A023：拉萨、纳木错、林芝、珠峰西藏全景超深度游

第一天   

   拉萨机场（火车站）接团

     欢迎您来到雪域高原，圣城拉萨海拔3650米，初到高原请仔细阅读我们的温馨提示，入住酒店后少运动，当天不要洗澡、洗头等，以尽快适应高原气候环境。

    温馨提示：初次进藏的游客尽量做到说话不要吵，吃饭不要饱，走路不要跑，最好不洗澡

      就餐：晚／不含　　住宿：拉萨

第二天    

     拉萨市区－布达拉宫、大昭寺、八角街

上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群――《布达拉宫》，历世达赖喇嘛驻地和西藏政教权力的中心；珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡 、佛像，是藏民族文化的集中体现。午餐后游览参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——《大昭寺》，寺中供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，是藏族老百姓心中最为 神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。（游览结束后去八角街手工艺品市场自由购物，感受一下西藏的 人文风土，浏览民族特色和异域风情的手工制品。）

温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定，请听从导游安排。八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候须谨慎

      就餐：早／包含 　午／包含　　晚／包含　　住宿：拉萨
  
第三天              

    拉萨－纳木错

    早晨出发赴纳木措，沿途观赏拉萨河，藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的天湖纳木错（海拔4718米，是世界上海拔最高的咸水湖），纳木错 湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。下午返程领略藏北草原迷人风光，在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，晚上回到拉萨。

温馨提示：纳木错风景区海拔4700余米风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。全天里程约520公里，行车时间约8

就餐：早／包含 　午／包含　　晚／包含　　住宿：拉萨。

第四天   

    拉萨－冰湖（措木及日湖）－林芝八一（绝色之旅）

　　从拉萨起程，沿拉萨河谷前行。翻越雄伟的《米拉雪山》（海拔5013米）。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光、游览中流砥柱（参观时间：20分钟）欣赏原始森林和如茵草场，点缀其间的点点 牛羊。在工布江达品尝林芝雪茶后前往然后驱车前往冰湖景区（门票170元/人），她位于林芝八一镇东北角，是比日神山国家级森林公园的核心区，也是国家级水利风景区，其幽深静谥、原 始古朴的自然风光和神奇深厚的历史文化，正成为林芝旅游环线上一颗璀璨的明珠。
交通提示：今天去林芝的车程比较长，但沿途有美丽风景作伴，您也不会觉得枯燥乏味，全程路况都非常好，海拔也有所降低，不必担心高原反应。

温馨提示：今天车程长，但在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。

就餐：早／包含 　午／包含　　晚／包含　　住宿：林芝

第五天   

   八一－波密－米堆冰川－然乌湖（天堂之旅）

上午帕隆藏布江亚热带河谷丛林，排龙门巴民族乡，林芝通麦天险前往“西藏瑞士”波密，沿途行进在那巍峨峻峭的大山之间，那鬼斧神工、泼墨山水，那冰川绝壁、雪山云雾，令人惊叹不已；抵达藏地必去的小城--波密(素来享有“西藏的瑞士”、“绿海中的明珠”、“雪域的江南”、“旅游之胜地”的美誉，是旅游、摄影、绘画、探索生物奥秘者的理想境地)经八宿抵达中国最美冰川--《米堆冰川》（“世界级冰川奇观”的米堆冰川这一个雪藏深山的精灵；零距离触摸那高达七八百米从天而下的冰瀑布，气势宏伟，实属世间少见，由衷地赞叹着大自然的造化）；游览绝色《然乌湖》（是帕隆藏布江之源，草地、森林、树影以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石，和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰，景色如诗如画。狭长的湖向西蜿蜒十余公里逐渐收缩成一道河谷，使人如进梦幻之境）。

温馨提示：全程370公里，除通麦天险较险外，其他路段由泥巴石子路和柏油路组成，整个行程比较颠簸，如果有晕车的朋友可以提前服用晕车药，一路风景非常美，请备好相机电池。

就餐：早／包含 　午／包含　　晚／包含　　住宿：然乌

第六天              

     然乌湖－鲁朗林海（自费）－南迦巴瓦峰－八一

　　沿路返回途经原始森林环抱的《鲁朗》高山牧场一片欧陆风光。鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；沿山路而上翻越海拔4702米的《色季拉山》，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的《南迦巴瓦峰》如瑞士的阿尔卑斯山；过奇妙的色季拉山（4768米），可见薄去淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树、楼宅，抵林芝的八一镇。

温馨提示：景致美不胜收，留连美景请与团友及司机协商一致以免延误行程。

就餐：早／包含 　午／包含　　晚／包含　　住宿：林芝

第七天   

     八一－雅鲁藏布大峡谷－八一（天堂之旅）

　　上午乘车前往世界最大的峡谷——《雅鲁藏布大峡谷》景区。沿途经江河汇合处观景台、佛掌沙丘、雅江迎客松等景点。在尼洋河观景台欣赏两江交汇处的迷人景色.在码头乘 坐国内目前最先进的【雅江游艇】，畅游中国十大峡谷之首的雅鲁藏布江大峡谷.顺江而下，行至派镇.在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山 ，还可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。然后驱车前往直白，观赏大渡卡古堡遗址、魔心石、在大峡谷观景台零距离观南迦巴瓦峰主峰雄姿，倾听雅江轰鸣声，与大自 然零距离接触！

温馨提示：乘坐大峡谷雅江游艇需要早起，建议头天晚上休息好以最佳状态欣赏美景。导游推荐自费景点“南伊沟”亮点多多，有条件值得参加。

就餐：早／包含 　午／包含　　晚／包含　　住宿：林芝

第八天   

   林芝-拉萨：卡定天佛瀑布

    早晨驱车返回拉萨，途中参观前往《卡定沟天佛瀑布》景区（门票20元/人）她位于318国旁的尼洋河畔卡定沟内，是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流 直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。然后返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下，原始森林和如茵草场，点缀 其间的点点牛羊。驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡，在无限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉萨。

温馨提示：此日返程，沿途停车次数会稍多一点。您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。全天游览行车时间约10小时。

就餐：早／包含 　午／包含　　晚／包含　　住宿：拉萨

第九天   

      拉萨－羊卓雍错－卡若拉冰川－江孜县城－日喀则　

     从拉萨启程，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的《羊卓雍错》。绕羊卓雍湖前往电影《红河谷》外景地、抗英 英雄镇――江孜，途中远眺《卡若拉冰川》。在江孜县城远眺宗山抗英遗址后驱车前往后藏重地日喀则。

温馨提示：日喀则海拔3800米，气候情况与拉萨相同，当晚在日喀则入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。

就餐：早／包含 　午／包含　　晚／包含　　住宿：日喀则

第十天   

日喀则－拉孜－定日－珠峰大本营

    早上乘车途径拉孜前往新定日县城－协格尔。沿途你将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山，在将到协格尔时，即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿。沿途你将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山山口，稍做停留后赶往定日，定日县地处喜马拉雅山脉中段北麓珠峰脚下，群山叠峦起伏，雪峰巍峨。之后抵达世界上海拔最高的珠峰自然保护区。在世界上海拔最高的寺庙—《绒布寺》（自费）南望，是举世公认仰望珠峰的最佳位置。5100米处的寺庙，  白塔耸立，  五彩经幡翻飞。  乘坐环保车到达海拔5200米的《珠峰大本营》，在此您将与世界最高峰珠穆朗玛峰共舞，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。

温馨提示：进入主峰核心区是盘山土路，虽然辛苦，但是景致绝对震撼。今日在珠峰大本营住宿，便于观看珠峰早晚景色。不要忘记拍黄昏的珠峰，尤其是日落金山，夜晚空中繁星璀璨异常美丽。

就餐：早／包含 　午／包含　　晚／包含　　住宿：珠峰大本营

第十一天   

      珠峰大本营－定日－日喀则

      清晨在地球之巅迎着阳光仰望珠峰，峰顶终年积雪，远望冰川悬垂，银峰高耸，一派圣洁景象。您能感到生命被荒芜，人为寂静所征服，在宇宙的纯与净中变得渺小而又明朗。带着对珠峰的留恋，在巍峨壮丽、气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉 雅山脉返回日喀则。

温馨提示：观珠穆朗玛峰最好是一大清早，此时景色最是宜人；眺望世界屋脊的沧海桑田，眷恋另一种境界的心灵震撼。

就餐：早／包含 　午／包含　　晚／包含　　住宿：日喀则

第十二天   

       日喀则－扎什伦布寺－拉萨

      早餐后参观班禅喇嘛驻锡地——《扎什伦布寺》及班禅大师灵塔。扎什伦布寺为黄教六大寺院之一，也是历代班禅的驻地，曾经是后藏重地的政权统治中心。寺内供奉有高28米 世界上最大的铜佛坐像――“强巴佛”（即弥勒佛像）。下午沿雅鲁藏布江河谷返回拉萨，途中感受高原第一河的气势。

温馨提示：本日的浏览以藏传佛教文化为主，了解西藏博大精深的佛教文化。全天里程280公里，行车时间约8小时。

就餐：早／包含 　午／包含　　晚／包含　　住宿：拉萨

第十三天   

      拉萨送团

     早餐后拉萨送团（机场或火车站），结束难忘的印象西藏圣地之旅。

温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。

就餐：早／包含