青岛旅行社|拉萨/纳木措/林芝/日喀则四飞9日游_国内游_青岛旅行社有限责任公司

网店首页旅游线路酒店预订景点门票旅游租车商务会议旅游签证企业介绍在线留言付款方式

线路特色
参考行程
途经景点
参加须知
温馨提示
付款方式
最后更新：2018-04-09
最后更新：2018-04-09

青岛旅行社|青岛旅行社排名|青岛旅行社电话|青岛哪家旅行社好|首选青岛旅行社有限责任公司
青岛国际旅行社业务经理：戚经理电话：0532-58730082 手机号码：18865424082
工作QQ：2660614006 传真：0532- 89091019
地址：青岛市南区东海西路37号金都花园A座11楼A室

参考行程

第 1 天行程安排　　　　㐳住宿：中转地

乘机青岛/西安或成都或重庆（航班待告）,入住酒店休息。

第 2 天行程安排　　　　㐳住宿：拉萨

乘机赴拉萨，抵达后接机赴酒店入住，适应高原气候。（拉萨海拔3650米）

第 3 天行程安排　　　　㑪用餐：早餐,中餐,晚餐　　　　㐳住宿：拉萨

早餐后，参观【布达拉宫】（约1小时）。布达拉宫是旧西藏政教合一的统治权力中心，分为红宫和白宫。红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。午餐后，参观【大昭寺】（约1小时）。它距今已有1350年的历史，寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像。然后逛拉萨最古老的街道——【八角街】，汇聚着来自各地的众多朝拜者。

*温馨提示：八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗！晚可自费欣赏藏族歌舞表演。

第 4 天行程安排　　　　㑪用餐：早餐,中餐,晚餐　　　　㐳住宿：林芝

早餐后，乘车前往素有高原小江南之称的林芝地区的首府 —— 八一镇。经松赞干布出生地、墨竹工卡、穿越 5013 米的米拉雪山口 ( 时间约 10 分钟 ) ，途中可看到激流中的大石 - “ 中流砥柱 ”奇景，听河水滔滔，面迎沁人凉风。经工布江达县城，游览 --- 卡定沟（时间约 50 分钟，海拔 2950 米） , 沟内典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近 200 米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。后乘车经川藏公路赴最美的风景带之一有香巴拉秘境之称的【鲁朗林海 AAAA 级风景区】（游览约 1 小时），途中翻越色季拉山口（即鲁朗一号观景台）（海跋 4700 米，停留拍摄时间 20 — 30 分钟），天气晴朗时可清晰看到中国最美十大名山之冠南嘉巴瓦主峰的雄姿。观赏鲁朗世外桃园风光（即鲁朗二号观景台）（停留 30-40 分钟）。后进入八一镇入住酒店休息。

第 5 天行程安排　　　　㑪用餐：早餐,晚餐　　　　㐳住宿：林芝

全天自由活动（含早餐，不含中餐，不含导游和车）推荐攻略：
A: 雅鲁藏布大峡谷：是世界上最长、最深的峡谷。拥有我国山地生态系统最完整的垂直植被组合、壮观的跌水、雄伟的雪山、丰富的宗教传说等人文景观，其旅游资源丰富，拥有南迦巴瓦、加拉百垒等著名山峰，有被评为“中国十大徒步线路”之首的徒步墨脱线路，有具有悠久传统的转加拉宗教之旅 . （往返 300 公里）
B: 南伊沟：位于有“香格里拉最深处”美誉的米林县南伊珞巴民族乡内，是集原始森林及异域文化于一体的生态旅游区，被誉为“中国绿色峰极的森林浴场”、“地球上最高的绿色秘境”、“藏地药王谷”。 ( 往返 150 公里 )
C: 措木及日景区：措木及日位于藏东南重镇八一镇东北角，是比日神山国家级森林公园的核心区，也是国家级水利风景区。措木及日藏语的意思是观音菩萨或观音菩萨的眼睛。（往返 45 公里）

第 6 天行程安排　　　　㑪用餐：早餐,中餐,晚餐　　　　㐳住宿：拉萨

早餐后游览—— 比日神山（时间 60 分钟）门票 20 元 / 人。这座藏区著名的苯教神山，意为“猴子山”，相传为莲花生大师所赐。神山风景秀丽，转山信徒络绎不绝。参观林芝自然博物馆、看古天葬台遗址、经幡阵、观八一镇全景。后乘车返拉萨，一路沿着尼洋河谷、草场，河滩谷地，高原草场，会令你眼花缭乱，叹为观止。一路繁花似锦、绿荫成密，湛蓝天空配上高耸雪山，掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里。在留恋中踏上返回拉萨的路程，途中赠送藏族家访【阿沛民俗村】（游览时间约 30 分钟），亲身体验藏民家庭起居生活。

第 7 天行程安排　　　　㑪用餐：早餐,中餐,晚餐　　　　㐳住宿：拉萨

上午从拉萨启程，翻越海拔 4990 米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍湖】 ( 游览时间约 30 分钟 ) （湖面海拔 4441 米，湖岸线长达 250 千米，面积 638 平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。后游览【尼木吞巴】（约 1.5 小时），景区内至今仍完整的保存了吞弥 · 桑布扎故居、经堂、吞巴庄园等古建筑。景区现拥有 8 项国家级、自治区级非物质文化遗产。同时也是最著名的、最集中、最为完整的地区的民族手工业集聚地。藏香、尼纸、雕刻并称为 “ 尼木三绝 ” 。游览结束后返回拉萨！

第 8 天行程安排　　　　㑪用餐：早餐,中餐,晚餐　　　　㐳住宿：拉萨

早餐后，驱车前往西藏三大圣湖之一【纳木措】。沿途参观藏北大草原、遥望湖畔、水天一色、雪山、草原、神山、圣湖等美丽风光，碧空浑然一体，整个灵魂都仿佛被纯净的湖水所洗涤。站在纳木措湖边，这世界上最高最美的神湖让人震撼，仿佛置身于一个蓝色的世界。游览结束后，下午返回萨。 *温馨提示：纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣！羊八井沐浴后，请注意保暖！

第 9 天行程安排　　　　㑪用餐：早餐　　　　㐳住宿：温馨的家

早餐后，如有时间自由活动，不含车、导，中午 12 点前办理退房手续，乘机拉萨 / 成都或其他中转地，告别西藏圣地！中转地乘机飞青岛（中转地以实际出票为准，参考：成都、重庆、西安、昆明），结束西藏愉快之旅，返回温暖的家！

结束

途经景点

出发地>布达拉宫>纳木错>大昭寺>八角街>林芝景区>雅鲁藏布大峡谷>目的地

参加须知

青岛旅行社|青岛旅行社排名|青岛旅行社电话|青岛哪家旅行社好|首选青岛旅行社有限责任公司
青岛国际旅行社业务经理：戚经理电话：0532-58730082 手机号码：18865424082
工作QQ：2660614006 传真：0532- 89091019
地址：青岛市南区东海西路37号金都花园A座11楼A室

温馨提示

1、高原及高原反应并不可怕，用良好的心态去战胜对高原的恐惧，这是预防高原反应的最好良药。高原反应就象晕车一样，与体质好坏无关，人生能有几次来到雪域高原？又有几人能感受到高原反应？高原反应，也是来西藏旅游的一种体验，要在战略上藐视它。
2、关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头
两天适当服用高原安、丹参滴丸、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。
3、动作慢一点，别太急，少食、多喝水，这是到高原头两天您应该做的，因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。
4、刚到高原并不是一定不能洗澡，关键是要注意不要感冒，虽然我们认为在高原感冒了也并不象传说中那么可怕，但感冒了难受的总是自己，高原的温差很大你还没有把握好，容易受凉。所以建议过一两天再说。
5、西藏较为干燥，常涂润唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一点。
6、西藏日照较强，防晒护肤品可以多带点，为了旅途相对舒适，请携带帽子和太阳镜。
7、带上厚一点的外套，到各旅游目的地基本都要经过海拨5000米左右的高原美景，你不能只呆在车上看别人玩吧。
8、严重高血压和心脏病患者请不要入藏，这是医生的忠告。
9、外交官和外国记者请勿入藏。
10、尊重藏族风俗，搞好民族团结，为建设和谐西藏尽自己的一份力！