- 线路特色
- 参考行程
- 途经景点
- 参加须知
- 温馨提示
- 付款方式
- 最后更新：2007-03-22
- 最后更新：2007-03-22
西藏地区，车况较差，当地酒店及餐饮条件也与内地有很大差距，请游客作好心理准备，并请游客予以谅解。
参考行程
- 第 1 天行程安排
- D1、宜昌-西安：乘17：00火车往西安 交通： 火车
- 第 2 天行程安排
- D2、早上10：00抵西安：自由活动，入住酒店 宿西安 交通：火车
- 第 3 天行程安排
- D3、上午09：21乘T27次火车前往拉萨，一路感受西北风光 宿火车上 交通：火车
- 第 4 天行程安排
- D4、青藏铁路格尔木至拉萨段共十个车站：南山口、那赤台、玉珠峰、昆仑山口、沱沱河、可可西里、唐古拉山口、安多、措那湖、羊八井。沿途共有9处世界级旅游景区，23处国家级景区，列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为恭氧标准。晚抵达拉萨。宿拉萨 交通：火车
- 第 5 天行程安排
- D5、游布达拉宫、大昭寺、八角街。乘车前往布达拉宫【游览时间1.5—3小时左右】。布达拉宫是西藏最大的文物博物馆，珍藏历代达赖喇嘛的灵塔殿和佛堂。午餐后参观大昭寺【游览时间1—2小时】，寺后有一尊巨大的释迦牟尼金像，寺内走廊和殿堂挂满的壁画均是举世罕见的艺术珍品，之后游览八角街自由购物【游览时间1小时以上】。八角街是围绕大昭寺修建的街区，大都是销售当地和尼泊尔、印度产的土特产品。参观藏药和藏族工艺品。 用餐自理 宿拉萨 交通：旅游车
- 第 6 天行程安排
- D6、早餐后前往世界上最高的湖泊---纳木措。纳木措位于当雄县城约60公里的山区，湖面海拔4718米，面积1920平方公里，是西藏三大圣湖之一和含青唐古拉山紧紧相连。是藏族人心中的神山圣湖，具有十分神圣的地位。每逢藏历羊年。朝圣者更是不远千里面来参加纳木措盛大的转湖节。后沿原路返回拉萨，途中你可以观赏藏北草原风光，高原地热奇观---羊八井地热发电站（4300米），水中有好多种对人益的微量元素，客人可以自费在这里泡温泉。领略藏北草原的迷人的风光，你可以骑上当地老百姓的高头大马悠闲慢步。晚上你可以去看藏戏、吃藏餐.(自费) 用餐自理 宿拉萨 交通：旅游车
- 第 7 天行程安排
- D7、从拉萨出发乘车就来到海拔（5200米）的羊湖山上、 羊卓雍措距拉萨不到100公理，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，羊湖湖汊极多，形似珊瑚枝，湖水明蓝映天，景色丰富秀美，集雪山、冰川、岛屿、牧场、农庄和温泉等景色为一体。此外羊湖还有西藏最大的人工养殖渔场，以养殖高原裂腹鱼、高原裸鲤为主。羊湖是后藏地区最重要的神山，也是西藏传统四大神山之一。另外，世界上海拔最高的抽水蓄能电站——羊湖电站即坐落于此。 用餐自理 宿拉萨 交通：旅游车
- 第 8 天行程安排
- D8、拉萨—西安，乘08：00火车返西安。 无餐 交通：火车
- 第 9 天行程安排
- 第 10 天行程安排
- D10、自由活动，下午乘18：10分火车往宜昌 交通：火车
- 第 11 天行程安排
结束
参加须知
交通：宜昌/西安往返火车硬卧、西安/拉萨火车硬座、拉萨/西安火车硬卧、景区旅游车
住宿及餐费：拉萨二星酒店住宿，全程不含餐（拉萨市内如需含餐50元/天）
景点：所列景点第一门票
导服：优秀导游服务
保险：旅行社责任险（十万元旅行社责任险）、意外伤害险
温馨提示
1、客人如在旅游过程中因高原反应而产生的医疗费用由客人自己承担；如因身体不适应高原地区特殊情况而要求提前结束行程产生的返程交通差价由客人自己承担。
2、地接社有权在不减少行程的情况下可变更参观顺序，人力不可抗巨因素及个人擅自改变行程所产生的费用旅行社不退。
3、十二岁以下的儿童享受儿童价（不占床位，门票自理）行程不含航空保险、及个人消费、不含单男单女房差。
4、不含自费自愿项目（羊八井温泉浴25元—45元/人）。
5、客人在进藏旅游前必须与我旅行社签定西藏旅游合同，不签定西藏合同而产生的责任有客人自己负责。
【西藏旅游注意事项】
1、因高原空气稀薄，高血压、心脏病。患有感冒者的游客谢绝参加。
2、在夏季拉萨平均温度为10-22度，冬季平均温度为2-10度，含氧量比内地少20%--
30%。
3、为了尽快适应高原环境，保证全程旅游的顺利完成，在进入西藏高原地区的第一天，请一定注意休息，多饮水，避免饮酒和剧烈运动。
4、旅途中饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。晚上注意开窗保持空气流通。适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
5、敬请避免不必要的心理压力，减少心理负担，充分领略壮美河山，民俗风情。
6、旅行时请服从导游和工作人员的安排，否则后果自负。
出发前：
*心理准备*—保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气侯。
*身体准备*—进藏前睡眠要充足，严重高血压、心脏病患者不得进藏。
*随身物品*—高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫裤、夹克衫，同时戴墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
【友情提示】足够的胶卷、相机、电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。（异地旅游用餐，较易引起水土不服，请游客自备常用药）。
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