洛阳到大美青海+神秘西藏_幸福专列十二天(心灵洗礼之旅)

行程特点

同样的旅程  不一样的品质！！！

² 全程3星或准3星酒店，林芝住2晚，景点丰富，不同于常规散拼团，行程轻松快乐，

² 洁白哈达接站，送上真诚祝福

² 全程只进4个购物店！

² 每团赠送一餐石锅鸡！

² 免费赠送布宫夜景！

² 免费赠送西藏地图、免费赠送小礼品一份！

² 每团备有高原药

² 每团赠送经幡,站在米拉神山,拉动经幡，为家人亲友祈福！

日期

行　　程　　安　　排

用餐

住宿

D1

郑州—西宁 

下午：17：31郑州乘K889次火车硬卧赴西宁。（行车约17小时40分）

D2

西宁—拉萨（有氧火车硬卧全程1960公里，全程约24小时）

上午：11:08抵达西宁

下午：【互助风情园】：我国唯一的土族自治县，土族人在漫长的历史进程中形成了自己独特的文化。土族妇女的袖子用红、黄、黑、绿、白等不同颜色拼成，恰似天上彩虹，这里被誉为“彩虹的故乡”。在这里感受田园风情，观土族歌舞-安召舞、轮子秋，品尝地道青稞美酒、民族风味小吃。

晚上：22:50分乘青藏豪华有氧专列赴雪域圣地拉萨，沿途观赏青藏高原风景。

中晚

火车

D3

晚23:40分抵达美丽的拉萨，至市内15公里，柏油路面，路况好

全天：沿途欣赏昆仑山雪景，列车会经过沱沱河，这里是长江、黄河和澜沧江三江发源地，全世界独有的景观。“长江源头第一桥---【沱沱河大桥】，驶过因西游记闻名的---【通天河】，穿越世界上最长的高原冻土隧道---【昆仑山隧道】世界海拔最高的铁路车站——唐古拉车站就修建在海拔5072米的山口上。23:40分抵达圣城——拉萨（海拔3658米）。为您献上洁白的哈达，乘车赴酒店休息以适应高原环境（30分钟。）如身体不适，可安排医生免费检查身体（如需要使用器械或药品，费用请客人自理）

【备注】此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。做到不饮酒少抽烟，当日不要做任何剧烈运动，不要洗头洗澡，少食多休息。请自备维生素C和一些出门常备药品

不含餐

拉萨

D4

拉萨赴林芝 450公里，柏油路面，路况好

上午：沿川藏公路前往风景秀美绝伦的林芝，翻过【米拉山口】（5013米），于山口欣赏壮丽的经幡阵，并亲手挂经幡为亲朋家人祈福。沿着西藏最美河流---【尼洋河】一路向下，雪山、草原、森林、溪流、田园等美景将一一呈现在你的眼前。途经【中流砥柱】了解神石与十八军修川藏公路的丰功伟绩（20分钟）

下午：【阿沛新村】（约30分钟）：这里曾经是阿沛家族的领地，一代历史名人全国政协副主席阿沛•阿旺晋美就成长在这里。曾为西藏和平解放做出了巨大贡献。17世纪，阿沛家族以世袭贵族身份开始在江达定居。历代阿沛多为噶伦（原西藏地方政府的主要官员，总办西藏行政事务，受驻藏大臣及达赖喇嘛管辖）【秀巴古堡】，到相传1600多年前松赞干布征战、屯宾防御的古堡群。在工布江达县境内有多处古堡群，而秀巴古堡群是其中规模最大、保存最为完整的一处。是尼洋河风光带重要旅游景点之一

【备注】林芝平均海拔低于3000米， 湿润、含氧量高，植被丰厚，请尽情的享受这里的清新空气。

早中晚

林芝

D5

林芝：比日神山、尼洋阁

上午：【比日神山】（60分钟）可意译为“猴子山”，是西藏本土教苯教的四大神山之首。这里是西藏原始宗教-苯教推崇的一座著名神山，可从山腰俯视林芝全貌，西藏唯一一座动植物活体标本自然博物馆。【尼洋阁】（60分钟）林芝地区唯一一处人文景区：荟萃了藏东南文化遗产博物馆、尼洋河、娘乳湿地观景台、藏东南人文风情为一体的综合性风景区

下午：可自费参观其它美景，如不去的也可漫步林芝八一小镇：西藏少

有的新兴小镇，为林芝地区行署驻地

【周边亮点】

鲁朗林海：位于位于色季拉国家森林公园腹地、318国道55公里处，藏语意为“龙王谷”，是一个名副其实“叫人不想家”的地方，是典型的小瑞士风光，非常适合拍照。其2号观景台是是观赏色季拉林海、花海、云海以及中国最美的山峰--南迦巴瓦与加拉白磊两座著名山峰绝佳地点。

南伊沟：  位于有“香格里拉最深处”美誉的米林县南伊珞巴民族乡内，是集原始森林及异域文化于一体的生态旅游区，被誉为“中国绿色峰极的森林浴场”、“地球上最高的绿色秘境”、“藏地药王谷”。

雅鲁藏布大峡谷：是世界上最长、最深的峡谷。这里拥有我国山地生态系统最完整的垂直植被组合，该旅游区内拥有壮观的跌水、雄伟的雪山、丰富的宗教传说等人文景观。被评为“中国十大徒步线路”之首的徒步墨脱线路。

早中晚

林芝

D6

林芝返拉萨 （450公里），柏油路面，路况好

全天：【卡定沟】（约60分钟）：沟内，林木参天，云雾缭绕。峡谷两侧山高崖陡，叠嶂起伏，苍松巨柏遍布山崖。藤竹布满沟底，杜鹃等几十种野花飘香，野草铺地密不可入，左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名，更为奇特的是陡立的崖壁上天然形成了观音、女神、男护法神、如来、喇嘛、神灯（酥油灯）、神鹰以及"佛"字、六字真言等藏汉文字等十多处佛教景观，有如浮雕，有如卷画，惟妙惟肖。返回拉萨：再延着川藏公路、尼洋河谷、途经中流砥柱、巴杰塘草原，一路繁花似锦、绿荫成密，湛蓝天空配上高耸雪山，掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里，彷佛倘佯在无比自在的梦境里，谁不相信香格里拉的实境就在眼前！ 

早中晚

拉萨

D7

拉萨市内

上午：参观【布达拉宫】（约60分）：全世界海拔最高、闻名中外的宫殿，有红宫和白宫组成，红宫主要是历代达赖喇嘛的灵塔和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居和处理地方政务的办公场所。【大昭寺】：西藏人民的朝圣中心、信仰中心，文成公主带到西藏的12岁释迦牟尼等身佛像是全寺的精华。

下午：【八廓街】：八角街”是拉萨最古老的一条街道，藏族人把它称作“圣路”， 随着大昭寺的落成，而逐渐兴旺，围绕着大昭寺的转经道而形成的集市街道。如今的八廓街既是转经道，又是一条充满民族特色的购物长廊。街内的商品充满西藏民族特色，有民族手工艺品、藏式日用品等。

【推荐】晚间会有充足的时间，拉萨有很不错的大型藏文化歌舞剧表演，用最现代的舞台灯光和音效，最淳朴的藏族歌舞，为您全方位的展示西藏自然人文宗教，震憾感人。为了不留遗憾，可以通过导游订票前往观看。

【提示】（每天参观布达拉宫有人数限制，准确参观日期可能会有所调整，届时以布达拉宫管委会安排以实际拿到购票证为准；参观布达拉宫为实名制，请携带有效身份证件，小孩带户口本。且单团最高只能25人同时入内参观，且不能超时）

早中晚

拉萨

D8

拉萨至日喀则   全程往返800公里，柏油路面，路况好

全天：早餐后乘车沿中尼公路向西，途中翻越海拔4990米的冈巴拉雪山, 来到世界上最高的淡水湖. 西藏三大圣湖之一【羊卓雍措】,藏语为【“碧玉湖】。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,极具特色的藏民族村落、牛羊,一路走来,心旷神怡。参观【扎什伦布寺】（游览1小时）, 游历代班禅驻锡地, 也是后藏最大的寺院。世界上最大的强巴佛铜像、可容僧侣3800人的措钦大殿、五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒,完毕返回拉萨。

早中晚

拉萨

D9

拉萨-纳木错全程400公里

上午：驱车前往西藏三大圣湖之一 【纳木措】（约1.5小时）。  沿途参观藏北大草原、遥望湖畔、水天一色、雪山、草原、神山、圣湖等美丽风光，碧空浑然一体

下午：乘车返回拉萨

早中晚

拉萨

D10

拉萨—西宁（全程1960公里，约24小时）

全天：早9：00乘火车返回西宁

早

火车

D11

西宁—青海湖——郑州

全天：早9：10抵达西宁，游览中国最大的内陆咸水湖——青海湖，感受高原湖泊的奇美。湖尽头与天相连，水天一色，晚餐后20：00乘K890次火车返回郑州

中晚

火车

D12

下午：16：08抵达郑州，结束愉快旅程！