武汉水上龙舟竞技、武汉龙舟比赛策划首选武汉贝森特拓展培训中心……

【龙舟基地介绍】

1、东湖水上运动学校  可容纳200人   基地免费

2、东湖沙滩浴场  团队门票：35元/人  可容纳1000人以上

3、东湖梨园听涛区  须交部门管理费（提前与景区沟通，看有无其它大型活动发生冲突）  可容纳1000人以上

【龙舟项目介绍】

   龙舟是一种户外运动，与大自然有密切的接触，不仅如此，龙舟还是赏心悦目的体育健身运动，因为其开展的位置一般在海洋、湖泊、河流、水库等地，这些地域多风景优美，或绿树成荫，或海阔天蓝，置身其中，心旷神怡，身心放松，在锻炼的同时达到怡神醒脑的目的。龙舟是一项速度耐力型运动，经常参加可以增强心血管系统和呼吸系统的功能，此外由于是水上运动，水面上的负离子含量是室内运动中的2至3倍，对呼吸系统益处较大。龙舟可以有效锻炼全身肌肉，特别是对肩部、腰部、臂部的肌肉塑型效果极好，协调性可以得到发展，同时，与陆上运动相比，皮划艇不易造成肌肉硬伤。划行速度快，既可体验漂浮的轻盈，也可体验速度的冲击力。关键的一点是，龙舟的运动量可以根据自己的情况自行掌握。

【龙舟运动准备】
     龙舟虽然对参与者的年龄没有特别的要求，而且与其他会上项目相比，容易操纵，不易翻船，但是，为了以防万一，参与者必须具备游泳技能。带上备换衣物，即使不翻船落水，桨击水面也容易溅湿衣服。龙舟是民族传统项目，也是一项户外运动，在夏天阳光强烈的日子里，水面的反光强烈，对皮肤有一定伤害，最好事先涂上防晒霜，准备好防晒物品。

安全第一

1、虽然龙舟的安全系数比较大，但是也尽量避免做危险动作，例如站立和打闹，以避免翻船； 

2、风力三四级的时候，一般不会发生翻船，不会影响划行，但是需要更大的力量；

3、划行过程中如遇雷雨，尽快划到岸边，避免自己成为水面上最高的一点，以免遭雷击 

【本案活动行程】

【活动费用】

1、本次活动培训费用：120元/人                     

 2、报价说明：本报价的价格基于不少于30人的团队规模，包括龙舟、救生衣、医药保障、急救保障、教练活动组织人员、竞技相关所须文档材料等、活动横幅、队旗、正规发票、保险费（保额：RMB20万/人）、综合管理费等。

【服务标准】

【个人要求】

身体健康，无心脏病、高血压、骨质疏松、习惯性骨折等病史，无不适和从事剧烈及高空运动病症。

【温馨提示】

本活动计划（日程及报价）表如果经过确认后，此计划即成为双方合同的附件并具有与合同同等的法律效力，合同双方均受此约束。