十一到秋山爬山怎么样—石家庄到秋山自然生态山水一日游

一、行程：

早乘旅游车前往灵寿县（2个小时），抵达后参观集休闲、度假、旅游为一体的秋山自然生态风景区。游览天垒长城、绝处缝生、翠湖、流云瀑 、黄石崖，清凉谷休息区（天然氧吧）、秋山杭梢、碧海丹崖、赏秋亭、松荫路、野狼沟、古杏鹿角、楸树林、山里人家等景点，亲身体验秋山绿色世界的神奇与美丽。下午15：00左右乘车返回石家庄，结束愉快行程。

报价：成人108元/人       儿童60元/人

乘车地点：省博东门7：00    西清公园北门7：30    水上西门8：00

         （节假日发车时间提前半小时，最后以导游通知时间为准）

三、接待标准：

门票：景点第一门票         

交通：往返空调旅游车

用餐：不含餐  

    导游：全程优秀导游服务（人数不多时景区无导游，沿线景点拼车走）

保险：旅行社责任险、人身意外险

四、爬山的注意事项及好处

1、鞋要合脚（胶鞋和旅游鞋为好），不能穿高跟鞋，衣服要宽松（运动服和休闲服为好）

2、随身要带一些水或饮料，以免山上没有水

3、下山时不要跑着下山，以免收不住脚发生危险

4、爬山时身体前倾，但腰、背要挺直，避免形成驼背，弯腰姿势

5、可以脚力锻炼。令双脚灵活有力，爬山时进行脚力锻炼的最佳方式之一

6、爬山可促进毛细血管功能，让全身舒爽通畅

7、爬山可以强筋键骨，提高身体的协调平衡能力等身体素质，加强心，肺功能，增强抗病能力。

8、森林浴—绿色健康法。进入森林，爬山涉水，静思养神，全身淋浴森林的精气和香气，洗净城市尘喧，心旷神怡。

五、备注   

1、因人力不可抗拒之原因导致团队行程延误，产生费用由游客自理；

2、游览顺序可能调整，但不减少游览内容；

3、本报价不含行程中未注明的景点门票及个人消费；

4、详见《国内团队旅游合同》