走进青藏(世界屋脊、雪域风情、红河谷)——天路之旅双卧双飞十日游

日期

景点线路行程安排：

用餐

住房

D1

兴义/贵阳/重庆：

兴义空调汽车至贵阳，贵阳火车卧铺赴重庆

不含餐

火车

D2

早抵重庆后市内自由活动，晚餐后19:42分重庆乘T222/3次火车卧铺，开始我们期盼

已久的天路之旅！前往拉萨。

不含餐

火车

D3

全天火车上，沿途欣赏四川盆地、黄土高原的魅力景色。

不含餐

火车

D4

欣赏令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光（车过格尔木不久，即到昆仑山口，雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，如果幸运的话，可以透过车窗看到专门为珍稀藏羚羊设计的野生动物通道下奔驰而过的藏羚羊；刚跨越长江起源沱沱河和青藏线最高的地方、世界屋脊——唐古拉山、唐古拉河，列车如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫。列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，恍入人间仙境）。16：10分抵拉萨，酒店内适应性休息，如无不适可在晚间结伴上街体验拉萨夜景。

含晚餐

拉萨

【每日提示：可能有头昏、头痛、心慌等现象，请勿紧张，这些都属正常现象。到酒店休息一会，多喝水、多吃水果，保持房间通风；如果状况比较严重，可服用高原安、红景天等药品。当天切勿洗澡！】

D5

拉萨市内一日游                                                  

    早餐后浏览布达拉宫（海拔3756米，游览时间约1小时），布达拉宫建于公元七世纪40年代，位于拉萨古城西侧红山之上，分为红宫和白宫两部份，宫中珍藏大量的珍贵文物和精美壁画，历代达赖喇嘛的灵塔也供奉于此；下午参观拉萨最古老的寺庙——大昭寺（海拔3650米，游览时间约1小时），大昭寺建于公元七世纪，供有当年文成公主带进西藏的释迦牟尼十二等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像在佛教徒心中是最神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道——八角街，这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街道两旁店铺林立，游客可在此自由购物。

三餐

拉萨

推荐自费：晚餐可欣赏【藏式歌舞晚会】（含餐，唐古拉演艺厅180元/人/西藏风容中尔甲198元/人）

购物点：参观藏医药研究所或西藏自治区藏药厂（1小时）  西苑天珠博物馆或扎西得勒（1小时）

【每日提示：今天的活动时间不紧张，车程短，寺庙内的香烟可能会令您不适应，可准备口罩。八角街地摊伪

劣产品较多，购买工艺品时请谨慎，以免上当受骗！】

D6

纳木措——羊八井——拉萨

早餐后乘车翻越海拔5190米的那根拉山（停留十分钟左右），前往位于拉萨市西北部、世界上海拔最高的咸水湖——纳木措（海拔4718米，200元自理游览时间约1小时）：这里湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人，像一粒晶莹的明珠镶嵌在万里羌塘草原上。沿途眺望纳木措的保护神、海拔7117米的念青唐古拉峰。然后前往位于藏北草原，在白雪皑皑、群山环抱中的羊八井地热蒸汽田（停留20分钟），可自费游览羊八井地热高原温泉（海拔4300米，门票30元/人，温泉98元/人游览时间1小时），地热水温保持在47度左右，含丰富的矿物质，对于各种皮肤病有绝佳疗效；途观中国最大的地热发电站——羊八井发电站。

三餐

拉萨

购物点： 奇圣牦牛肉制品厂（40分钟）

【每日提示：纳木措圣湖的气温较低，请注意防寒保暖！户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及

饮用水。此天车程较长，午餐在途中不一定可口，可自备一些零食以及矿泉水，但沿途有美丽的风景作伴，您

不会感到乏味！泡温泉最好自备泳装。】

D7

拉萨—卡定沟— 林芝  

早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！游览卡定沟（海拔2950米），领略“人+山=仙”的天人合一境界。傍晚时分到达目的地——林芝地区行署所在地八一镇。

三餐

林芝