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冬季泡温泉,已成了一种时尚。泡温泉不仅能舒筋活血、预防关节炎等疾病,还可以美容。不过,泡温泉也有讲究,否则不仅不会给身体带来健康,还有可能带来不适。
专家介绍,疲倦时不宜泡温泉。坐了很久的车或是走了很远的路非常疲倦,如果立即泡温泉,反而可能会加重心肺负担,越泡越累。还有,在饱餐或酒后1小时内、睡眠不足或剧烈运动后都不宜泡温泉。
泡温泉时间不宜过长。由于温泉的水温略高于体温,所以浸泡时间不宜超过20分钟,一天不要超过3次,要经常让胸部露出水面或离水歇息,以免加重心脏负担。
泡完温泉后要及时补充水分。在高温环境下,身体很容易流失水分。泡温泉后,必须饮用大量开水作为补充。此外,泡完后皮肤毛孔全部张开,会大量出汗,此时应赶紧擦干身上水分、吹干头发,以免着凉,并在脸部和全身抹上乳液来保湿,锁住皮肤的水分。
泡完温泉后要休息。泡过温泉后,新陈代谢加快,不要立即进行其他活动,也不要喝酒、暴饮暴食,以免加重身体负荷,导致消化不良。应稍事休息以恢复体力。沈阳去小韩村温泉 团购沈阳小韩村温泉 沈阳小韩村温泉联系电话 沈阳小韩村温泉会馆
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