西部足迹-2014走进甘南深度7日游---梦中香巴拉九色甘南

第一天：各地—兰州（宿：兰州市区，全天为集合时间，住宿费用已含）不含餐 宿兰州

全国各地团友赶往兰州，可根据自己的意愿选择交通方式。到达后在宾馆休息或者自由活动。自由活动时间注意保管好随身物品安全。有时间充足的团友可自行前往黄河风情线游观拍摄黄河铁桥，黄河母亲雕像、水车（需门票10元）；喜欢历史的朋友可以去甘肃省博物馆（周一闭馆，需带身份证）。傍晚可以品尝兰州美食，推荐正宁路小吃街或大众巷美食街尽享口福。

温馨提示：组织方会提早3天将出团信息以短信方式通知团友，告知酒店名字、地址、电话以及交通方式和领队联系电话和注意事项，在到达酒店后报“西部足迹+姓名”安排住宿。请保持手机畅通，以便我们的领队和导游联系您!

第二天：兰州--夏河（ 280KM，行车约3.5小时）含早、中餐 宿夏河

兰州早餐后出发赴夏河，午餐后参观【拉卜楞寺】，该寺位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，藏语全称为：“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”。 保留有全国最好的藏传佛教教学体系。

温馨提示：1、夏河平均海拔2900米，在高原请注意不要做剧烈运动。2、夏河属于藏区，尊重少数名族习惯。

第三天：夏河-桑科草原-尕海-迭部（ 307KM，行车约4小时候）含早、中餐  宿迭部

早餐后赴【桑科草原】桑科草原位于甘肃省甘南藏族自治州夏河境内，距夏河县城拉卜楞西南10公里。 桑科草原属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面积达70平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。藏族人民的天然牧场，是传说中格萨尔王祭奠神灵的地方。后赴【尕海胡】尕海湖是甘南碌曲境内的高原明镜。尕海湖藏语称为“姜托措钦”，意为“高寒湖”，当地牧民群众称其为“高原神湖”。湖面海拔3200米，是甘南高原第一大淡水湖，水域面积近600公顷，是青藏高原东部的一块重要湿地，也是高原上的一颗明珠。

温馨提示：1、晚上抵达郎木寺镇或者迭部县城（特殊情况下我们有两种选择法）。迭部平均海拔2500米左右。2、请准备好遮阳帽、防晒霜，在湖边游玩时谨防落水。3、草原骑马时注意安全，协商好价格。

第四天：迭部-扎尕那-迭部（30KM  行车约40分钟）含早、中餐   宿迭部

早餐后赴【扎尕那】扎尕那(扎岗囊)藏语意为“石匣子”，位于如今的甘肃迭部县西北28公里处。当地的始祖为吐蕃第三十二朝顺赞干布的后裔. “扎尕那”是藏语，意为“石匣子”，是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”，因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门；再南至东哇、纳加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。

温馨提示：1、享受没有经商业开发淳朴的扎尕那石城藏寨。2、请准备好帽子、头巾、墨镜、防晒霜、水及干粮。3、扎尕那平均海拔3100米左右。

第五天：迭部-唐克（230KM，行车约3小时）  含早、中餐   宿唐克

早起迭部县城出发，经铁布梅花鹿保护区（保护区非常大，不是圈起来的旅游景点，梅花鹿行踪不定，经常移动，正常情况下都能看到梅花鹿）赶赴若尔盖湿地，这里是我国最美的国家湿地草原，最后到达唐克-【索克藏寺】，在海拔3600的山坡上看九曲黄河，看落日。【九曲黄河第一湾】发源于巴颜喀拉山北麓的九曲黄河，突然在若尔盖县唐克镇这个名不见经传的地方拐了一个弯，又桀骜不驯地折向北边的甘肃省玛曲县流去，于是，这水丰草美之地便形成了一个“U”字形的河湾，这就是“九曲黄河第一湾”。 黄河第一湾地处四川、甘肃、青海三省结合部，是著名的黄河九曲之首曲。距若尔盖县唐克乡约10公里，距若尔盖县城68公里，红原县瓦切乡30公里。黄河自青海省流入甘肃、四川之后，环流于玛曲、若尔盖，并与其支流白河相汇合，形成蜿蜒曲折433公里，河流纵横，沼泽遍布的黄河第一湾。

温馨提示：高原紫外线强，请做好防晒、保暖、及时补充水分。

第六天：唐克-若尔盖-花湖-郎木寺（150KM 行程约2小时）含早、中餐   宿郎木寺

早餐后唐克出发赴【花湖】花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁， 是热尔大坝草原上的一个天然海子。7月初花湖阳光充足，水色纯美，湖畔开满了鲜花，五彩缤纷，如入仙境。在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。后赴【郎木寺】位于洮河源头南部、白龙江发源地，甘、青、川三省接壤地带。此地被称为莲花生大师降伏妖魔之地，今辖于碌曲县郎木寺镇。一条小溪从镇中流过，小溪虽然宽不足2米，却有一个很气派的名字“白龙江”，如按藏文意译作“白水河”。小溪的北岸是郎木寺，南岸属于四川若尔盖县，属于甘肃的“安多达仓郎木寺”和属于四川的“格尔底寺”就在这里隔“江”相望。一条小溪分界又联结了两个省份，融合了藏、回两个和平共处的民族；喇嘛寺院、清真寺各据一方地存在着；晒大佛，做礼拜，小溪两边的人们各自用不同的方式传达着对信仰的执著。

温馨提示：带好墨镜、头巾、帽子等防止紫外线。

第七天：郎木寺-合作（米拉日巴佛阁）-兰州（380KM ，行车约5小时）含早、中餐

参观郎木寺后赴合作参观【米拉日巴佛阁】位于甘肃安多藏区合作市，它的全称是“安多合作米拉日巴九层佛阁”。始建于清乾隆四十二年（1777年），米拉日巴佛阁是为纪念米拉日巴而修建的佛阁。是藏传佛教噶举派（白教）在安多藏区最主要的填充院，也是藏区仅有的一座九层碉楼式佛阁。后返回兰州，行程结束！ 

温馨提示：带好墨镜、头巾,请尊重名族习惯和风俗。建议离开航班晚班为21:00点。