新疆出发拉萨布达拉宫大昭寺八角街日喀则扎什伦布寺纳木措四卧十日游

日期

目的地

行程安排

用餐

住 宿

D1

乌鲁木齐/兰州

乌鲁木齐乘火车T296（15：08）赴兰州，13：30乌鲁木齐火车南站集合。

自理

火车

D2

兰州/拉萨

（12：16）抵达兰州，后（兰州或西宁）转乘火车赴拉萨。

自理

火车

D3

拉萨

拉萨接团（火车站—拉萨市区20到30分钟之间），为远方而来的您献上藏族洁白的哈达，后入住酒店

*温馨提示：不要做剧烈运动，尽量不要沐浴，多饮水，勿暴食，多休息

自理

拉萨

D4

拉萨

拉萨市内【100公里】

早餐后，参观布达拉宫（200元/人，约1小时）（因每天参观布达拉宫受人数限制，参

观日期可能会有所调整，届时以布达拉宫管委会安排以实际拿到购票证为准；参观布达拉

宫为实名制，单团最高只能20人同时入内参观，且不能超时）布达拉宫是旧西藏政教合

一的统治权力中心，分为红宫和白宫。红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖

喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。午餐后，参观大昭寺（85元/人，约30

分钟）大昭寺距今已有1350年的历史，寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像。然

后逛拉萨最古老的街道——八角街，汇聚着来自各地的众多朝拜者。

*温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗 

三餐

拉萨

D5

拉萨/羊卓雍措/日喀则

拉萨—尼木吞巴—日喀则【360公里约】7到11小时，柏油路面

早餐后，前往尼木吞巴景区（240元/人，约1小时）是中国第一个非物质文化遗产集中展示区，八个非物质文化遗产聚集地，感悟圣人智慧。午餐后前往日喀则参观扎什伦布寺（80元/人，约1小时）该寺修建于1447年，是历代班禅驻锡地，寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像——强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔，

*温馨提示：羊湖气温较低，请注意防寒保暖。 

三餐

日喀则

D6

日喀则/拉萨

日喀则－拉萨　【320公里】约5到8小时，柏油路面

早餐后，返回拉萨途中参观 卡若拉冰川（100元/人，约30分钟）午餐后，游览西藏三大圣湖之一羊卓雍湖（40元/人，约30分钟）尔后乘车翻越海拔4900米的 冈巴拉雪山，下午抵达拉萨。*温馨提示：羊湖气温较低，请注意防寒保暖！此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水.此天车程比较长，但沿途有美丽风景作伴，您也不会觉得枯燥乏味。

*温馨提示：本日的游览以藏传佛教文化为主，请跟随导游参观，以便倾听导游讲解。如您对拉萨的夜生活感兴趣，可以自行去唐古拉风，郎玛厅欣赏藏式歌舞。

三餐

拉萨

D7

拉萨/纳木错/拉萨

拉萨－纳木错－拉萨【往返500公里】包括游览约8到10小时左右，柏油路面

早餐后，驱车前往西藏三大圣湖之一 纳木措（120元/人，约1小时）沿途参观藏北大草原、遥望湖畔、水天一色、雪山、草原、神山、圣湖等美丽风光，碧空浑然一体。下午返回萨，晚餐后去喜玛拉雅剧场观藏族歌舞表演（280元/人，约2小时）领略地道传统的藏族风情。温馨提示：纳木错、海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。

三餐

拉萨

D8

拉萨/兰州

拉萨早餐后乘火车赴兰州

早餐

火车

D9

兰州/乌鲁木齐

抵达兰州后转乘火车返回乌鲁木齐T295次（16：01/13：21）。

自理

火车

D10

乌鲁木齐

抵达乌鲁木齐结束愉快的行程。