泉州到拉萨旅游推荐-泉州到厦门、西宁、青海湖、拉萨、布达拉宫、大昭寺、纳木错、林芝、措木及日、船游雅

D1 厦门—西安-西宁【用餐：不含餐】【住宿：西宁】

出发当天航班起飞前90分钟在厦门高崎机场集合，抵达机场后，请主动于送机人联系，送机工作人员将协助客人办理乘机手续；乘（航班待定）前往西安，到达后客人机场稍作休息，后自行凭身份证换取登机牌，转乘（航班待定）前往西宁；师傅接机后乘车酒店入住休息，客人自由活动。

温馨提示：

1.此天接机师傅会通知客人在机场的衔接方式，具体以师傅电话或短信通知为准，如出现漏接，请客人自行打的前往酒店入住，我社会报销打的费，请客人保存好打的票根。

2.我社会提前告诉客人入住方式，需要客人自行交房卡押金（押金金额根据酒店等级不同，价格不同，具体以酒店实际产生为准）领取房卡入住，押金会在第二日早上退还客人。

3.请客人可放心去玩，手机保持通话，工作人员会在晚上22:00之前（晚班机可能延后通知）通知客人明日的出发时间。

4.此天中转时间可能较长，请客人耐心等待

D2 西宁—拉萨【用餐：早中】【住宿：火车上（硬卧）】

【今日精华：日月山、青海湖】

早上：在酒店用早餐；

白天：乘车酒店出发前往游览【青海湖】(门票已含、游览约2.5小时、景区配套项目不含：游船及电瓶车)青海湖是中国第一大咸水湖又名藏语叫做“错温波”意思是“青色的湖面积4500多平方公里，苍茫无际的千里草原，而烟波浩淼、碧波连天的青海湖，如同是一盏巨大的翡翠玉盘嵌在高山、草原之间，构成了一幅山湖草原相映壮美风光和绮丽景色。每年六月至九月，湖畔大面积的油菜花盛开，金黄一片，蔚为壮观。游览完后返回西宁（约3小时）；

晚上：乘火车（火车硬卧，不保证同一车厢，不分上中下铺）（班次待定）前往拉萨，晚宿青藏列车；客人青藏列车上观高原风光，慢慢适应高原气候，列车上自由活动。

温馨提示：

1.由于青藏铁路的特殊性，我们需要提前预留较长时间开始进站侯车；旅游车只能停在指定停车场，客人需步行抵达进站口。火车票供不应求，为确保旅客顺利乘车，我们会根据实际情况临时调整乘车车次，具体车次要乘车当天才能确认。火车票一经确认，将不能改签、不能退票，不指定车厢、指定铺位等附加条件，敬请谅解。

2.火车上用餐条件有限，客人可乘车前，自备一些零食和水果。

3.火车票默认为硬卧，如需要软卧的客人，请提前与组团社说明，在条件允许的情况补充相应差价。

4.西宁气候比较干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，一旦上火，将影响体力和健康水平。由于当地蔬菜水果出产不多，建议加大每天维生素的摄入量，也可以带上金施尔康和善存片等合成维生素。在当地饮酒，注意当地的风俗。西宁已经有2000多米的海拔，所以不宜饮得过高。

D3 抵达拉萨【用餐：不含餐】【住宿：拉萨】

列车进入青藏高原，领略沿途令人叫绝的青藏高原绝美风光。车过格尔木，横穿可可西里，可欣赏其独特的野生动植物资源，幸运的话，可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河，最高海拔5072米，这是青藏线全线最高的地方。列车过唐古拉山口后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐入眼帘。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫。到达后游客们入住酒店做高原适应性休息。

温馨提示：

1.到达西藏后，一定随身携带好身份证件，小孩带好户口本以备查。

2.当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，以防感冒。不要饮酒，多饮水及吃水果，勿暴食多休息。也可自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应。西藏地处高原昼夜温差较大，早晚外出时一定要注意保暖。如有轻微的高原反应尽量克服，请尽量克服不要吸氧，吸氧会产生依赖性。

D4 拉萨市区一日游【用餐：早中晚】【住宿：拉萨】

【今日精华：布达拉宫、大昭寺】

早上：在酒店用早餐；

白天：游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（约1小时)，历世达赖喇嘛驻地和旧西藏政教权力的中心游览时间从验票开始算在殿堂内60分钟。午餐后游览供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】（约40分钟）在殿堂内30分钟左右。游览结束后去八廓街，感受西藏的人文风土，浏览民族特色和异域风情时间约60分钟），

晚上：返回酒店休息。

【特色购物】西藏藏医药文化博览中心或甘露藏药工艺园

温馨提示：

1.此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。

2.特别说明：布达拉宫每年旺季（5月-10月）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有16个参观名额，为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决：1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。 因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1/每个团会拆分成多个小团体 2/每个小团体分成不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入；按儿童价格报名的，我社一概不报布宫名单，所以儿童身高1.2米以上的不能随大人进入布宫参观，只能在车上等待，如需我社安排此儿童参观，请在报名时告知并支付布宫门票及综费， 敬请理解。

3.进入旅游旺季，参观布宫会出现排队或分批参观等现象，此日早上可能会早于8：00出行，敬请理解

D5 拉萨—纳木错—拉萨【用餐：早中晚】【住宿：拉萨】

【今日精华：纳木错】

早上：在酒店用早餐；

白天：沿途观赏，藏北大草原、青藏公路，驻足念青唐古拉山观景台，近在咫尺的念青唐古拉主峰终年白雪皑皑，云雾缭绕，神秘莫测。远眺念青唐古拉，只见山形雄伟，笼罩在薄薄的晨幕之中，让人油然而生景仰之心。后抵达三大圣湖之一的【纳木错】（约50分钟）海拔4718米，是世界上海拔最高的咸水湖， 湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。下午返程领略藏北草原迷人风光，在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，晚上回到拉萨；

晚上：入住酒店休息。

【特色购物】七彩藏地博览中心

温馨提示：

1. 纳木错海拔高温度低，不宜长时间停留，并请注意保暖

D6 拉萨—林芝【用餐：早中晚】【住宿：林芝】

【今日精华：藏民家访、措木及日、藏獒基地】

早上：在酒店用早餐；

白天：途径米拉山口，米拉山口海拔5013米，站在山口，山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，连地接天，将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵.山口处常年积雪，发育有远古时期冰川活动遗迹。川藏公路南线经山口翻过米拉山口，就踏进林芝地区的工布江达县，环境宜人，前往游览【藏民家访】（游览时间约1小时）；林芝县章巴村位于318国道沿线，距八一镇36公里。村共有六十多户人家，两三百人左右。在这里欣赏藏族舞蹈，观看极具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表达各种情感。相传是为了纪念吉布藏王的一种服饰，至今已经有七百多年的历史了。无论春夏秋冬，他们的外面都着此装。后游览【措木及日】位于林芝地区八一镇西北方向24公里，海拔约3400米，是八一镇最近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。 从山顶湖区往下到八一电厂之间，古冰川活动遗留下来的“U”型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。沿途景色优美，风光秀丽，是理想的休闲、度假、观光的好去处。游览林芝【藏獒基地】，近距离接触“壮若雄狮，声如虎吼”的雪域守护者---神犬藏獒； 结束后前往林芝。

晚上：入住酒店休息。

温馨提示：

1.由于本日出发时间较早，只能安排路早，敬请谅解。此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。多雨水天气请带好避雨工具，林芝海拔2900米左右，不必担心高原反应。

D7 林芝一日游【用餐：早中晚】【住宿：大峡谷江边酒店】

【今日精华：苯日神山、船游雅鲁藏布大峡谷】

早上：在酒店用早餐；

白天：乘车前往游览【苯日神山】山水相依，山的仁厚稳重与水的智慧灵动并存，苯日神山卧于雅鲁藏布江北侧的工布地区，是 一座苯教教徒所崇拜的重要神山，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山。该山具 有广阔的森林、优美的风景、优良的习俗，具有加持的神水、美丽羽毛的鸟类以及各种动物。由于仍然被苯教徒所朝拜，此山的人文景观与西藏其他景色大不相同，为罕见之景，后前往游览【雅鲁藏布江大峡谷】在娘欧码头乘坐国内目前最先进的雅江游艇，畅游中国十大峡谷之首的雅鲁藏布江大峡谷.顺江而下，行至派镇，抵达雅鲁藏布大峡谷景区，近观世界第十五高峰——南迦巴瓦峰，该峰为我国最美的山峰之一，参观帮纳民俗风情村，可以感受当地珞巴族淳朴的民俗民风。这个民族不仅在房屋建筑风格、衣着穿戴、风俗习惯上和其他地区的藏族不同而且珞巴族到现在还保留着刀耕火种的较原始的生活。之后乘车原路返回，西藏雅鲁藏布江下游的雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷。整个峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河 交错在一起，环境十分恶劣。许多地区至今仍无人涉足，堪称“地球上最后的秘境”。

晚上：入住酒店休息。

温馨提示：

1.行程单中的景区、藏寨、餐厅、酒店、长途中途休息站等不属于安排的购物场所，若商品出现质量问题，旅行社不承担任何责任。

2.特别说明：旺季期间若遇大峡谷酒店无法预订，则安排八一镇一晚挂四酒店，特此提醒。

D8 林芝—重庆（或成都）—厦门【用餐：早】

早餐后乘车至机场，乘班机（航班待定)抵重庆（或成都），客人机场稍作休息，后客人自行凭身份证换取登机牌，转乘班机（航班待定）返回厦门，结束愉快行程。

温馨提示：

1.此天机场中转时间较长，请客人耐心等候。

2.临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全；请中午12点前办理酒店退房手续。