- 线路特色
- 参考行程
- 途经景点
- 参加须知
- 温馨提示
- 付款方式
- 最后更新:2015-04-23
- 最后更新:2015-04-23
西部地域辽阔,占我国版图的三分之一,民族众多,旅游资源丰富。在这里有伟岸的高山,奔腾的黄河,广袤的草原,浩瀚的戈壁,晶莹的冰川,宁静的村庄,悠然游荡的牦牛,狂奔肆欢的骏马,翱翔的苍鹰,沙漠之舟的骆驼,这里是一块苍茫而多彩的历史之地,是一块瑰丽而神奇的艺术之地,神秘的丝路古道从这里延伸到欧洲,在这块广袤的土地上,几千年来演绎了一幕幕朝代更迭、历史的变迁。
参考行程
- 第 1 天行程安排 㐳 住宿:全程经济型酒店住宿。(单房差另补)
- 早晨从银川出发,一路高速赴西宁,沿途欣赏黄土高原的魅力风光,沿途简单的用餐下午地带西宁;踏上这边神奇的土地领略青海异域风光参观我国唯一的一个土族自治县 —— 互助土族自治县,在土族风情园中观赏安昭舞、轮子秋表演、花儿对唱、土族婚礼,并品尝风味餐,晚可自费参加篝火晚会,之后返回西宁。
- 第 2 天行程安排 㑪 用餐:早餐,中餐,晚餐 㐳 住宿:全程经济型酒店住宿。(单房差另补)
- 早餐后,从高原古城出发,沿湟源峡谷,经世界最高的公路 — 青藏公路,经身而名大的 倒趟河 , 日月山( 40 自理) 沿唐蕃古道,遥想当年文成公主远嫁西藏途中,于山岭间深情回望家乡长安的复杂心情,后乘车赴我国内陆最大的咸水湖 --- 青海湖( 青海湖,蒙语称“库库淖尔”,即“青色的海”之意,位于青海省东北部的青海湖盆地内,是中国最大的内陆湖泊,也是中国最大的咸水湖。 2006 年《中国国家地理》评为中国最美五大湖之首。湖中有 5 个小岛,以海心山最大。著名的鸟岛位于湖的西部,是斑头雁、鱼鸥、鸬鹚等 10 多种候鸟繁殖生息场所,数量众多 )。参观结束后乘车返回西宁
- 第 3 天行程安排 㑪 用餐:早餐,中餐
- 早餐后参观第二佛陀宗巴喀大师的诞生地,佛教格鲁派的发祥地,被佛教界誉为“第二蓝毗尼园”的古刹 — 塔尔寺( 塔尔寺又名塔儿寺。得名于大金瓦寺内为纪念黄教创始人宗喀巴而建的大银塔,古称“佛山”,藏语称为“衮(音 gun )本贤巴林”,意思是:“十万狮子吼佛像的弥勒寺”。它座落在湟中县鲁沙尔镇西南隅的连花山坳中,是我国喇嘛教(藏传佛教)格鲁派(黄教)创始人宗喀巴诞生地,我国藏传佛教格鲁派(黄教)六大寺院之一,也是青海省首届一指的名胜古迹和全国重点文物保护单位。该寺初建于明嘉靖三十九年(公元 1560 年),迄今已有 400 多年的历史。整个寺院是由众多的殿宇、经堂、佛塔、僧舍组成的一个汉藏艺术相结合的辉煌壮丽建筑群,占地面积约 600 余亩,是西北地区藏传佛教的活动中心,在全国及东南亚亦享有盛名 ) ,欣赏精美绝伦的塔尔寺三绝:堆绣、壁画、酥油花。中餐后送团
结束
参加须知
出行前的准备物品
由于西藏的特殊地理条件与中国其他地区有很大不同。因此,到拉萨旅游,最好做好准备再出发。
1、头部:
(1)帽子-能够挡住高原猛烈阳光对面部的照射。
(2)眼镜-眼镜需要防紫外线,带有偏光功能的镜片。
(3)防晒霜-防晒系数SPF。但并不是SPF越高越好。
(4)防晒唇膏-保护唇部免受干燥空气和强紫外线的伤害。
2、衣服:
(1)冲锋衣-遇到恶劣天气能够防风、挡雨。
(2)抓绒衣-保暖性好,重量轻。
(3)手套-现在天气开始冷了,带上手套在寒凉的时候给你温暖。
3、其他:
(1)水具-我社提议最好饮用当地水,尽量少喝矿泉水。
(2)推荐小物品-旅行充气袋、洗漱包、电筒、雨伞。
(3)补充食品-舒缓高原反应(红景天),大约前一周服用,进入藏区改服用高原氨;营养补充:施尔康、维生
素C等;能量补充:压缩饼干、巧克力等。
(4)药品-止痛药、退烧药、晕车/飞机药、个人物品、创口贴、药油等、清洁护理-牙膏、牙刷、剃须刀、毛巾
藏族习俗
1. 接待客人时,无论是行走还是言谈,总是让客人或长者为先,并使用敬语,忌讳直呼其名。
2. 迎送客人,要躬腰曲膝,面带笑容。
3. 室内就坐,要盘腿端坐,不能双腿伸直,脚底朝人,不能东张西望。
4. 接受礼品,要双手去接,赠送礼品,要躬腰双手高举过头。
5. 敬茶、酒、烟时,要双手奉上,手指不能放进碗口。
6. 藏族人绝对禁吃驴,马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉。
7. 敬酒时,客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中,连续三次,以示祭天,地和祖先,接着轻轻呷一口,主人
会及时添满,再喝一口添满,连喝三口,至第四次添满时,必须一饮而尽。
8. 吃饭时要食不满口,咬不出声,喝不出响。
9. 喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝。
10. 禁忌在别人后背吐唾沫,拍手掌。行路遇到寺院,玛尼堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行。不得跨越 法器,火盆。经筒,经轮不得逆转。忌讳别人用手触摸头顶。
温馨提示
正确认识高原反应及防治
高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化,而产生的自然生理反应。高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的。
建议初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,不能做体力劳动,应多休息。不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,因为人对吸氧的依赖性非常强。
轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它,严重的可以看医生。另外,可服用一些缓解高原反应的药品 :高原红景天(至少提前10天服用)、高原安(到达西藏后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液等。
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