广州出发到西藏：青海湖青藏铁路+珠峰纯玩十天游（8月份）

第一天：广州—西宁（经停重庆或西安）（机场-市区：40公里40分钟） 广州白云机场集中，乘机飞往西宁，抵达后，司机接机前往市区，入住酒店。 交通：飞机+旅游车  路况： 柏油路 餐食：本日自理 酒店：青藏大厦或翔羚商务宾馆或青藏假日饭店或三江源饭店或同级

第二天：西宁－青海湖—青藏铁路 （西宁-青海湖：往返300公里5小时) 早餐后，乘车前往青海湖，沿途参观丹葛尔古城、日月山，游览完毕后经金银滩草原，返回西宁，前往西宁西站乘火车前往拉萨。 ◎【丹葛尔古城】是一座集汉文化与藏文化，草原文化与农耕文化，是集宗教、军事、民族、文化为一体的军事重镇，素有“环海商都，小北京”的美誉。自古是中原通往青海西部和西藏的必经之路，是丝绸之路南路上一个非常重要的商贸口岸。 ◎【日月山】古称“赤岭”，是“唐蕃古道”和“丝绸之路”必经之路，也是唐蕃会盟、茶马交易之所。日月山以唐蕃联姻、文成公主远嫁藏王途经此地而闻名于世并给人们留下了脍炙人口的美好传说。 ◎【青海湖】中国最大的内陆咸水湖，青海省也是因此而得名，青海湖藏族人心目当中的神湖，湖四周被四座巍峨的山脉所合围环保，青海湖面积达4500千米，比著名的江南太湖还要大一倍多，环湖周长360千米，平均水深约16米，最深处可达28米，平均蓄水量可达719亿立方米，湖面平均海拔为3196米。 交通：旅游车+火车  路况： 柏油路 餐食：早/酒店内用 午/中式30元/人 晚/自理 酒店：火车硬卧

第三天：格尔木—拉萨（西宁－拉萨火车约24小时，拉萨火车站－市区30公里30分钟） 清晨，青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可欣赏可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河。到达拉萨火车站后，司机接站送往酒店作适应性休息。 【温馨提示】当日不要做任何剧烈运动，当晚不要洗澡，以防感冒。不要饮酒。多饮水及吃水果，勿暴食 多休息。请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应。听从我社工作人员及导游的安排，尽量不要出外活动，保持平常心态和充分的休息是预防高原反应的最佳办法。今天的休息好否对后续行程的游览参观极为重要。 ◆【拉萨】西藏首府，又称作“圣城”、“日光城”，海拔3650米。 ◆【拉萨火车站】建成于2006年，是世人瞩目的青藏铁路的终点站。整座火车站造型别致，宏伟大气。 目前拉萨火车站每日始发列车5列。 交通：飞机+旅游车  路况： 柏油路 餐食：本日自理 酒店：明圣大酒店 或 拉萨河酒店 或 远丰饭店 或 西藏庄园酒店 或 假日庄园酒店 或 藏香溢大酒店 或 金蕃酒店 或 西藏大厦

第四天：圣城一日游（约100公里，行车游览时间共约8小时， 布达拉宫参观时间视前日预约时间而定） 08:00  早餐: 酒店内,用餐时间约30分钟 08:30  前往布达拉宫(车行约15分钟) 08:45  抵达布宫广场 拍摄布宫、布宫广场、西藏和平解放纪念碑(拍摄时间约35分钟) 09:20  排队进入布宫大门(遵照布宫管理处事先预约的时间)、查验证照、安检(约15分钟)徒步登顶（大门至山腰售票处为上行阶梯，徒步约40分钟）进入宫殿参观（布宫管理处规定参观时间为60分钟）参观完毕，徒步下山（下山用时约30分钟）抵达布宫山脚，游览龙王潭公园(游览约20分钟)，步行至停车场 12:15  至停车场集合上车，前往餐厅用餐(车行15分钟) 12:30  午餐: 福兰特餐厅或石头屋餐厅或有盐有味餐厅(用餐时间约1小时) 13:30  前往大昭寺(车行约10分钟) 13:40  车至大昭寺停车场，下车后步行前往大昭寺(步行约10分钟) 13:50  进入大昭寺参观(约60分钟)  15:00  自由活动(闲逛八廓街、坐茶馆、晒太阳)、晚餐自由安排、自行返回酒店、 19:40  酒店集合前往《幸福在路上》演出地(车行10分钟) 20:00  欣赏《幸福在路上》演出(时长80分钟) 21:30  返回酒店休息 注: 布达拉宫是西藏全世界人民最宝贵的文化遗产,需要每个人的尽力保护。管理处严格限定了每日参观的人数,市内游览的日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动；如因布达拉宫参观时间变动，拉萨市内游览节奏将随之调整，敬请谅解。 ◎【布达拉宫】建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。 ◎【大昭寺】建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。 ◎【八廓街】围绕大昭寺一周的转经道，即为八廓街。汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，是拉萨著名的淘宝天堂（大宗商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念） 交通：旅游车   路况：柏油路 餐食：早/酒店内用 午/中式30元/人 晚/自理 酒店：明圣大酒店 或 拉萨河酒店 或 远丰饭店 或 西藏庄园酒店 或 假日庄园酒店 或 藏香溢大酒店 或 金蕃酒店 或 西藏大厦

第五天：拉萨—念青唐古拉山—那根拉山口—纳木错—拉萨  （约500公里，行车游览时间共约9小时） 06:30  早餐: 酒店内,用餐时间约30分钟 07:00  前往纳木错(单程250公里，去程多为上坡，车行共约4.5小时) 08:30  途径羊八井，在车内可看见羊八井地热电站远景、念青唐古拉山远景 09:10  抵达念青唐古拉山山口，下车拍摄雪山风景、经幡阵、玛尼堆(拍摄约15分钟) 10:00  抵达纳木错景区售票处 10:15  抵达那根拉山口(下车拍摄纳木错全景,注意缓慢活动) 11:00  抵达纳木错湖边扎西半岛，下车游览(约60分钟) 12:10  前往餐厅(车行约1小时) 13:10  午餐: 当雄县城鸿州餐厅或当雄县城飘香食府(用餐时间约1小时) 14:10  返回拉萨(当雄县城至拉萨190公里，回程为下坡，车行约3小时) 17:30  返回酒店 17:40  自由活动、晚餐自由安排、晚上自由活动。 注: 纳木错风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。 ●【念青唐古拉山】山脉全长700公里,主峰海拔7717米,终年积雪。神话传说中念青唐古拉神山与纳木错神湖是一对情侣。 ●【那根拉山口】海拔5190米,是观赏纳木错全景的最佳位置。 ◎【纳木错】又名“腾格里海”、“天湖”，湖面海拔4718米，位列西藏三大圣湖之首。2005年被《中国国家地理》评选为“中国最美的湖”，评语：“与神耳语的地方” 推荐自费：藏族家访/烤羊(约150元/人，烤羊按10人份/只 出售，文火慢烤风味独特。家访内容纯粹自然，可深入了解藏族民居、建筑、宗教、生活) 交通：旅游车   路况：柏油路 餐食：早/酒店内用 午/中式30元/人 晚/自理 酒店：明圣大酒店 或 拉萨河酒店 或 远丰饭店 或 西藏庄园酒店 或 假日庄园酒店 或 藏香溢大酒店 或 金蕃酒店 或 西藏大厦

第六天：拉萨—羊卓雍错—日喀则 （约370公里，行车游览时间约8个小时） 08:30  早餐: 酒店内,用餐时间约30分钟 09:30  前往日喀则(全程350公里,办理边防通行证后从拉萨出发) 11:00  抵达冈巴拉山口,拍摄羊卓雍错全景(绝佳位置，可停留30分钟) 12:20  午餐: 浪卡子县川渝酒楼或绵阳饭店(用餐时间约1小时) 13:20  出发前往日喀则(约190公里,车行约3小时) 18:00  晚餐: 日喀则遂州餐厅或星月餐厅(用餐时间约1小时) 19:00  入住酒店休息 ●【冈巴拉山】海拔4990米，是观赏羊卓雍错全景的最佳观景位置。 ◎【羊卓雍错】藏语意思为“仙女湖”，湖面海拔4441米，是西藏著名的三大圣湖之一。 交通：旅游车   路况：柏油路 餐食：早/酒店内用 午/中式30元/人 晚/30元/人 酒店：阳孜饭店 或 乌孜酒店 或 圣康酒店

第七天：  日喀则—协格尔—珠峰大本营（约350公里，行车游览时间约8小时） 07:00  早餐: 酒店内,用餐时间约30分钟 07:30  前往珠峰大本营(单程350公里) 09:30  抵达拉孜县查务乡路口(G318线与G219线交叉点,G219是著名的新藏线,可前往阿里朝圣) 10:30  抵达加错拉山口,进入珠峰自然保护区 11:00  抵达协格尔,办理进山手续(协格尔有食宿条件,游完大本营后将返回此地住宿) 11:30  午餐: 途中路边餐厅, 用餐时间约30分钟 11:40  抵达鲁鲁边防检查站,查验证件 13:00  抵达丢乌拉山口,在珠峰观景台拍摄喜马拉雅山脉众多雪峰全景 15:30  抵达珠峰大本营,拍摄绒布寺、冰川、珠峰 18:00  晚餐: 大本营帐篷 注: 珠峰地区天气多变,请准备好羽绒服、羊毛衫、防寒帽、口罩和防晒霜、润唇膏等物品。拍摄的最好角度是在绒布寺。 注: 经过鲁鲁边防检查站时严禁拍照！！身份证(或台胞证、护照)、边防证等随身携带备查！！ ◆【协格尔镇】又称“新定日”，是通往珠峰景区的中转大站，是定日县的政治经济文化中心。 ◆【绒布寺】海拔5154米，距离珠峰大本营12公里，是世界上海拔最高的寺庙，是观赏和拍摄珠峰的最佳地点。 ◎【珠穆朗玛峰】世界第一高峰，海拔8844.43米，被称作“万山之祖”、“世界之巅”。 交通：旅游车   路况：柏油路+土石路 餐食：早/酒店内用 午/中式30元/人 晚/自30元/人 酒店：招待所或帐篷

第八天：珠峰大本营—协格尔—日喀则（约350公里，行车游览时间约8小时） 08:30  早餐: 小吃店,用餐时间约30分钟 09:00  前往日喀则 12:30  抵达协格尔 12:30  午餐: 途中路边餐厅,用餐时间约1小时 13:30  前往日喀则 17:00  抵达日喀则 18:00  晚餐: 日喀则遂州餐厅或星月餐厅(用餐时间约1小时) 交通：旅游车   路况：土路+柏油路 餐食：早/酒店内用 午/中式30元/人 晚/中式30元/人 酒店：阳孜饭店 或 乌孜酒店 或 圣康酒店

第九天： 日喀则—扎什伦布寺—雅鲁藏布江—拉萨（约280公里，行车游览时间约8小时） 08:30  早餐: 酒店内,用餐时间约30分钟 09:10  游览扎什伦布寺(约1.5小时) 11:00  沿雅鲁藏布江返回拉萨 12:20  午餐: 尼木绵阳餐厅或渝州餐厅(用餐时间约1小时) 13:20  沿雅鲁藏布江返回拉萨 18:00  晚餐: 福兰特餐厅或石头屋餐厅或有盐有味餐厅(用餐时间约1小时) 19:00  入住酒店休息 ◎【扎什伦布寺】位于日喀则城西北的尼玛日山南坡上，依山而筑，宫殿毗连错落，雄伟壮观，为后藏格鲁派最大寺院，也是全藏区格鲁派六大寺之一,历代班禅喇嘛的驻锡地。 ◆【雅鲁藏布江】发源于喜马拉雅山脉北麓，阿里地区杰玛央宗冰川，由西向东横贯西藏南部，绕过喜马拉雅山脉最东端的南迦巴瓦峰转向南流，经巴昔卡出中国境。进入印度后称布拉马普特拉河，进入孟加拉国以后称为贾木纳河。在孟加拉国与恒河相会后注入孟加拉湾。中国部分长1940公里。 交通：旅游车   路况：柏油路 餐食：早/酒店内用 午/中式30元/人 晚/30元/人 酒店：明圣大酒店 或 拉萨河酒店 或 远丰饭店 或 西藏庄园酒店 或 假日庄园酒店 或 藏香溢大酒店 或 金蕃酒店 或 西藏大厦

第十天：拉萨－广州（经停重庆或经成都/重庆/昆明/西安中转）（机场-市区：70公里，100分钟） 早餐后乘车前往机场（火车站）结束此次西藏之行。临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。 交通：旅游车   路况：柏油路 餐食：早/酒店内用 酒店：无

报价包含

1、酒店：全程入住国家核准的挂牌三星级酒店；如因单男单女产生单间，需另补差价。
2、交通：广州往返含机票（已含机场税和燃油费，不含燃油费涨幅），航班号及时间以出票为准。西宁西-拉萨硬卧火车票（火车票已含，具体车次以出票为准，因火车票是电脑随机出票，所以不保证铺位和同一车厢，敬请谅解）全程专业旅游用车。（因西藏特殊气候条件，旅游车辆均无空调）
3、用餐：含行程中所列的8个早餐和11个正餐（另有2个晚餐需自理）；早餐宾馆用；正餐餐标30元/人，以清淡的川菜为主，八菜一汤/十人一桌/；若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。团队用餐需提前预定，因客人原因没有用餐,餐费概不退还。

4、门票：行程中所列景点，保证全部游览，若有突发情况发生而不能游览，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还客人门票费。全程第一景点门票：丹葛尔古城80、日月山40、青海湖100、金银滩草原10、布宫200（淡季100）、大昭寺85、纳木错120（淡季100）、羊湖40、扎寺80、环保车25、珠峰180、珠峰进山费400/车。如因景区政策性临时调价请客人自补差价。
5、纯玩：全程按纯玩团操作。

6、小孩：含往返机票、火车硬卧儿童票、车位费、餐费、导服费、旅行社责任险；不含门票、住宿，超高产生门票自理（如需订布宫门票请提前告之我社）；1.2米以上按成人操作。
7、导游：专职导游服务。珠峰段无导游
8、保险：含旅行社责任保险15万/人，送旅游保险10万/人！

报价不包含

1、交通：广州到机场的巴士！
2、小孩：不占床，不含门票超高自理！
3、门票：园中园门票自理！
4、其他：个人消费！
5、备注：客人要如实告知自身身体健康问题，如有隐瞒，在旅游过程中造成任何问题，由客人自己承担责任。患有心脏疾病的客人，切勿玩刺激的项目，根据自身身体状况游玩。