日期 | 行程安排 | 餐 | 住宿 |
第1天 | 乘机青岛/西宁（直飞或中转航班待告）,入住酒店休息。 | /// | 西宁 |
第2天 | 西宁-----青海湖（单程160KM，约1小时） 早餐后乘车前往青海湖，途中远眺当年远眺文成公主汉藏联姻的永恒见证-日月山及倒淌河,后前往我国最大的内陆咸水湖、高原明珠【青海湖】（单程150公里；行车时间约2小时）自费乘坐游船，青海湖面积辽阔、古人称之为“西海”，湖面海拔3200米。（自费项目：电瓶车10元/人 普通游船80元/人 豪华游船120元/人）。乘火车西宁赴拉萨！（1960公里 车程约24小时），踏上世界海拔最高的铁路——青藏铁路之旅。 | 早中 | 火车上 |
第3天 | 拉萨接站 (30公里 车程约0.5小时) 早上饱览昆仑山雪景，经过可可西里时游客拿出相机看能不能拍到藏羚羊。列车会经过沱沱河，这里是长江、黄河和澜沧江三江发源地，全世界独有的景观。“长江源头第一桥”——沱沱河大桥，驶过因西游记闻名的通天河，唐古拉车站，青藏铁路和青藏公路同行，世界海拔最高的铁路车站——唐古拉车站就修建在海拔5072米的山口上。下午经过美丽的藏北草原和羊八井地热温泉，下午抵达圣地车站——【拉萨站】。 *温馨提示：为了适应当地气候及环境，最好适应性休息，如果没有不适，晚可上街体验拉萨夜景，但要注意不要剧烈运动和洗澡)。 | /// | 拉萨 |
第4天 | 拉萨市内 （100公里 车程约1.5小时） 早餐后，参观【布达拉宫】（约1小时）。布达拉宫是旧西藏政教合一的统治权力中心，分为红宫和白宫。红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。午餐后，参观【大昭寺】（约1小时）。它距今已有1350年的历史，寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像。然后逛拉萨最古老的街道——【八角街】，汇聚着来自各地的众多朝拜者。赠游拉萨唯一的财神庙--【扎基寺】，此庙香火十分鼎盛、有缘人有求必应。 *温馨提示：八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗！晚可自费欣赏藏族歌舞表演。 | 早中晚 | 拉萨 |
第5天 | 拉萨—林芝 （450公里 车程约7小时） 早餐后，前往素有美誉“西藏江南”的林芝。沿拉萨河谷前行，翻越雄伟的米拉雪山（海拔5013米），继而沿尼洋河谷前行，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。途中远观太昭古镇、中流砥柱（参观时间：20分钟）。之后沿尼洋河前行，驶向西藏江南——林芝首府八一镇。之后前往——【比日神山】，藏语意为“猴子山”，是林芝地区享有盛名的神山，相传为莲花生所赐，可分为神山生态广场，小溪景区、唐城寺景区、经幡阵和古遗迹区，每年前往转山者络绎不绝。山内现建有全国第二大西藏唯一的一座以自然资源为主题的动植物活体标本博物馆，陈列各种动植物标本586种，直观展示了林芝地区千姿百态的原始生态景观，是游客了解西藏珍稀动植物的最佳场所，宛如一本林芝的百科全书。（全程430公里需时7小时左右，柏油路面，路况好） *温馨提示：。此日车程比较长，沿途有美丽风景作伴，全程路况非常好，海拔也有所降低，不必担心高原反应。 | 早中晚 | 八一镇 |
第6天 | 早餐后，赴【雅鲁藏布大峡谷】是世界上最长、最深的峡谷。这里拥有我国山地生态系统最完整的垂直植被组合，该旅游区内拥有壮观的跌水、雄伟的雪山、丰富的宗教传说等人文景观，其旅游资源丰富，拥有南迦巴瓦、加拉百垒等著名山峰，有被评为“中国十大徒步线路”之首的徒步墨脱线路，有具有悠久传统的转加拉宗教之旅。 | 早中晚 | 八一镇 |
第7天 | 八一镇—拉萨 （450公里 车程约7小时） 早餐后，赴【卡定沟瀑布】（游览约1.5小时），观赏卡定沟瀑布。卡定沟又名嘎定沟，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。仰天观望，群象多姿，让你想象万千。游览结束后下午返回拉萨，途中赠送藏族家访【阿沛民俗村】（游览时间约30分钟），亲深体验藏民家庭起居生活。沿途欣赏 尼洋河风光、邦杰康唐草原。 *温馨提示：林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳，欣赏美景。 | 早中晚 | 拉萨 |
第8天 | 拉萨—纳木错—拉萨（500公里 车程约7小时） 早餐后，驱车前往西藏三大圣湖之一 【纳木措】（约1.5小时）。沿途参观藏北大草原、遥望湖畔、水天一色、雪山、草原、神山、圣湖等美丽风光，碧空浑然一体，整个灵魂都仿佛被纯净的湖水所洗涤。站在纳木措湖边，这世界上最高最美的神湖让人震撼，仿佛置身于一个蓝色的世界。游览结束后，下午返回萨。 * 温馨提示：纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣！羊八井沐浴后，请注意保暖！ | 早中晚 | 拉萨 |
第9天 | 早餐后，如有时间自由活动，不含车、导，中午12点前办理退房手续，乘机拉萨/成都或其他中转地，告别西藏圣地！中转地乘机飞青岛，结束西藏愉快之旅，返回温暖的家！ | 早// |
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服务标准：
1：酒店：全程挂三酒店赠送两晚特色（一晚雅鲁藏布江江边特酒店、一晚藏式酒店），特色酒店不受星级限制
（如出现单男单女，需补房差）
2：用餐：早餐酒店用，正餐旅游定点餐厅用（餐标20元/人）。
3：车辆：全程正规旅游车接送。
4：门票：含所列景点大门票首道门票。（不含布达拉宫珍宝展门票30元，及其他自费项目）；
5：导游：全程优秀中文导游服务。
6：赠送：a：哈达迎客（藏族礼节，必不可少）b：每人每天一瓶矿泉水 c：布达拉宫集体照一张。
7：全陪：全陪往返乘坐火车，选择飞机行程的客人落地与全陪会合返程无全陪陪同，全陪返程（乘火车）随多数人乘火车的目的地为准。
自费项目推荐：
1、拉萨：西藏风容中尔甲演艺宫280元/人（含藏餐、藏族歌舞表演）
2、幸福在路上（拉萨最好的晚会节目）：普通280元/人、中间380元/人、VIP580/人
3、南伊沟自然风景区580元/人
4、鲁朗林海国家AAAA级风景区480元/人、 国家AAAA级自然风景区。
5、巴松错480元/人。
