西宁青海湖、青藏铁路、拉萨布达拉宫、林芝比日神山、色季拉山三飞一卧8天团

D1：广州—兰州/西宁—青海湖—西宁（车程350公里，约需4小时）                                        

      指定时间于广州机场集中。导游于机场代办理乘机手续，乘飞机前往西宁/兰州（中餐机上自理）； 导游接机后，沿青藏公路赴我国最大的内陆咸水湖【青海湖】（门票100元，游览1小时，不含电瓶车15元，游船110元）。途中远观日月山。返回西宁市区晚餐后入住酒店。

※ 贴心提示：当日多饮水，勿暴食，多休息，请提前准备巧克力、葡萄糖冲剂、西洋参含片，以便进藏。

 用餐：午餐/自理       晚餐/含《餐标为25元》

 住宿：西宁三星级酒店：西宁青藏大厦、远东大酒店、泰和宾馆、柴达木宾馆或同级

D2：西宁/兰州—青藏铁路（全长1956公里）                                                             

     早餐后，于西宁市区，【新宁广场】它寓“新世纪、新西宁”之意，融生态园林、历史文化为一体；后参观【青海省博物馆】（免费景点，逢周一封馆，若碰上封馆，则安排于新宁广场内自由活动），馆内设有9个展馆，它是坐落在广场中的一座仿唐式建筑，主要展示了青海源远流长的历史文化及民俗风情。午餐后前往西宁火车站开始青藏列车开始青藏天路旅程。

※（温馨提示：1、因火车票采用实名制，购票过程中随机打印，因此恕不能保证指定铺位或连铺等相关附加条件。2、由于青藏铁路的特殊性，安检非常严格，须提前抵达火车站进行等候，旅游车停站点离进站口较远，需步行一段时间，请游客谅解！3、火车上有餐车，您可自行选择前往餐车用餐4人/围:四菜一汤费用大概200元/围左右，(或者是买饭盒费用大概25元/人左右)，您可以自备零食水果干粮泡面。列车上24小时热水供应。）

 用餐：早餐  酒店内用餐《简餐》    午餐/含《餐标为25元》       晚餐/自理

 住宿：青藏铁路列车硬卧

D3:格尔木—拉萨                                                                                         

上午青藏列车沿途经过青藏铁路二期起点格尔木。格尔木到拉萨是青藏列车白天快速通过的区段，青藏铁路格尔木至拉萨段全长1142公里，是目前世界上海拔最高。沿途于车上观赏昆仑山景、穿越世界上最长的高原冻土隧道昆仑山隧道、世界上最高的高原冻土隧道-风火山隧道、世界上海拔最高的火车站唐古拉站。抵达日光城拉萨（海拔3650米），热情的导游迎接客人，敬献洁白的哈达。入住酒店。

※ 贴心提示：因拉萨火车站安检严格，不能在站内迎接客人。根据火车站规定所有接站人员必须指定在出站广场处迎接客人。客人到达后请跟随出站人流前往广场上车地点。初到高原地区，请不要剧烈运动，多喝温水，不宜多食避免造成肠胃负担。当天晚上避免洗头，慎防感冒着凉。西藏地区酒店均用太阳能热水器供应热水，在酒店客满或全部旅客同时段使用热水的情况下，有可能出现热水供应不足，但在1-2小时之后恢复正常。敬请原谅；

 用餐：早餐/自理    午餐/自理         晚餐/含  《餐标为25元》

 住宿：拉萨三星级酒店：天海康桑宾馆、江南商旅酒店、福鑫源宾馆、江苏生态园酒店、河北远丰饭店或同级

D4：扎基寺—布达拉宫—西藏博物馆—八角街（市区游览）                                                  

为保护布达拉宫古迹，政府采取对门票限时限量销售，定时、限时参观原则，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路日程的先后调整，景点不会减少，提前告知。同时也导致团队分批进场游览，为保证游客可进场游览，客人必须遵守秩序，听从安排，不便之处，敬请谅解。

早餐后，前往参拜藏区最灵验的财神殿—【扎基寺】，继而前往布达拉宫广场，参观当今世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（殿内游览约1小时，门票200元）；下午参观【西藏博物馆】（游览1小时，如遇当日闭馆，则安排次日游览）是西藏第一座具有现代化功能的博物馆，了解西藏上下三千年历史文化。接着前往拉萨最古老的集市—【八廓街】，自由活动。客人可在此领略藏传佛教文化，自由选购当地特色商品。

※贴心提示：在藏旅游期间游客必须随身保管好身份证件，以备检查。西藏景区及餐厅附近常有商贩贩卖当地特产及饰品，如无意购买请勿与商贩过多纠缠，购买时先问清价格，避免产生不必要的纠纷。传统参拜扎基寺需带一把青稞、一捆煨桑、一壶白酒、一条哈达去拜财神，以上物品在寺庙门口可购买，费用约10-20元不等。

 用餐：早餐  酒店内用餐《简餐》   午餐/含《餐标为25元》    晚餐/含  《餐标为25元》

住宿：天海康桑宾馆、江南商旅酒店、福鑫源宾馆、江苏生态园酒店、河北远丰饭店（三星级酒店）

D5：拉萨—林芝—色季拉山（车程530公里，约需9小时）                                                 

早餐后往被誉为“雪域江南”的林芝地区出发。乘车翻越海拔5013.25米的【米拉雪山山口】（停车拍照约15分钟）。乘车抵达翻江巨岩-【中流砥柱】（停车拍照约15分钟）。接着经林芝地区巴河镇抵达广东援藏重镇八一镇，前往【色季拉国家级森林公园】，沿途观赏雪峰下的杜鹃花林（因花期在5-6月份期间，故能否观赏花海需视当地气候及气温而定）。抵达色季拉山口观赏鲁朗林海风光，如天气晴朗在此可观赏到中国最美的山峰【南迦巴瓦峰】，安排当地藏式风俗活动—挂经幡祈福。返回八一镇晚餐，入住酒店。

※ 贴心提示：米拉雪山海拔5013.25，若身体不适不宜下车，因路程较远，沿途交通限速，用餐时间不稳定，建议早上早点出发，预留充足的时间游览景点和用餐。请各位团友自备一些高热量的食物以防不时之需。沿途风景唯美，下车拍照及游览时，游客要注意两边车道来车，摄影时请留心脚下安全，请勿跨越围栏或前往江边。

 用餐：早餐  酒店内用餐《简餐》  午餐/含  沿路定点餐厅《餐标为25元》   晚餐/含《林芝石锅鸡》

住宿：林芝预备四星酒店：林芝东悦大酒店、岷山大酒店或同级

D6：林芝—比日神山—林芝（车程30公里，约需1小时）                                                  

    早餐后，游览参观【比日神山生态风景区】，登上林芝地区的神山，拨动转经筒，体验信徒的转经之道。走进西藏首座以公布地区森林狩猎文化为主题的自然博物馆，走进博物馆仿佛就进入了原始森林。参观完毕返回林芝八一镇用午餐。下午自由活动。（晚餐自理）

※贴心提示：如爬上山腰拍照请留心脚下安全，慎防滑到。

 用餐：早餐  酒店内用餐《简餐》    午餐/含《餐标为25元》       晚餐/自理

住宿：林芝预备四星酒店：林芝东悦大酒店、岷山大酒店或同级

D7：林芝—藏民家访—拉萨（车程420公里，约需7小时）                                                            

早餐后，乘车返回拉萨，乘车途观距今已有1000多年历史的秀巴古堡（约0.5小时）。经过雪峰下的杰邦塘草原，前往【藏族村寨】参加藏族同胞独具特色的家访活动（品酥油茶、吃甜点）领略藏家文化，抵达拉萨，入住酒店。（当天晚餐自理）。

※贴心提示：虽然原路返回，但沿途尼洋河风光让人百看不厌，路况允许的话更可适当下车拍照，来往车辆较多，横穿马路时请留意来往车辆，注意安全。晚上也可自行前往布达拉宫广场观看灯光映射的布达拉宫夜景。晚上气温较低，请游客穿衣注意保暖。逛街期间请注意自身财物及身份证件安全，切勿丢失！

 用餐：早餐  酒店内用餐《简餐》    午餐/含《餐标为25元》      晚餐/自理

住宿：拉萨五星级酒店：开元拉萨饭店（商务楼）

D8: 羊卓雍错—机场—重庆/成都/昆明（中转）—广州 （航班时间段参考：10：00-00：00 ）                 

早餐后，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，前往有天上圣湖美誉的【羊卓雍措】（海拔4441游览时间约40分钟）；称为西藏三大圣湖之一。继而前往拉萨贡嘎机场。乘机飞往重庆或成都或昆明机场中转（中转航班时间较长，客人可在机场稍作休整，逐渐适应过氧环境，以免醉氧导致身体不适）。乘机返回广州，结束西藏旅程！

※ 贴心提示：因西藏各方面环境特殊性，造成飞机、列车等国家公共交通资源较少及变动相对频繁，大交通信息以当天出票为准，此前行程所示或销售所述的大交通时间仅供参考。

 用餐：早餐  酒店内用餐《简餐》     午餐/含《餐标为25元》