拉萨、布达拉宫、日喀则、灵芝双飞九日游

▲ 行程安排
D1：乘火车前往重庆，入住酒店！
用餐：晚 住：重庆


D2：乘飞机赴拉萨，抵达拉萨贡嘎机场，西藏导游会在您走出机场的第一时间为您献上洁白的哈达，之后乘坐旅游车前往市内。途中您将经过雅鲁藏布江和拉萨河，壮阔与柔美相得益彰，一个完全不同于内地的美景逐淅展现在您的眼前：纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，静谧的藏庄，一切都显得如此不同，经过1个小时左右的车程，来到向往已久的圣城拉萨，入住酒店休息以适应高原环境。
交通：机场-市内70KM；柏油路面，路况好。
其它：到高原旅游，请仔细阅读我们的注意事项，此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。做到不饮酒少抽烟，当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品。
用餐：早、中、晚 住：拉萨

D3：早餐后，参观世界上海拨最高的宫殿，华丽夺目的世界遗产——【布达拉宫】（限时游览时间60分钟）自公元七世纪以来，布达拉宫一直是历世达剌喇嘛驻锡地和西藏政教权力的中心。它分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，也是举行佛事活动的场所；白宫是历代达敕喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。它珍藏有数以万计精美雕塑和独特的唐卡画；各类典籍和无数壁画；难以记数的佛塔、法器、供品。它是藏族人民智慧、文化的结晶，是当今世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群。下午参观藏民族虔诚叩拜的终点、建于七世纪的【大昭寺】（游览时间60分钟），是西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地。文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身像也被供奉于此。每年都有成百上千的佛教徒从千里之外的家乡三步一叩首地走到拉萨来朝拜释迦牟尼，祈求降福。寺庙金顶处是观赏布达拉宫远景的最佳位置之一。之后来到环绕大昭寺的【八角街】，手工艺市场你可以买到各式具有浓郁民族特色的手工制品以最贴近的方式感受古老的拉萨。
推荐自费：晚间有充足的时间，拉萨有很不错的大型藏文化歌舞剧表演，最全方位的展示西藏自然人文，震憾感人。为了不留遗憾，可以通过导游订票前往观看280元/人起。烤全羊1900元/只，藏香猪1900元/只
交通：全天市内城市交通，拉萨城区面积不大，车辆不多，基本没堵车现象。
用餐：早、中、晚 住：拉萨


D4：早餐后出发沿青藏公路前往藏北著名风景点——【纳木措】（游览时间60分钟），一路蓝天雪山下的【藏北草原风光】，途经当雄后进入盘山道，翻过那根山口（5180M）即可看见西藏第一圣湖，湛蓝绝伦的天唱。纳木措意思是“天湖”，位列西藏三大圣湖之首。湖面海拔4718米，直达纳木措湖心扎西半岛（吉祥岛）到湖边与圣湖做亲密接触，返回拉萨途中经【羊八井地热温泉风景区】（游览时间20分钟），游客可根据自身情况和兴趣自费参观及泡温泉，雪山下的温泉泡汤别有一番情趣，据说颇具疗效，请自备好泳衣。
交通：拉萨纳木措往返500公里，全程柏油路面，路况好。当雄-纳木措有一段盘山道，那根山口海拨5180M，是此行程的最高点，往返需8小时左右。
推荐自费：羊八井地热温泉（98元/人，60分钟）。
其它：那根拉山口照相时注意，把围着你的藏族人的牛羊照进去他可能要找你收钱；纳木措骑马都是有统一收费价格的，先讲好价再骑，否则可能会漫天要价。羊八井风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。
若因天气原因，导致纳木错景区不能参观，我社现退游客纳木错景区门票60元。
用餐：早、中、晚 住：拉萨


D5： 早餐后沿中尼公路向西，翻过冈巴拉山口（4900M）后，来到碧海青天、天鹅绒质感般水面的【羊卓雍措】。羊卓雍错，藏语意“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，海拔4441米，是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖滨水草丰茂，是西藏著名的牧场之一。羊卓雍湖还是西藏最大的水鸟栖息地，每到夏季，无数天鹅、沙鸥等水鸟常在湖面嬉戏。湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画，人们形容她「天上的仙境，人间的羊卓」。然后赴西藏的第二大城——日喀则。
交通：全程360公里，柏油路面，路况好。
用餐：早、中、晚 住：拉萨


参观时间：羊卓雍措参观时间30分钟左右，不过行程中还要沿羊湖有40分钟左右的车程。
自费项目：卡若拉冰川100/人，白居寺门票费用40元/人，宗山古堡门票费用30元/人，客人可自愿前往。
用餐：早、中、晚 住：日喀则


D6：早餐后参观日喀则地区最大的寺庙——【扎什伦布寺】，此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年9月。我们将参观十世班禅灵塔殿（这座灵塔内存放着圆寂于1989年的十世班禅大师的遗体）、世界上最大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年、至今已有500多年历史的晒佛台。游毕驱车返回拉萨。
交通：全程280公里，柏油路面，路况好。
参观时间：扎什伦布寺景区参观1小时左右。
自费项目：帕拉庄园（门票100元/人， 游览40分钟）藏獒基地（门票80元/人，游览30分钟），客人可自愿前往。用餐：早、中、晚 住：拉萨


D7：早起沿川藏公路前往风景秀美绝伦的林芝，翻过米拉山口（5013M）后，沿着西藏最美河流——【尼洋河】一路向下，【雪山、草原、森林、溪流、田园】等美景将一一呈现在你的眼前，途径【松赞干布出生地】(游览时间20分钟)、【中流砥柱】（游览时间20分钟）等景点游览；后游览【秀巴千年古堡】（游览时间30分钟），秀巴古堡群距今已有1600多年历史，原有古堡七座，现存五座。古堡历经千年风雨，依然雄伟挺拔，牢固异常，其精湛的建筑工艺被当今建筑专家、军事专家称为“当时条件下的奇迹工程”。点将台是景区内的另一不朽建筑，共分四层，呈阶梯状，相传是格萨尔王挥师点将的宫殿，内存少数古代的军事兵器，陈列着历史悠久的林芝民俗展品，被誉为“西藏林芝博物馆”。祈福塔相传是格萨尔王祈求军事胜利的灵验宝塔，一层设有一直径近3米的巨大的转经筒，供游客祈福之用。
交通：全程440公里，柏油路面，路况好，车程9小时。
自费项目：南伊沟(580元/人含门票车费）、鲁朗林海+石锅鸡（480元/人含门票车费）
雅鲁藏布大峡谷景区（680元/人车游、980元/人船游），客人可自愿前往。
用餐：早、中、晚 住：林芝


D8：早餐后，游览参观尼洋河畔的【卡定沟天佛瀑布峡谷风景区】，“卡定”藏语是“天上人间 的意思”。卡定神山由来至此。落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说（游览时间30分钟）。延着川藏公路、尼洋河谷、途经秀巴千年古堡、巴杰塘草原，一路繁花似锦、绿荫成密，湛蓝天空配上高耸雪山，掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里，彷佛倘佯在无比自在的梦境里，谁不相信香格里拉的实境就在眼前！一路畅快返回拉萨。
交通：全程400公里，柏油路面，路况好。
用餐：早、中、晚 住：拉萨


D9：今天将在圣地做最后的巡礼，之后乘车赴拉萨贡嘎机场，乘机返回重庆转火车返回铜仁，结束愉快的旅行回到温馨的家！！！
交通：市内-机场70KM；柏油路面，路况好。
用餐：早、中 住：家里