广州出发到西藏--青藏铁路、布达拉宫、大昭寺、八廓街、纳木错、大峡谷、羊湖完美全景双飞十天（8月份）

第一天：广州—西宁（经停重庆或西安） 广州白云机场集中，乘机飞往西宁，抵达后，司机接机前往市区，入住酒店。【机场-市区：40公里40分钟】 交通：飞机+旅游车  路况： 柏油路 餐食：本日自理 酒店：青藏大厦或翔羚商务宾馆或青藏假日饭店或三江源饭店或同级

第二天：西宁－青海湖—青藏铁路（西宁-青海湖：往返300公里5小时）  早餐后，乘车前往青海湖，沿途参观丹葛尔古城、日月山，游毕前往西宁西站乘火车前往拉萨。 ◎【丹葛尔古城】是一座集汉文化与藏文化，草原文化与农耕文化，是集宗教、军事、民族、文化为一体的军事重镇，素有“环海商都，小北京”的美誉。自古是中原通往青海西部和西藏的必经之路，是丝绸之路南路上一个非常重要的商贸口岸。 ◎【日月山】古称“赤岭”，是“唐蕃古道”和“丝绸之路”必经之路，也是唐蕃会盟、茶马交易之所。日月山以唐蕃联姻、文成公主远嫁藏王途经此地而闻名于世并给人们留下了脍炙人口的美好传说。 ◎【青海湖】中国最大的内陆咸水湖，青海省也是因此而得名，青海湖藏族人心目当中的神湖，湖四周被四座巍峨的山脉所合围环保，青海湖面积达4500千米，比著名的江南太湖还要大一倍多，环湖周长360千米，平均水深约16米，最深处可达28米，平均蓄水量可达719亿立方米，湖面平均海拔为3196米。 交通：旅游车+火车  路况： 柏油路 餐食：早/酒店内用 午/中式30元/人 晚/自理 酒店：火车硬卧

第三天：格尔木—拉萨（西宁－拉萨火车约24小时，拉萨火车站－市区30公里30分钟） 清晨，青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可欣赏可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河。到达拉萨火车站后，司机接站送往酒店作适应性休息。 【温馨提示】当日不要做任何剧烈运动，当晚不要洗澡，以防感冒。不要饮酒。多饮水及吃水果，勿暴食多休息。请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应。听从我社工作人员及导游的安排，尽量不要出外活动，保持平常心态和充分的休息是预防高原反应的最佳办法。今天的休息好否对后续行程的游览参观极为重要。 交通：飞机+旅游车  路况： 柏油路 餐食：本日自理 酒店：明圣大酒店 或 拉萨河酒店 或 远丰饭店 或 西藏庄园酒店 或 假日庄园酒店 或 藏香溢大酒店 或 金蕃酒店 或 西藏大厦

第四天：圣城一日游（约100公里，行车游览时间共约8小时， 布达拉宫参观时间视前日预约时间而定） 08:00  早餐: 酒店内,用餐时间约30分钟 08:30  前往布达拉宫(车行约15分钟) 08:45  抵达布宫广场。拍摄布宫、布宫广场、西藏和平解放纪念碑(拍摄时间约35分钟) 09:20  排队进入布宫大门(遵照布宫管理处事先预约的时间)、查验证照、安检(约15分钟)徒步登顶（大门至山腰售票处为上行阶梯，徒步约40分钟）进入宫殿参观（布宫管理处规定参观时间为60分钟）参观完毕，徒步下山（下山用时约30分钟）抵达布宫山脚，游览龙王潭公园(游览约20分钟)，步行至停车场 12:15  至停车场集合上车，前往餐厅用餐(车行15分钟) 12:30  午餐: 福兰特餐厅或石头屋餐厅或有盐有味餐厅(用餐时间约1小时) 13:30  前往大昭寺(车行约10分钟) 13:40  车至大昭寺停车场，下车后步行前往大昭寺(步行约10分钟) 13:50  进入大昭寺参观(约60分钟)  15:00  自由活动(闲逛八廓街、坐茶馆、晒太阳)、晚餐自由安排、自行返回酒店、 注: 布达拉宫是西藏全世界人民最宝贵的文化遗产,需要每个人的尽力保护。管理处严格限定了每日参观的人数,市内游览的日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动；如因布达拉宫参观时间变动，拉萨市内游览节奏将随之调整，敬请谅解。 推荐自费：藏族歌舞晚会(整场歌舞秀精彩纷呈，是了解与欣赏藏族传统歌舞艺术的最佳窗口。喜马拉雅280-580元/人) 交通：旅游车   路况：柏油路 餐食：早/酒店内用 午/中式30元/人 晚/自理 酒店：明圣大酒店 或 拉萨河酒店 或 远丰饭店 或 西藏庄园酒店 或 假日庄园酒店 或 藏香溢大酒店 或 金蕃酒店 或 西藏大厦

第五天：拉萨—念青唐古拉山—那根拉山口—纳木错—拉萨  （约500公里，行车游览时间共约9小时） 06:30  早餐: 酒店内,用餐时间约30分钟 07:00  前往纳木错(单程250公里，去程多为上坡，车行共约4.5小时) 08:30  途径羊八井，在车内可看见羊八井地热电站远景、念青唐古拉山远景 09:10  抵达念青唐古拉山山口，下车拍摄雪山风景、经幡阵、玛尼堆(拍摄约15分钟) 10:00  抵达纳木错景区售票处 10:15  抵达那根拉山口(下车拍摄纳木错全景,注意缓慢活动) 11:00  抵达纳木错湖边扎西半岛，下车游览(约60分钟) 12:10  前往餐厅(车行约1小时) 13:10  午餐: 当雄县城鸿州餐厅或当雄县城飘香食府(用餐时间约1小时) 14:10  返回拉萨(当雄县城至拉萨190公里，回程为下坡，车行约3小时) 17:30  返回酒店 17:40  自由活动、晚餐自由安排、晚上自由活动。 注: 纳木错风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。 推荐自费：藏族家访/烤羊(约150元/人，烤羊按10人份/只 出售，文火慢烤风味独特。家访内容纯粹自然，可深入了解藏族民居、建筑、宗教、生活) 交通：旅游车   路况：柏油路 餐食：早/酒店内用 午/中式30元/人 晚/自理 酒店：明圣大酒店 或 拉萨河酒店 或 远丰饭店 或 西藏庄园酒店 或 假日庄园酒店 或 藏香溢大酒店 或 金蕃酒店 或 西藏大厦

第六天：拉萨—米拉山口—中流砥柱—林芝—花海牧场—林芝  （约500公里，全天游览时间约10个小时） 06:30  早餐: 酒店内,用餐时间约30分钟 07:00  前往林芝(全程420公里,沿途交警限速，车行共约8小时) 07:50  抵达松赞干布出生地,下车拍摄休息 08:20  日多公安检查站(查验证照、公安备案表) 09:00  抵达米拉雪山山口(10分钟,拍摄雪山风景) 11:00  抵达中流砥柱,下车拍摄(20分钟，注意来往车辆，保障安全) 12:10  抵达工布江达县, 12:10  午餐: 成渝饭店或四川饭店(用餐时间约1小时) 13:10  前往林芝(工布江达距离八一镇约130公里,车行约3小时) 16:10  抵达林芝地区八一镇,前往鲁朗花海牧场景区(八一镇距离景区约70公里,车行80分钟) 17:30  游览花海牧场景区(1小时) 18:30  前往八一镇(途中在色季拉山口停留20分钟,拍摄南迦巴瓦峰远景) 20:20  抵达八一镇,享用特色石锅鸡:黄老五石锅府 或 鑫源食府石锅鸡(用餐时间约1小时)此时仍艳阳高照 (西藏日落时间:夏秋季21:00 冬春季20:00) 21:20  入住酒店休息 温馨提示：此日因行车时间长，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适 交通：旅游车   路况：柏油路 餐食：早/酒店内用 午/中式30元/人 晚/30元/人 酒店：大峡谷酒店 或 天海假日酒店 或 山水宾馆 或 鑫源宾馆 或 名人商务酒店 或 圣浓山庄

第七天： 林芝—雅鲁藏布大峡谷—林芝 （约320公里，游览时间约6个小时） 06:30  早餐: 酒店内,用餐时间约30分钟 07:00  前往大峡谷景区(单程约160公里,车行2.5小时) 08:00  经过林芝米林机场 08:30  抵达佛掌沙丘景点,拍摄雅鲁藏布江风光 09:30  抵达派镇—大峡谷景区游客中心 09:40  排队换乘景区循环观光车(随车有讲解员),进入景区游览、游览大渡卡遗址、游览田园风光观景台、游览古桑树、游览情比石坚、游览直白观景台,拍摄南迦巴瓦峰近景、游览雅鲁藏布亲水台 12:00  乘观光车返回游客中心(约30分钟) 12:30  午餐: 游客中心餐厅(用餐时间约1小时) 13:30  出发返回八一镇 16:00  抵达酒店 16:00  自由活动、晚餐自由安排、晚上自由活动。 注: 大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。 推荐自费活动: ◎【南伊沟景区】  ( 580元/人含门票、车费、导服。 景区位于非法的“麦克马洪线”边缘，著名的“天边牧场”为其主要景观) 交通：旅游车+景区观光车   路况：柏油路 餐食：早/酒店内用 午/中式30元/人 晚/自理 酒店：大峡谷酒店 或 天海假日酒店 或 山水宾馆 或 鑫源宾馆 或 名人商务酒店 或 圣浓山庄

第八天：林芝－拉萨（约420公里，行车时间约7小时） 07:30  早餐: 酒店内,用餐时间约30分钟 08:00  前往拉萨(全程420公里,车行约7小时) 12:30  午餐: 松多镇如意餐厅或四川餐厅(用餐时间约1小时) 16:00  抵达拉萨酒店 16:00  自由活动、晚餐自由安排、晚上自由活动 注: 此日返程，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。 推荐自费活动: ◎【鲁朗林海景区】   (480元/人含门票、车费、导服、特色石锅鸡。  鲁朗名为“龙王谷”，意为“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士风光所在。在色季拉山顶可远眺南迦巴瓦峰) ◎【措木及日景区】 ( 580元/人含门票、车费、导服。 措木及日又称“冰湖”，是集雪山、草甸、森林、湖泊为一体的原生态景观带) 交通：旅游车   路况：柏油路 餐食：早/酒店内用 午/中式30元/人 晚/自理 酒店：明圣大酒店 或 拉萨河酒店 或 远丰饭店 或 西藏庄园酒店 或 假日庄园酒店 或 藏香溢大酒店 或 金蕃酒店 或 西藏大厦

第九天：拉萨—羊卓雍错—尼木吞巴—拉萨 （约310公里，行车游览时间约7个小时） 08:00  早餐: 酒店内,用餐时间约30分钟 08:30  前往羊卓雍错(单程110公里,车行约2小时) 10:30  抵达冈巴拉山口,拍摄羊卓雍错全景(绝佳位置，可停留30分钟) 11:00  前往尼木吞巴景区 11:50  抵达尼木吞巴景区 12:00  午餐: 吞巴景区林卡餐厅,用餐约1小时 13:00  游览吞米桑布扎故居、藏文字博物馆、水磨长廊,约1.5小时 14:30  出发返回拉萨 16:00  抵达拉萨后自由活动、晚餐自由安排、晚上自由活动 交通：旅游车   路况：柏油路 餐食：早/酒店内用 午/中式30元/人 晚/自理 酒店：明圣大酒店 或 拉萨河酒店 或 远丰饭店 或 西藏庄园酒店 或 假日庄园酒店 或 藏香溢大酒店 或 金蕃酒店 或 西藏大厦

第十天：拉萨—广州（经停重庆或经成都/重庆/昆明/西安中转） 早餐后，前往拉萨贡嘎机场，乘机返回温馨的家 结束愉快旅程 【温馨提示】带好你的随身物品及行李 安排送机服务 交通：旅游车   路况：柏油路 餐食：早/酒店内用 酒店：无

报价包含

1、酒店：全程入住国家核准的挂牌三星级酒店；如因单男单女产生单间，需另补差价。
2、交通：广州往返含机票（已含机场税和燃油费，不含燃油费涨幅），航班号及时间以出票为准。西宁西-拉萨硬卧火车票（火车票已含，具体车次以出票为准，因火车票是电脑随机出票，所以不保证铺位和同一车厢，敬请谅解）全程专业旅游用车。（因西藏特殊气候条件，旅游车辆均无空调）
3、用餐：含行程中所列的8个早餐和8个正餐（另有5个晚餐需自理）；早餐宾馆用；正餐餐标30元/人，以清淡的川菜为主，八菜一汤/十人一桌/；若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。团队用餐需提前预定，因客人原因没有用餐,餐费概不退还。

4、门票：行程中所列景点，保证全部游览，若有突发情况发生而不能游览，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还客人门票费。全程第一景点门票：丹葛尔古城80、日月山40、青海湖100、金银滩草原10、布宫200（淡季100）、大昭寺85、纳木错120（淡季100）、大峡谷车游260、羊湖40、尼木吞巴130。如因景区政策性临时调价请客人自补差价。
5、购物：全程按纯玩团操作

6、小孩：含往返机票、火车硬卧儿童票、车位费、餐费、导服费、旅行社责任险；不含门票、住宿，超高产生门票自理（如需订布宫门票请提前告之我社）；1.2米以上按成人操作。
7、导游：全程持证中文导游服务（6人以下司机兼导游）。
8、保险：含旅行社责任保险15万/人，送旅游保险10万/人！

报价不包含

1、交通：广州到机场的巴士！
2、小孩：不占床，不含门票超高自理！
3、门票：园中园门票自理！
4、其他：个人消费！
5、备注：客人要如实告知自身身体健康问题，如有隐瞒，在旅游过程中造成任何问题，由客人自己承担责任。患有心脏疾病的客人，切勿玩刺激的项目，根据自身身体状况游玩。