石家庄到西藏游 《西藏旅游》青海—拉萨-林芝-日喀则-纳木措—全景系列西藏拉萨、布宫、大昭寺14日游

第一日

北京—西宁（铁路距离1800公里，行车时间21小时）。

1、【北京西客站13时12分】乘T175次特快列车【保定站14时34分】、【石家庄北站16时09分】、【阳泉北站17时47分】、【太原站19时03分】、【吕梁站20时47分】、【绥德站21时43分】、【靖边站23时12分】、【定边站00时16分】赴西宁。

【送站时间】：各站发车时间提前1个小时以上，请各地游客注意提前到站集合。【特别备注】：各地游客出发时间，以送站时间为依据计算《出发日期》。

无

硬 卧

列车

第二日

抵达西宁。

T175次列车上午10时27分抵达西宁西站。或者T151次列车于13时43分抵达西宁西站。赴湟中县参观“世界第二蓝毗尼园”—藏传佛教格鲁派六大寺之一的【塔尔寺】含讲解费（游览约2小时左右），塔尔寺建于公元1560年，塔尔寺具有独特的藏汉建筑格局，因先有塔，后有寺而得名“塔尔寺”，藏传佛教格鲁派的创始人宗喀巴大师就诞生于此，欣赏塔尔寺三绝——酥油花、堆绣、壁画，了解精深博大的藏传佛教文化。交通备注：选乘飞机的客人于本日飞西宁，旅行社接机后入住酒店休息，与火车团客人会合。

无

西宁

接站

第三日

西宁—青海湖（150公里，车程2小时）—西宁—拉萨。

早餐后乘车赴青海，抵达后游览青海湖核心景区—【青海湖二郎剑景区】（海跋3300米）（即151基地，150公里，车程2小时）（游览时间约1.5-2小时），观赏拍摄青海沿湖风光。下午按约定时间返回西宁。送至西宁西火车站，乘高原列车赴拉萨。

早中

硬 卧

旅游车

列车

第四日

穿越青藏铁路景观大道—拉萨。穿越【昆仑山口、可可西里、五道梁、唐古拉及念青唐古拉雪山区域、楚玛尔河、安多大草原、沱沱河、措那湖、那曲、当雄大草原、羊八井】等风景区域。抵达拉萨火车站，【接站后入住酒店休息、适应高原反应】。

无

拉萨

旅游车

接站

第五日

拉萨市内游览。布达拉宫—大昭寺--八角街。

乘车前往【布达拉宫】【游览时间1小时左右】。布达拉宫是西藏最大的文物博物馆，珍藏历代达赖喇嘛的灵塔殿和佛堂。午餐后参观【大昭寺】【游览时间1小时】，寺后有一尊巨大的释迦牟尼金像，寺内走廊和殿堂挂满的壁画均是举世罕见的艺术珍品。八角街是围绕大昭寺修建的街区，大都是销售温州防制当地和尼泊尔、印度产的土特产品。旅行社提醒游客：购买时要谨慎，切勿与商贩或当地少数民族发生口角。

在保证景点正常游览时间的情况下，本日安排以下旅游商店参观选购：1、藏医学院文化交流中心（40分钟）（主要产品：藏医藏药

早中晚

拉萨

旅游车

第六日

拉萨—翻越米拉山口—鲁朗风光-林芝（柏油路500公里，车程及观光9—11小时）。早餐后乘车沿川藏公路（即318国道）赴林芝，途中翻越【米拉山口】（海拔5213米），经工布江达进入林芝地区。沿尼洋河东行，沿途景色秀美，藏族村寨呈现自己独有的特色和迷人景观。途径【中流砥柱】可下车拍照留念（路弯下坡，旅行社特别提醒游客注意自身安全），在尼洋河中段过弯处，常年河水激流，河床中央有一块天然巨石横卧，河水与巨石碰撞后波涛汹涌，水花四溅，气势雄伟，非常壮观。当晚住林芝。本日自由活动期间，旅游者与旅行社双方协商一致可选择参加以下自费项目：

1、【鲁朗风光】     综合费用：480元

说明：A、林芝至鲁朗单程100公里，车程1.5小时。途中翻越色季拉山口海跋4590米。 B、综合费用包括色季拉山口、鲁朗林海观景台、田园风光观景台三处观光游览、石锅鸡特色餐、全程车辆及司导服务），

特别备注：1、由于本日出发时间较早（一般7时出发），只能安排早餐带餐。请团友谅解。

早中晚

林芝八一镇

旅游车

第七日

林芝游览。

早餐后出发前往世界第一峡谷—【雅鲁藏布大峡谷景区】（车进车出，游览约3小时）乘车沿岗派公路顺雅鲁藏布江前往素有“背包客圣地”之称的派镇，在大峡谷入口处感受南迦巴瓦雪山的圣洁美丽，眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦，而身边却是深邃的峡谷，谷底雅鲁藏布江蜿蜒流过，巨大的反差让人震撼。（全天里程350公里，全天行车游览时间长约6个小时）.

本日自由活动期间，旅游者与旅行社双方协商一致可选择参加以下自费项目：2、【南伊沟景区】               综合费用：580元/人

说明：A、林芝至南伊沟单程130公里，车程1.5个多小时。 B、综合费用包括南伊沟景区门票、景区观光车、全程车辆及司导服务）。

3、【措布及日风景区】        综合费用：580元/人。

说明：A、景区游览车程3个多小时。B、综合费用包括景区门票、景区观光车、全程车辆及司导服务。

早中

八一镇

旅游车

第八日

林芝—尼洋河沿途观光—拉萨（柏油路400公里，车程及观光6-7小时）。

早餐后乘车参观【尼洋阁】（游览时间约30分钟），这是荟萃了藏东南文化遗产博物馆、林芝娘乳湿地观景台、藏东南工布藏族人文风情为一体的综合性风景区。乘车返拉萨，沿途参观【阿沛村】（游览时间约10分钟），阿沛村是阿沛阿旺晋美的出生地。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，,沿途观赏雪峰下的原始森林如茵草场，途经【巴河镇】（巴松措路口）或【松多镇】午餐、适当休息。下午再次翻越海拔5230米的【米拉山口】，返拉萨住宿。

本日途经巴河镇时，旅游者与旅行社双方协商一致可选择参加以下自费项目：１、【巴松措环湖船游徒步体验】    综合费用：580元/人。

说明：A、景区游览及车程3小时。

 B、综合费用包括景区门票、景区观光车、环湖游船费、全程车辆及司导服务。

早中晚

拉萨

旅游车

第九日

拉萨—纳木错-—拉萨。(柏油路500公里，车程及观光8—10小时)

早餐后西藏三道圣湖之首的【★纳木错】【游览时间1小时左右】(是藏人心中最神圣的湖泊。途中翻越海跋4990多米的【★那根拉山口】（此处海跋较高，停留拍照时间15分钟左右），抵达纳木措湖畔。【纳木错】藏语意味天湖，海拔4718米，历经千年湖中扎西半岛的香火依然繁盛。纳木错南面是有终年白雪皑皑的【▲念青唐古拉山】，隔湖望去，景色非常漂亮。在纳木措扎西半岛，有藏族同胞祈福的两块巨石，与满山五彩的经幡、远处的湖光山色，构成一幅天然圣景。游览完后返回当雄午餐，下午返回拉萨。途中远观被誉为“地热博物馆”的【▲羊八井】地热蒸气田。返回拉萨自由活动。

早中

拉萨

旅游车

第10日

拉萨—羊卓雍圣湖—日喀则. (柏油路单程280公里，往返车程及观光6-7小时)

早餐后从拉萨启程，途中翻越海拔4900米的冈巴拉雷达站，沿途游览西藏第三大圣湖【★羊卓雍圣湖】（由于海拔原因最多参观时间约30分钟）。【羊卓雍圣湖】藏语为“碧玉湖”，湖面海拔4441米，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，令人心旷神怡。返回318国道，赴日喀则。

本日重点推荐自费项目（本项目必须全体选择才能安排。否则，需执行以上标准行程）：

1、江孜—日喀则沿线景点套餐：包括游览【羊湖沿途风光】-【卡若拉冰川—红河谷拍摄基地】、【满拉水库】、【江孜古城宗山古堡广场】、【帕巴拉庄园】  总计费用280元/人。

特别备注：1、由于夏天日喀则气候和含氧条件相对好于春冬季节，所以本行程特别安排在日喀则住宿一晚，使整体行程相对轻松，游览时间充分一些。

早中晚

日喀则

旅游车

第11日

日喀则—曲水—拉萨.(柏油路单程280公里，往返车程及观光6小时)

餐后游览班禅驻锡地—【★扎仕伦布寺】（游览时间2小时）。该寺修建于1447年，是黄教六大寺之一。远眺整个寺院依山而筑、金顶红墙、雄伟壮观、金碧辉煌。经318国道返回拉萨，途中观赏沿线雅鲁藏布江风光。

在保证景点正常游览时间的情况下，本日安排以下旅游商店参观选购：

当日进2个购物店： 1、拉萨甘露藏药厂或藏医文化博览中心（40分钟）（产品：藏医藏药）2、拉萨西缘天珠民族工艺品或圣宝缘工艺园（参观时间约40分钟）

早中晚

拉萨

旅游车

第12日

拉萨—穿越青藏铁路景观大道—北京。

早餐根据酒店规定时间自行就餐。上午自由活动。根据当地旅行社通知时间集合送站。14时35时乘Z22次（全程41小时45分）高原列车驶离拉萨。再次穿越青藏铁路景观大道。

备注：1、乘飞机的客人于本日飞返北京，旅行社接站后送到机场乘飞机返京。2、请预订本日适量返程机票。

早

硬 卧

火车

第13日

列车途中。

无

硬 卧

火车

第14日

抵达北京。8时20分抵达北京西客站（凌晨03时45分到达太原站、05时36分到达石家庄北站），结束愉快旅行。

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无

 火车