石家庄出发到拉萨旅游攻略 【圣地藏行】桃花节双卧11日

晚石家庄北站乘Z21次（22:33-12:30）青藏空调有氧列车前往圣地拉萨。

温馨提示：

车次为参考车次，具体以实际出票为准 火车票为团队报票（提前60天出票，客人参团即为默认旅行社分票，乘车人和票面不保证一致） 保证每人一铺，但不保证铺位。

D2

火车上                                                            餐：XXX     宿：火车

火车沿途欣赏风光旖旎的青藏高原。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。

D3

抵达拉萨（车站-市区：30公里，30分钟  机场-市区：100公里，80分钟）

                                                                   餐：XXX     宿：拉萨

飞机团：石家庄—拉萨

客人自行赴酒店休息，适应高原性气候。

火车团：（拉萨火车站规定，导游需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人）

沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄、抵达拉萨】，12：30左右抵达海拨3658米的【雪域圣城拉萨】，感受高原纯净的空气，哈达接站后乘车前往酒店入住，作适应性休息。

温馨提示：

1、切忌不能洗澡，不能饮酒，不能剧烈运动，多喝水和水果

2、休整状态，储备体能，整理物资。

D4

拉萨—巴松措/措木及日—八一镇（约480公里，8-9个小时）         餐：早中晚    宿：林芝

早餐后乘车沿318国道东行，前往素有“西藏九寨沟，小瑞士”美誉之称的林芝.经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口】（5013.25米，停车约10分钟），过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫的尼洋河美景会让你不禁感叹。沿途行使到尼洋河中游，映入眼帘的大石亭亭矗立在河水中央——【中流砥柱】（此处不停车），据说此大石为工布的守护神——以求世间万物生灵平安、吉祥。抵达著名的国家4A级景区——【巴松措AAAA级风景区】或【措木及日风景区】（巴松措景区与措木及日景区为二选一景点，由导游决定参观哪一个景点）。巴松措是藏传佛教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风，登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的错宗寺是主要的游览内容，它建于公元13世纪，是宁玛派的著名寺院。措木及日又称“冰湖”，藏语为观音菩萨的眼睛。其幽深静谧、原始古朴的自然风光和神奇深厚的历史文化，正成为林芝旅游环线上一颗璀璨的明珠，后返回八一镇入住酒店。

温馨提示：

1、全天以户外观光为主。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好，全程柏油路面。

2、途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。

3、准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。

4、林芝为多雨地区，请出发前备好雨具。

D5

八一镇—苯日神山—雅鲁藏布大峡谷（往返约300公里，5小时）  餐：早中晚  宿：林芝

早餐后出发前往苯日神山（八一镇-苯日神山约40公里）游览西藏原始苯教神山【苯日神山】苯日神山位于雅鲁藏布江北侧的工布地区，是一座苯教教徒所崇拜的神山，景区内有【藏王墓】【尼洋河风光带】【世界古桑王】等景点，漫山遍野的高原野桃花映衬远处的雪山随处可见。后前往大峡谷­（苯日神山-派镇110公里，车行2小时）抵达大峡谷午餐，游览【雅鲁藏布大峡谷景区AAAA】（车进车出，游览时间约3小时，含环保车）。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。还可观—南迦巴瓦峰。返八一镇入住酒店。

温馨提示：

1、全天户外活动，请准备好防晒工具，如防晒霜、遮阳伞等

2、准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。

D6

林芝—鲁朗林海—卡定沟—民俗村—拉萨（约480公里，8-9个小时）   餐：早中晚   宿：拉萨

早餐后参观【鲁朗林海AAAA级风景区】游览时间约1.5小时）鲁朗名为“龙王谷”，意为“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士风光所在，景区中特点有鲁朗林海色季拉山口（一号观景台），停留约20分钟，在这里可领略一山四季，十里九景的植被变化；天气晴朗时可清晰看到【南迦巴瓦主峰】的雄姿。鲁朗林海田园风光（二号观景台），停留约30分钟，欣赏田园美景的最佳位置，蓝天白云，林木葱郁，牦牛悠闲，古木流水，贡布人家。让人如醉如痴，流连忘返。后游览【卡定沟】（海拔2950米，1小时），领略“人+山=仙”的天人合一境界，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉，后游览【民俗村】，民俗村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受原始的山村风貌，景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。游览【桃花村】，三月的林芝，柔风扑面，雪域桃花宛如一幅幅粉色的纱幔随风舞动，在雪山、田园、绿柳的衬托下，把早春的林芝渲染得生机盎然，一派“雪域桃花源”的景象。

【桃花村游览团期为3月14日—4月15日出发的团队因，天气原因花期会受影响】

后前往【AAA智昭产业园】在景区内游客不但可以免费品尝­—五妙欲马帮菜，还可以近距离了解高原纯天然环境和无污染草原、耕地、水土；有先进技术改造和提升传统产业推进高原有机农牧业生产基地。（参观时间不少于60分钟）返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光途观赏雪峰下的原始森林和如茵草场，再次翻越海拔5013米的【米拉山口】，途经巴杰塘草原，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。不少的林芝山珍可以在沿途购买。抵达拉萨晚餐，后入住酒店。

温馨提示：

1、此日行程较长，主要风景是沿途风光，在路上司机和导游会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照。

2、客人自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适。

D7

布达拉宫—大昭寺—八角街                                         餐：早中晚    宿：拉萨

早餐后参观古代宫堡式建筑群-【布达拉宫】（游览时间不超过60分钟）是历代达赖喇嘛的驻地，也是过去西藏政教合一政权的统治中心，它分为宫和白宫两部分，红宫主题建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所，也是西藏的文物博物馆，宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画，共13层约117米高。

下午赴大昭寺参观藏传佛教信徒心中的圣地，西藏辉煌的一座吐蕃时期的建筑【大昭寺】（游览时间不少于60分钟），寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。游览结束后自行去往【八角街】手工艺品市场，感受一下西藏的风土人情，游览名族特色和异域风情的手工制品。入住酒店。

温馨提示：

1、此日活动范围均在拉萨市区，整个车程均在10——20分钟左右，其余时间均为户外和参观时间。

2、布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定，故由布达拉宫的进宫时间来调整此日行程的参观顺序。

3、此日户外时间较多，请务必擦好防晒霜。

4、此日行程主要是寺庙参观 ，请着装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。

5、寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。

6、布达拉宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观，请客人见谅。

7、批票参观的布达拉宫有些参观名单不允许带导游， 故布达拉宫的参观有时会没有导游带领参观 ，请客人见谅

8、此日请务必携带好自己的二代身份证原件或者户口薄原件以及护照原件，所带原件务必为报团时提供的证件号的有效证件，如因客人自身没携带有效证件而无法正常参观景点，与旅行社无关。

9、由于保护文物的原因，布达拉宫的参观时间必须在60分钟以内，并且在参观布达拉宫的时间内，导游不允许讲解，请客人见谅，布达拉宫的讲解导游会在参观前或者参观后给客人做讲解。

10、参观布达拉宫会通过三个门，参观时间从第三个门开始计算，第三门在布达拉宫的半山腰，从布达拉宫的停车场到第三个门是上山路，需要时间为40分钟左右，团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前40——60分钟进入布达拉宫，便于不延误参观时间。

11、布达拉宫停车场到大昭寺停车场车程在5分钟左右，抵达大昭寺停车场后会走路20分钟左右抵达大昭寺。

D8

拉萨—羊卓雍错—拉萨（往返约240公里，5小时）                   餐：早中晚    宿：拉萨

上午从拉萨启程，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往西藏三大圣湖之一、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍湖】(游览时间约30分钟) 宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉。在山口可骑牦牛留影但自己一定要与牵牦牛的人讲好价格。

午餐后前往全国经济开发区参观自治区2A级工业旅游景区——【藏草宜生】，在景区内游客不但可以免费品尝西藏知名藏茶，还可以互动学习怎样鉴别冬虫夏草的真假，了解冬虫夏草的加工过程，体会西藏的传统藏医学文化与现代科技文化的结合。（参观时间不少于60分钟）

后出发返回拉萨市区，参观财神庙—【扎基寺】，抵达拉萨市区为了让客人自己有时间逛特色街道，去观看拉萨优美夜景今晚可能不安排晚餐，费用现退。

温馨提示：

1、全天以户外观光为主。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好，全程柏油路面。

2、途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。

3、准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。

D9

拉萨—石家庄                                                      餐：早XX      宿：火车

火车团：早餐后自由活动，乘火车经西宁返回石家庄，结束此次探秘之旅。

飞机团：早餐后自由活动，客人自行乘机场大巴赴机场，乘飞机返回石家庄温馨的家！

温馨提示：

车次为参考车次，具体以实际出票为准 火车票为团队报票（提前60天出票，客人参团即为默认旅行社分票，乘车人和票面不保证一致） 保证每人一铺，但不保证铺位。

特别提示：

因返程火车票为团队票，故出票后不得退改签。客人报名即视为认可出票。

D10

沿途观光；                                                                  餐：XXX     宿：火车

D11

火车早抵达石家庄，神圣之旅行程结束。