山湖温泉养生泡汤/采摘2日游

注意事项：
一、具体发车地点时间以导游提前一天通知为准：9：00武汉剧院门口（地铁循礼门E出口近）9：30徐东老房子加油站、10：00武昌洪山广场丽江饭店门口，自备泳衣，沐浴温泉前请务必仔细阅读泡温泉的注意事项；
二、泡温泉注意事项：
1、文明入浴；
2、最好不要独自一人泡，以免发生意外；
3、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时；
4、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然首饰会被硫化成黑色；
5、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次不宜超过15分钟；
6、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象；在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分；
7、过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜；
8、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适；
9、泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了；
10、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管收缩；高血压患者出浴时不要马上接触冷空气（容易造成脑中风）；如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续的在浸温泉；
11、温泉所含的硫磺及其它酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病颇有疗效，但有时也会刺激皮肤伤口而造成恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”；
三、不宜泡温泉的人群
1、结核以及结核性疾病患者；
2、严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者；温泉所含的硫磺及其他酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病很有疗效，但有时也会刺激皮肤使伤口恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”，因此对于部分皮肤病患者，不宜泡温泉；对于患有湿疹、异位性皮肤炎等的人来说，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，也容易导致症状的加重；
3、皮肤过敏者不宜泡温泉；
4、孕妇怀孕初期和后期；
5、手术过后者不宜泡温泉；
6、女性月经来时；
7、糖尿病患者不宜长时间泡洗热水澡、蒸桑拿浴和泡温泉，因为水温过高可让患者注射的胰岛素吸收加快，而且长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外；建议糖尿病患者在洗澡时时间不能超过20分钟，水温不要超过40摄氏度，以免出现意外；带有血管并发症的糖尿病重症患者更不宜泡温泉；
8、凡有心脏病、高血压或身体不适者，不宜泡温泉，除非经医生允许；泡温泉时人体的血管自然扩张，而酒精本身就有扩张血管的作用，双重压力会引发心血管疾病；心脑血管患者有高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，泡温泉的水温切忌太高，一般应保持在40摄氏度以下左右，浸泡时间也不要过久，每次下水不能超过15分钟；并且不可让水位超过心脏的位置，以免血管突然扩张，发生意外；起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。

国内游
游客不得参观或者参与违反我国法律、法规、社会公德和旅游目的地的相关法律、风俗习惯、宗教禁忌的项目或者活动。
晚间休息，请注意检查房门、窗是否关好，贵重物品可放在酒店保险柜或贴身保管。
身份证件及贵重物品请随身携带，请勿交给他人或留在车上、房间内。行走在街上特别注意小偷、抢劫者，遇紧急情况，尽快报警或通知领队、导游。
下车时请记住车号、车型。如迷路请在曾经走过的地方等候、切不可到处乱跑，请随身携带酒店卡，迷路时打车回酒店。
飞机起飞、降落时一定要系好安全带，禁止互换座位。船上按要求穿好救生衣。
在参加活动时，一定要听从号令指挥，排位、坐落等有序进行，预留有足够安全空间，避免拥挤或推搡发生挤压、拉伤、跌伤、落水、坠落等意外事件，注意保持安全间距。不要过于留恋景点或购物点而导致掉队或拖延，听从导游和团队领导的指挥和安排，按时到达指定地点集合，按时上车，避免耽误行程。不要单独行动，如有个人临时的活动安排或路线变化，必需提前征求领队和导游同意。
外出旅游必需注意饮食饮水卫生，不要购买或食用包装无厂家/无日期/无QS食品质量安全认证标志或过期的食品，以防饮食后有不良反应。若有不适，及时报告领队/导游设法就医诊治。
去风景名胜地旅游时，必需遵守参观地点旅游规定，禁止吸烟、随地吐痰、乱扔垃圾和随意进入非参观游览区内拍照等不良行为；与游客和当地居民交际时，注意文明礼貌，尊重当地习俗；攀爬高处，既要防止跌落受伤，同时也要预防脚被尖锐物扎伤或被山区蛇虫咬伤；经过高处或钢索栈道时，必需扶好栏杆或钢索；不要拥挤追逐，小心踏空；经过台阶和狭窄、路滑地段，谨防跌倒；如经过有正在施工地段，需保持安全距离，走安全通道，不要随意进入施工现场，防止跌落、扎伤、 触电、坍塌等事故。
旅游过程中应遵守公民良好的道德文明规范（如尊老爱幼，排队候车/购物/就餐，不乱扔纸屑果皮壳，爱护公共财物，不随地吐痰/口香胶，公共场所不要高 声喧哗或打闹，不讲脏话/粗口等），避免与他人发生口角或冲突；始终注意维护个人良好形象。如遇恶劣天气必须注意预防暴雨山洪暴发、雷电伤害、山体滑坡、泥石流等。
游泳、漂流、潜水等水上运动，均存在危险。参与前请根据自身条件，并充分参考当地海事部门及其它专业机构相关公告及建议后量力而行。
患有严重高血压、心脏病等疾病的客人，如需参加高原旅游行程，请根据自身条件，遵医嘱，谨慎决定是否出行。
非大陆籍人士报名参加本行程，请务必先咨询在线客服或门店销售人员后再根据具体况下单。