时800人缆车；在初、中级道上分别增设了2条滑雪专用平面式运输设备摩毯，极大方便初级滑雪 者；独具现代建筑风格集雪具用品、餐厅多项娱乐设施于一体的雪具楼；集造雪用水和夏季游泳于一体蓄水量达10000立方米的蓄水池。