郑州到布达拉、纳木错湖、日喀则、林芝、单飞九日品质游

           郑州到布达拉、纳木错湖、日喀则、林芝

                              单飞九日品质游

1、特别赠送：洁白的哈达、当地行程中每人每天一瓶水、团友布达拉宫集体照！

2、我社独家推出的特色品质团，只进3个店，服务始终！

一、行程安排——

D1：凌晨4：20或者3:57郑州乘T165/T265次青藏列车赴拉萨！ 不含餐  宿：火车

D2：沿途观光。不含餐  宿：拉萨

白天火车行驶在格拉段，穿越五道梁、可可西里、唐古拉山、你可以尽情感受青藏铁路工程的伟大，有幸可以看到高原精灵藏羚羊，晚上20：38或者18：58抵达拉萨，开始您的天路之旅！（接车向尊贵的客人敬献洁白的哈达！）

温馨提示：（拉萨火车站-市区：30公里，约30分钟）；此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。        

 D3：布宫/大昭寺/八角街    餐：早中晚  宿：拉萨

上午游览西藏的标志性建筑——布达拉宫（1小时）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——大昭寺（1小时）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道——八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，可由导游安排自由活动游览八廓街。游览结束晚餐后回酒店休息。

 温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上一定要去参加一下当地藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族风情。布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。

本日购物：1、天珠工艺（40分钟 天珠、蜜蜡、松石是西藏最为神奇的佛教饰品，是佛教信徒修行礼佛的法物，神圣而稀少）

推荐自费：藏族歌舞晚会（整场歌舞秀精彩纷呈，是了解与欣赏藏族传统歌舞艺术的最佳窗口。容中尔甲西藏风198元/人，约90分钟）

 D4：纳木错/羊八井  餐：早中晚  宿：拉萨

早餐后出发沿青藏公路前往藏北著名风景点——纳木错（1小时）。纳木错意思是“天湖”，位列西藏三大圣湖之首。湖面海拔4718米，在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景。直达纳木错湖心扎西半岛（吉祥岛）到湖边与圣湖做亲密接触。结束后原路返回前往羊八井地热风景区（自费30/人，海拔4320米）。遥望念青唐古拉雪山欣赏壮观的高原风景，观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂，还可自费享受羊八井地热温泉（大池通票98/人，另有高档包房可供选择），随后返回拉萨。

温馨提示：纳木错、羊八井风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。全天里程500公里，游览行车时间约10小时。

推荐自费：1、羊八井温泉（128元/人含景区门票+温泉 ）

          2、藏族家访/烤羊（约150元/人，烤羊按10人份/只 出售，文火慢烤风味独特。家访内容纯粹自然，可深入了解藏族民居、建筑、宗教、生活）

 D5：卡丁沟   餐：早中晚  宿：林芝

早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（10分钟），过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！下午到达卡定沟，继续行走318国道，傍晚时分就到达了目的地——林芝地区行署所在地八一镇。入住酒店用餐休息。

此日因行车路程较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。

●【米拉山口】海拔5013.25米，是拉萨与林芝地区的地理分界线，停留10分钟后快速通过。

◆【邦杰塘草原】进入林芝地区以后见到的第一块草原。

◎【卡定沟】进入景区，可见峡谷奇石、天佛瀑布，体会“人+山=仙”的天人合一境界。

推荐自费：鲁朗景区（260元/人含门票、车费、导服、特色石锅鸡。  鲁朗名为“龙王谷”，意为“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士风光所在。在色季拉山顶可远眺南迦巴瓦峰）

或  大峡谷景区（水陆联运880元/人含门票船票车费导服/ 车进车出 580元/人， 船进车出或车进船出顺序由景区安排。）

 D6：比日神山   餐：早中晚  宿：拉萨

早餐后游览比日神山（80分钟）。这座藏区著名的神山，意为“猴子山”，相传为莲花生大师所赐。神山风景秀丽，转山信徒络绎不绝。参观林芝自然博物馆、看古天葬台遗址、经幡阵、观八一镇全景，途中游览中流砥柱，游览结束后返回拉萨。

温馨提示：此日行车路程440公里，沿途停车次数会稍多一点，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。

◎【比日神山】藏区著名的神山，意为“猴子山”，相传为莲花生大师所赐。

●【中流砥柱】位于尼洋河第一峡谷，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相传这块巨石是工布地区的守护神——工尊德姆修炼时的座椅。

 D7：羊湖   餐：早中晚  宿：日喀则

早餐后从拉萨出发乘车沿318国道西行，曲水到县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路到达冈巴拉山顶（海拔4990米，20分钟）远眺冈巴拉雷达站,观赏西藏三大圣湖之一的【羊卓雍错 】（ 30分钟）全景。羊卓雍错藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖, 下午抵达后藏圣地——日喀则。                

【温馨提示】：此日行车路程370公里，全天游览时间约9个小时。日喀则海拔3800米，气候情况与拉萨相同

●【冈巴拉山】海拔4990米，20分钟，是观赏羊卓雍错全景的最佳位置。

●【羊卓雍错】藏语意思为“仙女湖”，湖面海拔4441米，是西藏著名的三大圣湖之一。

●【卡若拉冰川】观看地海拔5400米，冰舌前沿海拔5560米，是宁金康桑冰川群中最大的一座冰川。

◆【红河谷】著名电影《红河谷》的拍摄地，现未留下纪念性标志，泛指江孜地区。

◆【江孜古城】二十世纪初期，西藏人民抗英战争的英雄城。

◆【日喀则】西藏第二大城市，后藏政治经济文化中心。

推荐自费：帕拉庄园（70元/人含门票车费导服  帕拉全称帕觉拉康，属贵族庄园。是目前西藏保存最完好的奴隶主庄园，位居十二大庄园之列。它是旧西藏贵族和农奴两种不同生活的真实写照，是旧西藏的缩影。）

D8：扎什伦布寺     餐：早中晚  宿：拉萨

早餐后游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一，历代班禅大师的驻锡地—【扎什伦布寺 】（1.5小时），此为日喀则之行的精华景点，整座寺院气势宏大法度庄严。远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌,寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。参观扎寺古老恢弘的建筑，了解僧人的修行生活。游览结束后沿雅鲁藏布江返回拉萨。