【健康养生 最美夕阳红】9月老年团推荐/青岛去成都九寨沟黄龙双卧12日/双飞8日

午餐后自行前往青岛火车站集合，乘K208（16:30出发）前往天府之国—成都，开始愉快之旅。

温馨提示：

1、旅游者持有效身份证件自行前往出发地火车站，请提前1小时到达火车站，自行凭票进站；

2、此日全天于火车上自由活动，火车上无陪同人员，请注意人生安全及财产安全。

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火车上

【不含餐】

住宿：火车上

火车上观光，请注意人生安全及财产安全。

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成都欢迎您！                                                                                  

【不含餐】     

住宿：成都市区

预计早上08:30左右到达成都火车站（约40个小时），出站后由我社工作人员接站，乘车（小车）前往酒店入住，后自由活动。

若时间允许，建议可到锦里（小吃一条街）或春熙路（繁华商业街）逛逛，此日行程不含餐，游客可自行前去品尝成都小吃或四川火锅。

温馨提示：

1、接送小车于当日会电话联系旅游者接站方式，此日仅含成都火车站到酒店的单趟接站，当天散客接站无导游服务，由司机陪同客人前往酒店办理入住手续。

2、住宿酒店已列出，敬请网上查询，如行程提供标准无法满足您的入住要求，请定团时自补差价升级住宿标准。

3、酒店入住时需要支付一定的押金，如在入住期间您没有损坏酒店的物品，也没有消费酒店内的有偿用品，押金在您退房时会如数退回，敬请理解（酒店行业规则）——不常外出的游客请一定注意。

4、四川盆地气候潮湿，房间可能会有潮气和潮味，属当地正常现象，请予谅解。入住酒店后，进入客房首先要清点好房内设施及凉衣架、毛巾、烟灰缸等物，避免退房时因东西不全而索赔。

5、请不要剧烈运动和过量饮酒，注意休息，做好体力储备。今天没有安排团体膳食，各位贵宾可自行品尝成都小吃。

6、抵达成都后自由活动时，晚上外出游览切忌太晚回宾馆，因第二天要上高原需要充足的睡眠。出去打的最方便，成都的士晚上20：00以前是8元起价，22：00以后是9元起价。

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成都—（都江堰）—（地震遗址）—汶川—茂县—松潘—川主寺/九寨沟  

【含早中晚餐】

住宿：九寨沟或川主寺

早餐后乘车前往游览【都江堰风景区】（门票及景区电瓶车不含）参观二千年前伟大的水利工程：宝瓶口引水口、飞沙堰泄洪坝、观鱼嘴分水堤，离堆公园……后抵达映秀地震遗址，映秀镇路口，矗立着一块写着“5.12震中映秀”几个大字的巨大石头，几个大字格外醒目。这块巨石是地震时山体崩裂滚下来的，如今成为震中映秀的标志性路牌，参观漩口中学地震遗址、登渔子溪观景台，纪念512大地震遇难者集体公墓。观百花“5、12断桥”、沿途观赏“地震壁画”、亲眼目睹道路两旁被淹没的村庄观映秀地震全貌天崩石见证灾难过后重生的新映秀人民安祥静谧的生活状态，真正体会大难无情，大爱无疆。 登“5.12长街”悼念5·12遇难者；后乘车抵达川主寺九寨沟口.晚餐在当晚入住的酒店用餐。晚餐后自由活动，夜间娱乐时间建议游客可参加走进藏家活动，体验当地藏民原生态的风情。

走进藏家. 品尝藏餐：独特的民族风情，走进藏式民居，与藏族同胞零距离接触，真切感受他们独特的民族婚俗、家庭文化、宗教文化！活动时间：90分钟（推荐消费，物价局挂牌价150—200元/人）

温馨提示：

1、公里数、行车时间：成都市区出发—都江堰55KM（约40分钟）—至映秀16KM（约25分钟）—至汶川65KM（约90分钟）

—至茂县44KM（约80分钟）—茂县用餐（约60分钟）—至松潘142KM（约180分钟）—至川主寺17KM（约20分钟）—至

九寨沟口87KM（90分钟）（全程420公里，车程约7小时）

2、因其特殊的气候条件，酒店内部有潮湿的现象，如对住宿要求较高的您，建议升级标准。

3、此日总行车时间较长（约7小时），行程中行车时间均为估计。请老年朋友带上一些干粮，补充体力，如果会晕车请自备晕车药！ 

4、旅途中请听从导游人员安排，配合司机、导游工作。团友之间相互关照，少数服从多数。要有集体精神，遵守集合时间，不擅自

脱离队伍单独活动。当地会有贩卖小吃和水果的摊位，为了您的身体健康，防止腹泻情况的发生，请根据个人身体情况购买食用。

5、属高海拔地区，为防高原反应，请老年朋友们注意游览节奏，放慢脚步逐渐适应，如有感到不适，请及时告知您的随团导游。当地天气早晚温差大，请适时增减衣物，注意保暖。为方便您的游览，建议穿着舒适防滑的平底鞋。

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九寨沟全天游

【含早  晚餐】

住宿：九寨沟

早餐后换乘绿色观光车约09：00进入如诗入梦世界自然遗产-【九寨沟风景区】（门票及观光车不含），游览时间约6小时，漫游九寨美丽风光，领略原始森林之雅趣；观赏叹为观止的彩色世界：树正沟、卧龙海、树正群海、树正瀑布、小磨房、诺日朗瀑布等（中午可在诺日朗餐厅自费享用自助餐60/98/138元起自理）。下午游览日则沟—镜海、珍珠滩瀑布、孔雀海、原始森林、五彩池、长海等（17：00左右结束游览），游览后送至酒店用晚餐后自由活动。夜间娱乐时间建议游客可参加藏羌风情晚会，欣赏当地民族风情表演。

藏羌风情歌舞晚会：被喻为九寨沿线第五道风景线，晚会是以藏羌歌舞、服饰表演及互动游戏来表现九寨沟藏族、羌族人民文化及

生活习俗，让您身临其境的感受藏族、羌族会说话就会跳舞奔放的热情，与藏族帅哥美女一起参与狂欢，真切感受九寨沟浓郁而传统民俗文化，表演时间90分钟左右。（推荐消费，物价局挂牌价190—210元/人）

温馨提示：

1、九寨沟分为三条沟，单程35公里，沟内每个景点都有一个观光车上下的车站，凭观光车票当日可在任一站点自由换乘，每辆观光车都有讲解导游。游览景区内三条沟的先后顺序，完全根据观光车调度人员临时安排分沟游览，这样也能更好的分散游客，让您在拍照的时候舒心一些。观光车一般是到每条沟最高景点下车，然后往下边走边游览。

2、九寨沟区最佳的游览方式还是自由活动，乘坐的观光车运行方式和城里的公交车是一样的，因此导游也无法全程陪同。 

3、九寨沟景区内自助餐有不同价位中餐，用餐比较简单，而且会影响您的游览时间，建议您自带干粮进沟。

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九寨沟—（岷江源头.特色藏寨、川主寺镇）—松潘—茂县( 坪头羌寨）               

【含早中晚餐】

住宿： 坪头羌寨

早餐后乘车前往川主寺，途中游览—上磨水乡，观赏少数民族饰品、体验少数民族文化特色及经济建设成就，参观时请尊重少数民族地区的风俗习惯主题宣传藏族村寨文化，观赏藏族表演，体验民族地区文化特色及经济建设成就，真正感受藏族人民的风土人情。后抵达川主寺卡卡沟游人中心（水晶、藏药、牦牛肉)参观选购；自由活动1小时；自由活动期间，游客须记好车号、出团旗号、导游电话、集合时间、集合地点，不得参加有危险或有违法律、有悖公德的活动和事件。中餐享用藏式土司火锅，午餐后前往松潘县境内的“人间瑶池”黄龙，【索道 上80/人 下40/人  自理】数千个钙化彩池形态各异，流光泛彩，长达2500米的钙化硫是世界之最。沿途主要景点有【洗身洞、金沙铺地、盆景池、黄龙洞、黄龙寺、石塔镇海、五彩池】等。此景点保证3小时以上的游览时间。后抵达茂县后入住酒店，自由活动。

温馨提示：

抵达川主寺镇，自由活动120分钟，这里曾是整个川西北地区最早的政治、经济、文化中心。自由活动期间安排（参观卡卡沟高原水晶展销中心、参观藏医学馆了解神奇的藏药材  、参观卡卡沟当地平价土特产超市），可自行选购带一些当地特产回去馈赠亲朋好友。

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茂县—成都—黄龙溪古镇 

【含早中   餐】

住宿： 黄龙溪客栈或成都

早餐后前往尔玛情怀-特色羌寨【门票 已含】国家AAAA级旅游景区，坪头羌寨不仅拥有全国独一无二的非物质文化遗产：傩文化、释比文化，还拥有的非物质文化遗产包括有羌绣、羌笛、口弦、推杆、多声部、羌碉等。午餐享用羌族特色餐—羌家十三花（每桌13种菜品任君品尝）；后乘车至位于成都市双流县的国家AAAA级景区天府第一镇——黄龙溪古镇（自由活动游览古镇），黄龙溪古镇至今建镇已1700多年，历史底蕴深厚，是以旅游业为龙头，农业为基础的旅游型城镇，被誉为中国民间艺术火龙之乡、四川省省级风景名胜区，有着丰富的自然景观资源和人文旅游资源。

温馨提示：晚餐不含，游客可在黄龙溪古镇享用成都特有的小吃（费用自理30-50元/人不等）；

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成都（黄龙溪古镇）—乐山—仙芝竹尖熊猫馆—峨眉山大佛禅院

【含早中晚餐】

住宿： 峨眉山

早餐后前往乐山市用中餐，午餐享用乐山豆腐宴，车观乐山巨型睡佛（如需乘船观光乐山大佛，自理船票70/人）；参观号称以乐山大佛（弥勒佛）降生的庄严佛士之称-翅头城【门票 已含】，翅头城文化旅游景区是以水晶文化及佛教文化实景陈列结合高科技成像等现代化技术手段为游客描绘了一副场景宏大，气势磅礴的佛国净土，充分运用创新的陈列技术，华丽的包装，将环幕投影幻影成像，水幕投影全息成像，虚拟现实等高科技将现代文化运用到极致，为观者诠释了佛教文化与水晶文化的博大精深和渊源（参观时间约1个小时）。后至占地约300余亩的“仙芝竹尖熊猫生态园【门票50/人  导游推荐】”整个生态园区秉承“人文生态 禅茶一味”的建园理念。大熊猫馆设有大熊猫室内活动展馆和室外活动展馆，为大熊猫提供最好的生存环境与生活条件。游览完熊猫馆后，乘车前往亚洲最宏伟的汉传佛教寺院“峨眉山大佛禅院”【门票已含】院落巍然屹立于峨眉山市城区之南、虎溪河畔，是亚洲第一大禅院、有求必应、最佳礼佛之选的 “大佛禅院”于明代无穷国师开创，现今游览依次由牌坊、大光明街、山门、孔雀明王殿、弥勒殿、地藏殿、药师殿、文殊殿、观音殿、普贤殿、大雄宝殿、藏经楼、巨型照壁、光明山等组成，坐十一级平台，前后高差33米，依地势逐级而升，气势磅礴。使人体悟“净中有佛”之哲理

晚餐后自由活动，夜间娱乐活动建议游客可自行前往，欣赏当地民族风情表演。

国粹川剧变脸晚会：国粹巴蜀文化川剧变脸属非物质文化遗产，四川原滋原味的乡土文化艺术表演，可欣赏川剧、变脸，吐火、滚灯等民间绝技，表演时间90分钟左右。（推荐消费，物价局挂牌价200元/人起）

温馨提示：

1、今日乐山不安排游客上山游览，因都是老年人，都是在车上沿途远观。明日峨嵋山之行有爬山上坡，比较辛苦，请游客朋友轻装前行，大件行礼放在旅游车上，贵重物品随身携带。沿途景区内均有旅游纪念品售卖此为景区配套设施，非我社安排。

1、因地方差异，旅游团队到了乐山景区和峨眉景区均须换由乐山和峨眉当地地接社的地陪讲解员上团，讲解员不仅仅为游客提供景区的讲解服务，还会为游客提供他们景区内的配套商店出售的商品介绍等。

2、在乐山景区及峨眉山景区内会有很多土特产及朝佛纪念品出售，凡在景区内的类似购物店形式的卖场均不属于我社推荐的合作购物店，请游客谨慎选购，我社均不负责游客在该类似购物店内购买物品质量的优劣，且不计算为旅游团购物店进店次数。

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峨眉山（中山区游览）—成都                                             

【含早中   餐】    

住宿：成都

早餐后游览【峨眉山风景区】（门票及观光车费用不含），抵达上万年寺停车场，乘坐万年寺索道（上行索道费用65元/人不含）至千年古刹万年寺（小门票10元/人不含）参观世界上最传奇的建筑－无粱砖殿，以及峨眉山的镇山之宝——重62吨的普贤骑象，随后参观传说中的白蛇（白娘子）修仙之地－白龙洞、峨嵋十景之一的清音阁，聆听“双桥清音”、欣赏“清音平湖”、体力的时间允许你还可以继续前往一线天、黑龙江栈道、自然生态野生猴群与峨眉山灵猴零距离接触·在五显岗集合享用午餐，后乘车返成都

温馨提示：

1、今日峨嵋山游览为半山风景区，海拔不高，老年人较适宜。

2、今日游客们请注意在游览猴区的时候，峨眉山的猴子胆子很大一定注意不要招惹猴子，如果猴子跳到您头上或身上切忌不要打，

否则猴子会挠你。您只需要花5元钱买一包猴粮给它，它就会乖乖的离开了。

3、峨眉山返回当天，路途较远，容易产生堵车现象，建议不选择当天赶飞机或火车返程，以免给您带来没有必要的损失。

4、返程送机或送火车的工作人员会在21：00之前通知第二天送机的时间，如过点仍未通知，请主动联系。

5、峨眉景区专项保险旅行社未含5元/人，建议游客自行购买景区专项保险，最终理赔解释权归承保保险公司所有。峨嵋景区路沿途有较多猴群，常结队向游人讨食，建议迅速通过，不要逗猴子，不要手提零袋，以免发生猴子向游人抢食和伤人事件。

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成都—青岛 

【含早   餐】

无

早餐后自由活动，后专车送往火车站，乘火车K206（17:35出发）返回青岛，告别美丽的天府之国，结束愉快之旅！

推荐自行前往：

宽窄巷子：成都遗留下来的较成规模的清朝古街道，老成都的闲适、新成都的时尚、都在巷子里。

春 熙 路：成都最繁华的商业街，不仅是成都的时尚中心、美女打望（观赏）地，同时也是美味小吃云集之所，更是成都魅力的代名词

武 侯 祠：感受“丞相祠堂何处寻，锦官城外柏森林”的氛围，领略闻名于世的三国文化，同时可以了解著名三国人物——诸葛亮，鞠躬尽瘁，死而后已的传奇一生

杜甫草堂：唐代大诗人杜甫流寓成都时的故居，这里完整保留着清代风格的五重纪念祠宇建筑，有陈列室及重建的杜甫茅屋故居等人文景观

锦里古街：体验当年老成都的生活方式和状态，这里皮影戏，吹糖人，各色小吃，被称为小吃一条街。

温馨提示：

1、送站于行程前一日21点前或今日会电话联系旅游者送站方式以及集合地点，此日仅含酒店到成都火车站的单趟送站。

2、请于12：00前退房，可将行礼寄存前台，再自行安排活动。如需续房，请自行支付。谢谢理解

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火车抵达温馨的家                                              

【不含餐】

火车上

火车上沿路观光，请注意人生安全及财产安全，结束愉快之旅。

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返回温馨的家

无

无

预计早上08:50左右到达青岛，结束愉快的四川之旅！