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在广州火车站乘T264次列车，于12：19分列车离开广州火车站将驶往拉萨，途经湖南、湖北、河南、陕西、甘肃、青海等省，欣赏沿途风光。
D3（不含餐）：格尔木—拉萨（火车站-市内15KM）；住拉萨
早晨醒来，列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。车过格尔木不久，即到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；可观赏到可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。晚上约19：20分抵达青藏铁路的终点站拉萨火车站，之后乘车前往市内，来到向往已久的圣城拉萨，入住酒店休息以适应高原环境。
温馨提示：初到高原，激动与兴奋难免，但高原反应亦会随之而来，略微的头疼和呼吸急促会随之而来，轻重会因人而亦，就象晕车一样，高原反应与体质无关，除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。
D4（早午晚）： 拉萨-秀巴古堡-八一镇（430KM）；住林芝
早餐从拉萨起程，由川藏公路穿过5018米的米拉雪山口（游览时间10分钟），沿雅鲁藏布江三大支流的尼洋河进入海拔只有2900米有西藏江南瑞士之称的—林芝地区。随后游览距今有1600多年历史被誉为“西藏林芝博物馆”的西藏最大的—秀古堡群（游览时间30分钟）。古堡群由片石和木板砌成，中空，无顶筑成，历经千年风雨，依然雄伟挺拔，牢固异常，其精湛的建筑工艺被当今建筑专家称为“当时条件下的奇迹工程”。参观之后，驱车前往林芝八一。
【全程430公里 柏油路面 路况较好，游览、拍照及用餐共需15小时左右】
【温馨提示】身体逐渐适应高原气候。全天户外活动及观光，风景以绝美的自然景观为主，当天路途较长，坐车时间较久，较为辛苦。挑战海拔极限-米拉山口， 山口风大气温低，请备好保暖衣物。藏东的餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备及备好佐食、水果。导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，敬请注意安全。
D5（早）： 八一镇-比日神山-八一镇；住林芝
早餐后前往游览赠送景区比日神山生态景区（游览时间60分钟）.西藏唯一的一座以自然资源为主题的博物馆，从珍稀动植物活体标本的陈列到林芝地区民风民俗的展示无所不包，直观展示了林芝地区千姿百态的原始生态景观。在转神山神山上巨大的玛尼堆前许心愿，祈求积累善业播种福报。参观之后客人如果没有特殊行程安排，送客人前往酒店休息，下午自由活动。
【温馨提示】林芝旅游资源非常丰富，如果不想留下太多遗憾，以下几条经典线路可选择自费景点，在自愿的情况下由导游司机协助安排服务。当日自由活动期间不含午晚餐。
D6（早午晚）： 林芝——卡定沟——拉萨（430K没）；住拉萨
早餐后返回拉萨途中游览意为“天上人间”的—卡定沟瀑布（游览时间60分钟），瀑布如银链飘然而下,水大时气势磅礴、惊心动魄，体会“飞流直下三千尺”的诗意；岩壁上有自然形成佛像与守护者，惟妙惟肖，沟谷中原始森林密布，可静听与藏传佛教浑然一体的优美传说。返回途中观赏沿途欣赏绿波见底，水色清幽明澈的尼洋河旖旎风光、中流砥柱景观。雪峰下的原始森林和如茵草场，途观邦达草原。驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡。身披夕阳余辉，回到拉萨后自由活动。
【全程430公里 柏油路面 路况较好，游览、拍照及用餐共需15小时左右】
【温馨提示】当日返程途中，可以在第一天没有时间逗留的地方停车拍照 避免留下遗憾。
D7（早午晚）： 布达拉宫——大昭寺——八角街（市内交通按100KM计，柏油路面）；住拉萨
早晨前往世界上最高的宫殿-布达拉宫参观（海拔3700M，参观时间约1小时，具体参观和游览时间以布达拉宫管委会约定时间为准），宫殿高13层，高119公尺，相传为七世纪时藏王松赞干布为迎娶文成公主所兴建，目前所见建筑为17世纪以后由达赖五世所重建；主要分为白宫（历代达赖寝宫）与红宫（历代达赖灵塔殿与各式佛寺）两大部分；金碧辉煌、庄严神圣，气势非凡无比，以达赖五世灵塔殿、超凡佛殿观音殿、法王洞最弥为珍贵，是古代西藏文化、宗教、政治中心。下午参观西藏最古老的神庙-大昭寺（海拔3658M，游览时间50分钟），此寺始建于七世纪，距今已有1350年历史，是西藏最神圣的殿宇之一，主供文成公主自大唐迎来的释迦牟尼12岁等身金身佛像，庄严无比，是所有藏人心灵中最神圣之处，此地随处可见五体投地的虔诚藏人顶礼膜拜。之后来到环绕大昭寺的八角街（游览约1小时），这是西藏最古老的市集古街道，也是海内外朝圣购物的最佳天堂。
【购物推荐】1、藏药 2、工艺品 3、土特产
【自费歌舞推荐】《幸福在路上》或 《容中尔甲演艺厅》
【温馨提示】行程安排相对较为轻松，景点均在市内，带好您的相机，时时准备拍下难忘时刻。参观布达拉宫较为辛苦。八角街手工艺品市场购物时导游会提示购物注意事项，以避免因在景区购物发生不必要的不愉快。今天会对神秘的藏族文化及人文风情进行一个全方位的了解。此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜……寺庙里的香烟可能会令您感到不适，可以准备口罩。
D8（早）： 市区—80KM，柏油路面—拉萨—（经停重庆或经成都/重庆中转）—广州
今天将在圣地做最后的巡礼，之后乘坐民航大巴沿着拉萨河谷前往贡嘎机场，搭机返回您温馨的家，结束神秘瑰丽的西藏之行。
温馨提示：临行前请您再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。
�区(�9 ��@� �� ��区约70公里,车行80分钟)17:30 游览花海牧场景区(1H)18:30 前往八一镇(途中在色季拉山口停留20分钟，拍摄南迦巴瓦峰远景)20:20 抵达八一镇,享用特色石锅鸡:黄老五石锅府 或 鑫源食府石锅鸡(餐1H)此时仍艳阳高照 (西藏日落时间:夏秋季21:00 冬春季20:00)21:20 入住酒店休息；
温馨提示：此日因行车时间长，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适；
松赞干布出生地位于拉萨市甲玛乡境内,藏王松赞干布即出生于此,后人修建有纪念牌楼；
米拉雪山山口海拔5013.25米，是拉萨与林芝地区的地理分界线，停留10分钟后快速通过；
中流砥柱位于尼洋河第一峡谷，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相传这块巨石是工布地区的守护神——工尊德姆修炼时的座椅。下车拍摄时请勿跨越河边栏杆，注意安全；
八一镇林芝地区行署所在地,人口约4.5万人,海拔2900米,温暖湿润；
花海牧场景区G318线被誉为”中国的景观大道”,然乌湖至林芝段为精华,花海牧场景区就在此段,犹如东方的瑞士；
色季拉山口山口海拔4728米,天气晴好的时候是拍摄南迦巴瓦峰全景的最佳位置；
D5（早午30）：林芝——雅鲁藏布大峡谷——林芝；住林芝（大峡谷酒店/天海假日酒店/山水宾馆/鑫源宾馆/名人商务酒店/圣浓山庄）06:30 早餐: 酒店内,用餐时间约30分钟07:00 前往大峡谷景区08:00 经过林芝米林机场08:30 抵达佛掌沙丘景点,拍摄雅鲁藏布江风光09:30 抵达派镇—大峡谷景区游客中心09:40 排队换乘景区循环观光车(随车有讲解员)，进入景区游览游览大渡卡遗址、田园风光观景台、古桑树、情比石坚、直白观景台,拍摄南迦巴瓦峰近景、雅鲁藏布亲水台12:00 乘观光车返回游客中心(约30分钟)12:30 午餐: 游客中心餐厅(用餐时间约1小时)13:30 出发返回八一镇16:00 抵达酒店16:00 自由活动、晚餐自由安排、晚上自由活动；
注: 大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上；
林芝米林机场位于林芝地区米林县,2005年底正式通航,是西藏第二大航空港,现已开通成都重庆上海航线；
雅鲁藏布大峡谷1994年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，评语为“地球上最后的秘境”。 景区位于大峡谷入口处,全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区” ；
派镇位于雅鲁藏布大峡谷入口处，是通往高原孤岛“墨脱”徒步之路最重要的地点，别号“转运站”；
直白村位于公路的尽头，是徒步进入墨脱的起点。此处建有观景台，是观赏南迦巴瓦峰的最佳地点；
南迦巴瓦峰世界最高峰第十五名，海拔7782米。2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的山峰”，评语为“云中的天堂”；
推荐自费活动:
南伊沟景区 ( 580元含门票、车费、导服。 景区位于非法的“麦克马洪线”边缘，著名的“天边牧场”为其主要景观)
D6（早午30）：林芝—420KM/7H—拉萨；住拉萨（明圣大酒店/拉萨河酒店/远丰饭店/西藏庄园酒店/假日庄园酒店/藏香溢大酒店/金蕃酒店/西藏大厦）
07:30 早餐: 酒店内,用餐时间约30分钟08:00 前往拉萨(全程420公里,车行约7小时)12:30 午餐: 松多镇如意餐或四川餐厅(用餐时间约1小时)16:00 抵达拉萨酒店16:00 自由活动、晚餐自由安排、晚上自由活动注: 此日返程，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念；
推荐自费活动:
鲁朗林海景区 (480元含门票、车费、导服、特色石锅鸡。 鲁朗名为“龙王谷”，意为“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士风光所在。在色季拉山顶可远眺南迦巴瓦峰)；
措木及日景区( 580元含门票、车费、导服。 措木及日又称“冰湖”，是集雪山、草甸、森林、湖泊为一体的原生态景观带) ；
D7（不含餐）：拉萨—（经停重庆或经成都/重庆/昆明/西安中转）—广州
早餐后乘车前往机场（火车站）结束此次西藏之行；
临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续；
