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重走丝绸之路北路戈壁徒步
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产品编号:813170

重走丝绸之路北路戈壁徒步

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发团日期:天天发团,建议您提前4天以上预订
服务承诺:
套餐类型:
一团一议
出发月份:
6月7月8月
出发日期:
123456789101112131415161718192021222324252627282930
出游人数:
成人 儿童  

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  • 线路特色
  • 参考行程
  • 途经景点
  • 参加须知
  • 温馨提示
  • 付款方式
  • 最后更新:2018-06-19
【活动主办】
【活动承办】环游丝路国际旅行社
【活动路线】南泉——酥油兔——河仓城
【路线策划】环游丝路国际旅行社
【活动时间】2016年5-10月
【集合地点】甘肃•敦煌

参考行程

第一天:敦煌——南泉---人头疙瘩  --酥油兔          宿:酥油兔(帐篷)

    形: 盐碱地、湿地、河道、戈壁     距离:32公里 

时间安排

7:00起床 

7:30早餐

8:00准时乘大巴车出发,

8:30到达徒步出发地南泉口,徒步仪式。

9:00徒步正式启动。人头疙瘩、古丝绸之路遗址碑、沿汉长城遗址。

17:00左右抵酥油兔营地。

19:00晚饭

 

 

 

 

第二天:酥油兔戈壁——河仓城                 宿:酒店

    形:戈壁、湿地、雅丹、芦苇荡         距离:26公里

时间安排:

630起床。

700早餐开始。

800拔营,经博罗湖,卡尔墩穿过博罗湖芦苇荡景色极佳,各种大小雅丹抵达汉代重要军需仓库遗址------河仓城后乘车前往玉门关及汉长城参观游览,后返回市区参加庆功宴。结束徒步行程!


途经景点

    参加须知

    徒步前的准备
    西北地区紫外线照射强,在戈壁,沙漠徒步时,会有一些沙尘。请带好遮阳帽、墨镜、头巾等,不要吝啬防晒霜。
    清凉油、风油精、创可贴、舒经活络之类的小药物,尽量随身携带,先自行解决一些小伤口,因为救护车不是所有路面都能到达。
    徒步随身携带的小包、双肩包要平稳四正,不装不必要的东西。
    徒步前,脚趾甲一定要剪掉,否则下坡时会顶的很痛,甚至出血。

    温馨提示

    开始徒步
    肩沉背挺,尽量腹部呼吸。保持匀速的脚步,均匀的呼吸,不要忽快忽慢,不要你追我赶,欲速则不达。
    一定要记住有半瓶水原则!水要小口小口的喝,量少次多,不要牛饮。在看到下一瓶水以前,您一定保持身上有半瓶水。
    稳健的走好每一步,尤其是经过路面不平整的盐碱地时,更要注意不要崴脚(踝关节扭伤),其实防止崴脚的有效方法除了穿高帮鞋外,就是看好路面,认真走路。
    我们所要挑战的,重要的不是体力,而是心态。找到自己最舒适的节奏感,做到走而不喘,保持内心平和与平静,让自己在天地间与内心对话。
    坚持到底,不轻言放弃,但有时候放弃也是一种智慧。量力而行,实在体力不支,不要强行支撑。
    休 息
    休息时可以松开鞋带,但必须记住未到宿营地前,不要脱下鞋子。因在长途行走中,双脚会稍微发涨,中途休息脱鞋,下段路只会叫你苦不堪言。
    休息是主动地积极地,且做到定时休息。
    短暂休息尽量控制在5分钟以内,不卸掉背包等装备,以站着休息为主,调整呼吸。
    长时间休息则90分钟一次最好,休息时间为15分钟,卸下背包等所有负重装备,先站着调整呼吸2-3分钟,才能坐下不要一停下来就坐下休息,这样会加重心脏负担,可以自己或队员之间相互按摩腿部、腰部、肩部等肌肉,也可以躺下,抬高腿部,让充血的腿部血液尽量回流到心脏。
    选择平整地面扎帐篷,一点点坡度都会让你睡得不安宁。睡前把所有个人物品都放到帐篷里面。

    团队互助
    支持和鼓励身边的队友,团队的力量是巨大,同事也避免与队友做一些没有必要的闲聊搭讪,更不要大声喧哗。
    同队同行同休,即一个团队的成员,尽量大家一起走,一直保持一定的速度,要休息同时休息。
    对于一个有熟练的户外经验人来说,扎营,早起收拾帐篷,装袋都是很讲究的,别忘了将您的专业知识分享给身边的朋友。先生对帮助女士,年轻者多帮助年长者,这一段旅程,将是我们携手同行,患难与共的难忘旅程!
    服从主办统一安排与领队管理。我们崇尚茫茫戈壁天地间的个人体验,但也别只顾您的个人体验。

    突发情况
    戈壁迷路时,尽量回到认识的地方。休息时多注意周围与沿途标志物,发现迷路,第一时间用对讲机或手机呼救,并报告自己的位置和身体状况,同事找地势高的地方和明显易发现的地方等待救援,做好身体防暑工作。
    当身体出现以下情况:呼吸急促,脸色发红,但不出汗,很可能是中暑。这时同行队员应帮助将其移到树荫下休息,并将头部垫高,保持安静,并呼叫医疗队。

    个人素养
    爱惜财务,妥善保管对讲机、GPR、手机等。熟练使用GPS、对讲机,GPS和您的手机都要记得及时充电。
    随身携带一个塑料袋,将我们的垃圾放在里面,不要再沿途,宿营地丢弃塑料制品、用过的电池等。主动拾回途中被别人遗弃的这些化学物品。水果等有机可降解物不在此例。

    付款方式

    账户信息:

    开户行:甘肃银行敦煌支行

    户名:敦煌市环游丝路国际旅行社有限公司

    账户:6625  0305  2773  8000  10

    个人账户信息:

    开户行:中国建设银行敦煌支行

    户名:秦作川

    账户:5522  4543  3000  1592  

    开户行:中国工商银行敦煌支行

    户名:秦作川

    账户:6222  0827  1300  1257 180


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