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早上8：30分韶关中山公园出发，大概1.5小时车程抵达景区，中途可眺望广东第三大人工湖--南水湖，南岭国家森林公园位于乳源瑶族自治县与湖南省交界，距离韶关市91公里，距乐昌市坪石镇60公里。南岭是广东省面积最大的森林公园，总面积有300平方公里，它是1993年经林业部批准成立的，是我国亚热带绿阔叶林中心地带，这里大片原始森林保存着最完整的自然生态系统。行程参观瀑布长廊游览区以及亲水谷游览区。
瀑布长廊：广东最大的瀑布群。 既有广东最大片的原始森林，那造化也就很自然地涵养出了广东最大的瀑布群。南岭处处见瀑布，时时闻瀑声。论数量，大小不一200多条。论规模，瀑布成群的就有5组，每组由5—8个瀑布构成，十分可观。 其中最为著名的是石坑峡的“瀑布群”。在南岭深壑幽谷中，一股发源于广东第二峰——石韭岭（海拔1888米）的溪水，汇集于海拔1000米的九重山处，往下流至石坑口，形成落差400米、长2200米的瀑布长廊。20多个形态各异、规模大小不一的瀑布，依次在此大展风采。 石坑峡两侧，陡崖峭壁，古木参天。峡谷间有一道岩石铺砌成的石阶，直通千米以上的九重山，这石阶小道或磐之于崖壁，或筑之于谷水边，或架上小木桥，曲折崎岖，道折石怪，为游客增添不少兴致。 沿着石阶拾级而上，逆水而走，可观赏到各式飞挂的瀑布。最为出名的有双飞瀑、音韵瀑、清心瀑、虎口瀑、惊心瀑、飞流瀑、孔雀瀑、千米瀑等8条瀑布。一瀑一景，听其名则知其形。
亲水谷：与瀑布群景区不一样的是，亲水谷除了观赏飞瀑外，它还有幽峡、碧潭、峭壁、彩色森林、栈道等景观，让人目不暇接。 亲水谷景区曾被省旅游局评为广东假日观光新亮点。它地形狭陡，落差大，沿途急滩、瀑布、涡流、深潭接连不断。峰谷相对高差400—800米，进出口高差200米，河床最宽处50米，最窄处2—3米，不过，游览用的栈道修得舒适平缓，游道全程3500米，老少皆宜。 后返回韶关中山公园。
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