石家庄到西藏拉萨林芝全线11天双卧，石家庄到西藏3月28日首发

  拉萨、布达拉宫、大昭寺、羊卓雍湖、藏獒基地、林芝、鲁朗林海、桃花谷、阿沛民俗村

                                                                       双卧11日

日期 行程 膳食 住宿

D1 石家庄北站乘Z21次（22:49分）封闭火车赴拉萨（全程3753公里，行驶约40小时） /// 火车

D2 沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。 /// 火车

D3 欣赏青藏高原风光沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】，16：00分左右抵达日光城——拉萨，车站海拔3658米，乘车前往拉萨市入住酒店，随后作适应性休息。 /// 拉萨

温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应，除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果，充分的休息是预防高原反应的最佳办法，还要做到不饮酒、少抽烟，不要暴饮暴食，当晚不要洗澡着凉。

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拉萨-米拉山口-林芝-色季拉山口-鲁朗风光（柏油路520公里，车程观光8—10小时）

早餐后乘车沿川藏公路（即318国道）赴林芝，途中翻越【米拉山口】（海拔5213米），经工布江达进入林芝地区。途径【中流砥柱】可下车拍照留念（路弯下坡，旅行社特别提醒游客注意自身安全），此处为尼洋河中段转弯处，河水湍激，河床中央有巨石横卧，河水与巨石碰撞后波涛汹涌，气势雄伟。抵达林芝后，经川藏公路赴最美的风景带之一、有【香巴拉秘境】之称的【鲁朗林海】（此景点为赠送景点，如因自身原因不参观，则费用不退），途中翻越【色季拉山口（即鲁朗一号观景台）】（海跋4700米，停留拍摄时间20—30分钟），天气晴朗时可清晰看到中国最美十大名山之冠【南嘉巴瓦主峰】的雄姿。观赏【鲁朗世外桃园风光（即鲁朗二号观景台）】（停留30-40分钟），【鲁朗】藏语意为“龙王谷”，是“叫人不想家”的地方，而【香巴拉】就是人间天堂、世外桃园的意思。3-4月是鲁朗桃花盛开之时、5-6月是鲁朗杜娟花盛开之时，沿途景色异常壮观美丽。 早中晚 八一镇

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推荐自费:

1、【雅鲁藏布江峡谷景区】（自愿参加680元/人，游览时间约120分钟，此费用含车费、导服、门票、环保车等）。有着世界第一大峡谷之称，¬¬沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花， 还可观高度排在世界最高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。

2、【南伊沟旅游风景区】（自愿参加580元/人，游览时间约90分钟，此费用含车费、导服、门票、电瓶车）。南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段，是中国人口最少的少数民族珞巴族最大的聚居地，这里雨水充沛，气候宜人，有着药王谷之称，是藏医药发源地；也是森林浴场，动植物资源丰富；并且是距麦克马洪线最近的地方。

3、【措木及日风景区】（自愿参加580元/人，游览时间约90分钟）是八一镇最近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。 早// 八一镇

D6 林芝八一镇—拉萨（柏油路400公里，车程及观光6-7小时）

早餐后乘车赴林芝【桃花谷】游览时间约90分钟），在这里您可以观赏到漫山遍野的桃花，犹如置身在桃花林海中，百年野生桃树林掩映着嫩绿的青稞田，圣洁的雪山倒影在明丽清澈的尼洋河中。参观【阿沛村民俗村】（游览时间约15分钟），阿沛村是阿沛阿旺晋美的出生地。返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光途观赏雪峰下的原始森林和如茵草场，再次翻越海拔5230米的【米拉山口】，途经巴杰塘草原，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。 早中晚 拉萨

D7 拉萨市内游览：布达拉宫--大昭寺--八角街

乘车前往【布达拉宫】【游览时间1小时左右】。布达拉宫是西藏最大的文物博物馆，珍藏历代达赖喇嘛的灵塔殿和佛堂。午餐后参观【大昭寺】【游览时间1小时】，寺后有一尊巨大的释迦牟尼金像，寺内走廊和殿堂挂满的壁画均是举世罕见的艺术珍品。八角街是围绕大昭寺修建的街区，大都是销售温州防制当地和尼泊尔、印度产的土特产品。 早中晚 拉萨

今日购物：工艺品店或其它（参观时间约60分钟）

          藏药店或其它（参观时间约60分钟）

D8 拉萨—羊卓雍圣湖—拉萨. (柏油路单程130公里，往返车程及观光6-7小时)

早餐后从拉萨启程，途中翻越海拔4900米的冈巴拉雷达站，沿途游览西藏第三大圣湖【羊卓雍圣湖】（由于海拔原因最多参观时间约30分钟）。【羊卓雍圣湖】藏语为“碧玉湖”，湖面海拔4441米，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，令人心旷神怡。返回拉萨，游览【藏獒基地】（参观时间约30分钟，此景点为赠送景点，如因自身原因不参观，则费用不退）

今日购物：土特产店或其它（参观时间约60分钟）

今日自费：尼木吞巴景区380元/人（参观时间约90分钟） 早中晚 拉萨

D9 拉萨—石家庄

早餐后根据当地旅行社通知时间集合送站。乘高原列车驶离拉萨。 早// 火车上

D10 火车行驶途中，参观高原风光。 /// 火车上

D11 火车抵达北京，回到温暖的家。 ///

服务标准：

1． 住宿标准：拉萨、八一镇、住宿待评3星酒店双人标准间；

全程双人标准间，一人一床，全程不提供自然单间，产生自然单间差价由客人自理，酒店加床为钢丝床。

2．用餐标准：全程6早8正餐，正餐餐标15元/人正餐（十人一桌，八菜一汤，不含酒水），以川菜为主，如有忌口者可自备食物，酒店均含早餐。由于客人原因旅游期间没有用餐,餐费概不退还。

3.景点门票：布达拉宫100、大昭寺85、羊卓雍湖40、鲁朗林海60、桃花谷20，若有突发情况发生而不能游览，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还客人门票费（提示：1.如遇门票价格调整（一般景区问口会贴有告示或相关文件通知书），涨价部分由客人自理；2.由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，由此要调整游览行程先后顺序，但游览内容不会减少，敬请游客谅解；3. 因天气原因不能前往则更换为别的景点，费用不退；4. 行程中赠送项目如客人自愿放弃，费用不退）

4.用车标准：当地旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人每正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还。旅游专业大巴车（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备）

5.导游标准：普通话导游服务

6．交通标准：石家庄—拉萨—石家庄往返空调火车硬卧（火车上餐自理）直达或者西宁/兰州中转联程票，以出团通知为准，只保证出团，不保证车次、不保证铺位、不保证是否挨在一起。

7.关于购物：全程进三个购物店分别为：工艺品店、土特产店、藏药店；

8.关于自费：见行程内所列。

友情提示：我社对于投拆以当地意见单为准，如意见单签得好，回京后我社不再对此做出任何的赔偿。

1.在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利.

2.如遇（如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等）人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理，我社只负责退还未产生的门票和餐费，不承担由此产生的其它责任及费用。如果临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等，费用均不退还。

3.进入布达拉宫不能超时，如客人不由我社工作人员统一安排，耽误进入布达拉宫的时间客人自己承担责任.

4.因参观布达拉宫需要，请客人带好身份证。

5.自费项目：导游给游客推荐的一些自费项目。游客有权参加、也有权不参加。我社绝不强制消费。