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寻梦者宣言
如果我们心中有一个西藏梦
这一刻2013穿越净土
我们心中有一个西藏梦
今天，我们要去圆梦
挑战自我
勇闯珠峰
穿越净土
寻找信仰
我们主意已定我们要去做那有意义的冒险。
我们要在神秘的喜马拉雅，美丽的珠穆朗玛峰前
骄傲而自豪地说，
在梦想的指引下，
我做到了，圆了我们西藏梦！
2013圆梦西藏
我们准备好了，你呢
这是一次穿越西藏的自驾活动。
以圆梦的名誉，
年轻人去寻梦
去做一件值得我们一辈子回忆的事情！
如果你觉得人生缺少了一点勇气，
如果你觉得生活缺乏了一些激情，
中年人去圆梦
如果你觉得生活缺乏了一些信仰
如果你不想让人生缺少一点点遗憾，
来吧，圆梦者
一起去圆我们一辈子没有实现的梦想！
「梦想者征集」
如果你是一位自驾游爱好者，只要你年龄18-60岁，心中有一个西藏梦想,有一份燃烧的激情与回归团队协助精神的决心,便可以申请加入《寻梦之旅，圆梦西藏》自驾探险活动.
穿越西部（自驾探险）汽车俱乐部征集组建一支梦想者车队，穿越极地西藏！
[优先报名者]：
1、自带越野车或城市SUV者
2、有丰富驾驶技术经验者
3、有特殊技能者( 如:有医生护理工作经验者、有汽车机械修理经验者等)
[一般报名者]:
1、男女不限
2、有无车不限
3、会不会驾驶不限
[报名截止后]
根据报名情况，组织方将用科学合理的方法，安排报名者进行分组！
分组原则：
1、每一辆为一小组，每车必须要有2名驾驶技术过硬的司机为前提。
2、在出发前的集训中,以自由组合方式,进行拼车组合!
3、每车选出一位组长,负责车队的联络工作.
4、最后,组与组之间将密切配合成为一支团结协助的车队,穿越梦想的西藏!
「出发时间/日期」
第一梯队：6月25日出发（全程23天穿越西藏）
第二梯队：7月23日出发（全程23天穿越西藏）
第三梯队：8月26日出发（全程23天穿越西藏）
第四梯队：9月29日出发（全程23天穿越西藏）
报名者报名时根据自己假期的时间，选择参加以上出发日期。
早上8点出发，欣赏高速路旁风光，朝着美丽的凤凰城前进……南宁位于广西中部偏南，是红豆的故乡，也是一座历史悠久的边陲古城，具有深厚的文化积淀，古称邕州。得天独厚的自然条件，令南宁满城皆绿，四季常青，长久以来南宁形成了“青山环城、碧水绕城、绿树融城”的城市风格。
D02：南宁—昆明（834KM） 宿：昆明
从南宁到昆明的路线是走全程高速（广昆高速），一路天气明媚，爽啊！虽然是全程高速，但车流量不大，不过由于弯道较多，弯度比较大，特别是进入云南境内隧道和测速都比较多，请大家谨慎慢行哦。
D03：昆明—大理—丽江（503KM） 宿：丽江
昆明到大理，317公里，全程高速公路。四个小时就能到达。中午在大理用午餐后在古城转一圈，无需做太久的停留。大理古城可谓中西合璧，在这里，既可以看到时隔千年的古城，也可以看到洋酒吧遍街。从大理到丽江路况一般，且路面较窄多为盘山公路，全程179公里，行车时间约为3小时。进入丽江便可以远远地看到玉龙雪山。丽江被列为“世界文化遗产”主要因缘于历经800多年历史，却依然完好。始建于南宋末年的丽江古城三股小河入城，又分成无数支流，穿街绕巷，流布全城“家家门前绕水流，户户屋后垂杨柳” 300多座古石桥，绿树、古巷、古屋环绕。丽江的后旅游时代，即使身处高原，却也渐成了闲适的寄居地，晚上和三朋四友一起在灯红酒绿中打发时光。
D04：丽江--中甸—飞来寺（359KM） 宿：飞来寺【海拔3400米】
沿着金沙江，经迪庆藏族自治州州府—中甸、茶马古道镇—奔子栏，在观景台可以完整的看到金沙江第一湾，金沙江作为川滇两省的分界河，纵贯四川得荣县的定曲，在先后接纳纳马依河，硕曲河后，携三江之水投入金沙江，江水汇合处形成“三壁夹两江”的景观，穿越峡谷的金沙江水势更加浩荡，冲出川滇要塞之时，围绕金字塔般的日堆峰画了一个“几”字型大拐弯。
继续前行进入白茫雪山，广袤的白茫雪山是金沙江与澜沧江的分水岭，从金沙江河浴到山顶，相对落差是3000米，气候从热带河谷过度到永久性冰雪带，山坡上有树形优美的云杉林和冷杉林，每年5-6月杜鹃盛开，犹如花海，与雪山相映，十分壮观。从雪山垭口一路下行，抵达214国道咽喉，茶马古道重镇—德钦, 境内的梅里雪山是藏区八大神山之首的雄性神山，峰型有如一座雄壮高耸的金字塔，时隐时现的云海更为雪山批上了一层神秘的面纱。。它是藏传佛教的朝觐圣地，为云南第一高峰。
梅里雪山最佳观赏地：
飞来寺烧香台：位于德钦往西藏214国道上，离德钦县城11公里，当地藏民及过往行人均在此烧香祈福，此地为拍摄日出日落之佳地。
梅里十三塔观景台：从中甸方向进入德钦214国道上，离德软县城9公里，建有13座白塔，地势开阔，景色壮丽！
D05：飞来寺—盐井—竹卡（280KM） 宿：竹卡【海拔2700米】
沿澜沧江河谷顺流而上，进入西藏自治区芒康县境内的多民族集居地参观世上独一无二的古盐井及最原始的制盐方式,藏区唯一的天主教堂遗址。后翻越红拉雪山，沿芒康河，抵芒康县城，便进入西藏后的第一个县城，海拔为3780米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合，翻越拉乌山（行车海拔4358米）抵达竹卡。
D06：竹卡—左贡—八宿（380KM） 宿: 八宿 【海拔3900米】
跨越蜿蜒的澜沧江，翻越觉巴山及川藏线上最高的山口东达山（山口海拔5110米）,从山口远眺，川藏公路和澜沧江在千山万壑间时隐时现。
经左贡县到达雄浑辽阔的邦达草原，它是他念他翁山主脊上的一个宽坦山源盆地，澜沧江与怒江之间的分水岭，很多地方没有人烟，旧时的马帮把这里叫做500里长草坝，川藏南线和北线的交会处，世界最高的邦达机场也建在这里
邦达草原
翻越横断山最大的天险——业拉山，山口海拔4839米，可以拍摄邦达草原的全景，翻过山口经著名的九十九道拐到怒江边，此段是318国道最有纪念意义的公路，下山途中同时可欣赏风化岩石山景，过多拉神山时观看藏区神秘的天葬台和石刻佛像、六字箴言。抵达八宿县。八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”。
D07：八宿—然乌—米堆冰川—波密（280KM） 宿：波密【海拔2400米】
前往然乌，沿美丽的然乌湖行驶，进入川藏南线最美的一段，湖边是一大片碧草如茵的草甸，沿帕隆藏布一路向西，离然乌镇10公里处有一村名“瓦村”。村里的房屋是典型的藏东南林区建筑，大量采用木材建造，连屋顶都是用木材铺就。阳光下黑亮的木屋顶反射着光线，村落里弥漫着浓郁的藏家韵味。
美丽的然乌湖
在玉普乡离开川藏公路，跨过新建的帕龙藏布公路桥进入悬崖绝壁的峡谷，几公里后便一片宽阔的谷地，远处两条壮观的冰瀑布挂在雪峰与森林之间，这就是美丽的米堆村和中国最美的米堆冰川，它是西藏最主要的海洋型冰川之一，也是世界上海拔最低的冰川。
中国最美的米堆冰川
冰川源头的主峰形状十分独特，好像一个坐在莲花台上的佛像，巨大的雪盆中两条高达700多米的冰瀑布倾泻而下落入底部的冰盆中，闪着银色的光芒。下午返回318国道进入松宗镇，在格尼村，两座威武的大山耸立在我们面前，一座叫盔甲山，因近山顶部分全由石板岩层构成，经风化形成若干层的台阶，远望呈现出与布达拉宫一样的城堡图案，也像古代兵勇所披盔甲上的花纹；另一座宋东巴热神山，传说曾与云南卡瓦格博神山在一起被称为十三大圣地之一。伴着帕龙藏布峡谷前往被雪山包围的波密小城，路边大片嫩绿的青稞田，民居和田里造型优美的大树，都是我们拍摄的好题材。
D08：波密—古乡湖—鲁朗林海—八一镇（280KM） 宿：林芝【海拔2900米】
从波密县城出发沿318国道，在原始森林中穿行，国道边就是美丽的古乡湖，它其实是帕龙藏布江的一段，由于1953年古乡后山的“雄陆给尼”冰川爆发，巨大泥石流堵塞帕龙藏布江而形成堰塞湖。湖两岸是四季常青的松杉林，湖边是田园村庄，周围被雪山环绕，风景秀丽。
帕龙藏布江上的堰塞湖
汽车穿行在帕龙藏布峡谷的青山绿水中，在排龙门巴民族乡是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口，过排龙后进入具有欧陆风光鲁朗高山牧场，鲁朗藏语意为“龙王谷”是我国面积最大、保持最完好的第三大具有欧陆风光的鲁朗高山牧场。
中午自然要在鲁朗尝尝这里最有名的石锅鸡啦。据说，这石锅都是从墨脱背出来、而且是由一整块石头凿出来的，炖汤可以将石锅里的微量元素释放出去，汤特别的香。在其他的地方都做不出来这等的美味勒……翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山垭口也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一，过垭口即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城。晚餐后大家一起参加篝火晚会，尽情的唱吧、跳吧……相传在远古时代，人们学会了钻木取火之后，发现火不仅可以烤熟食物，还可以驱吓野兽，保护自己的生命安全。于是，对火产生了最初的崇敬之情，后来，人们外出打猎满载而归，互相庆祝获得了丰厚的战利品。傍晚，在用火烤熟食物的过程中，变互相拉手围着火堆跳舞以表达自己喜悦愉快的心情！今晚，就让我们一起跳起欢乐的锅庄吧……
D09：林芝—拉萨（500KM） 宿：拉萨【海拔3650米】
沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。）
过工布江达后，在尼洋河支流巴河桥头分路口继续行使44公里抵达红教圣湖巴松错。巴松错又名错高湖，藏语的意思为“绿色的水”，海拔3500余米，面积27平方公里。此湖四面环山，如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，绿幽幽的泛着如绸缎般的光泽。之后，返回川藏公路干线，再沿拉萨河谷前行，便抵达达孜。过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。
红教圣湖巴松错
人家常说不吃藏餐就不能算真正到过西藏，今晚咱们就入乡随俗好好品尝一顿藏餐吧，可以一饱口福，说不定还可以吃出些许文化来呢……
D10：拉萨市内、休整一日（100KM） 宿：拉萨【海拔3650米】
前往参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群---布达拉宫。主体建筑为白宫和红宫的布达拉宫是历世达赖喇嘛的冬宫，也是过去西藏地方统治者政教合一的统治中心，从五世达赖喇嘛起，重大的宗教政治仪式均在此举行，同时又是供奉历世达赖喇嘛灵塔的地方。
布达拉宫夜景
后参观吐蕃古寺大昭寺, 大昭寺位于西藏拉萨市中心，建于公元七世纪中叶，是佛教教徒向往的朝圣中心，大殿主供文成公主从长安带去的释迦牟尼金像，配殿供松赞干布、文成公主和尼泊尔尺尊公主像，寺内还有唐代稀世文物，其走廊和宫殿布满了壁画，描写历史人物的神化故事。
藏族手工艺品八角街市场自由购物。大家长途跋涉那么久，相当辛苦，下午就休息休息，逛逛拉萨市区，做点自己想做的私事吧，呵呵……晚餐后观看拉萨当地风情晚会—幸福在路上。晚会汇集了藏区各地优秀民间文艺传承者为代表的山歌王、鼓王、六弦琴王等艺人欢聚一堂，为广大进藏游客奉献盛大的藏族歌舞盛宴，再现幸福欢乐的生活场景！
D11：拉萨—羊湖—日喀则（380KM） 宿：日喀则 【海拔3850米】
前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖（海拔最高度4441米），是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖，碧蓝清澈，绚丽多姿，这里也是藏南最大的水鸟栖息地，湖宾天然牧场约有1000万亩，田园与牧场相间，一派生机。
拍完圣湖后到达浪卡子县（藏语意为：白色鼻尖），午餐后继续前行，不久抵达宁金抗沙峰脚下，雄伟壮观的卡惹拉冰川展现眼前，该冰川冰舌前缘海拔5560米，冰川下的经幡随风飘荡，观赏冰川后继续前往电影《红河谷》的外景地，有抗英英雄镇之称的—江孜县（藏语意为：胜利的顶峰），游览白居寺，以及寺内的十万佛塔和汇融了夏鲁派、萨迦派、格鲁派三派的法堂，该寺建于1418年，是目前后藏地区唯一寺塔都保存完好寺庙。
D12：日喀则—定日—绒布寺（380KM） 宿：绒布寺【海拔4900米】
出发前往后藏第二大寺庙，黄教六大寺庙之一的扎什伦布寺参观，该寺位于日喀则西面尼玛山南坡，建于1447年，由宗喀巴大师的第八弟子，一世达赖根敦珠巴主持修建，1600年四世班禅罗桑曲结接受扎什伦布寺之邀、担任该寺第16任法台，自此扎什伦布寺成为班禅额尔德尼的驻锡地。来到扎什伦布寺你可以感受到它恢弘的气势，神圣庄严的佛殿，色彩绚丽的塑像。
黄教六大寺庙之一的扎什伦布寺
驱车前往拉孜，出拉孜后不久开始上山到达坡顶远远就看见一块巨大的牌子“您已经进入珠穆朗玛峰国家级自然保护区”，下山后便抵达新定日（协格尔），在新定日购门票、继续前行5公里到达鲁鲁边防站，检查完证件后继续前行开始翻越山势陡峭的“加错拉山”到达山顶，如天气晴朗可以看到喜玛拉雅山脉群峰耸立的壮观景色您可亲身体会到“会当临绝顶，一览众山小”的磅礴气势。后沿盘山公路下山，山下途经小镇扎西宗，又开始上山，慢慢的开始靠近珠峰，不久抵达世界最高的寺庙-绒布寺（该寺海拔5154米、建于1899年、属红教《宁玛派》，是北坡攀登珠峰的大本营）在此珠峰全景展现眼前。
由于珠峰地处风口，早晚都有大风，请团友预备好比较结实的三脚架）自绒布寺南望，是举世公认仰望珠峰的最佳位置。
D13：绒布寺—珠峰大本营—定日—日喀则（380KM） 宿：日喀则【海拔3850米】
早起乘电瓶车前往珠峰大本营，仰望地球之巅——珠穆朗玛峰，藏语意为“第三女神”，是喜马拉雅山主峰，横卧在中国和尼泊尔两国中间，海拔8844.43米，是世界第一高峰，峰顶总有一缕白云，顺着西风向东飘移，像一条白色的旗幡，这就是珠峰特有的奇异现象——珠峰旗云，由罡风吹的浮雪形成，据说旗云可以指示峰顶的风力，如旗云与峰顶相齐，风力便可能在9级左右。珠峰周围20公里范围内，群峰林立海拔7000米以上的高峰就有40多座，较著名世界第四高峰“洛子峰”海拔8516米，世界第五高峰“马卡鲁峰”海拔8463米等。返回日喀则。
D14：日喀则—扎什伦布寺—拉萨（380KM） 宿：拉萨【海拔3650米】
早餐后参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺，该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、 历代班禅额尔德尼驻锡地——扎什伦布寺，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。午餐后乘车从中尼公路返回拉萨，抵拉萨自由活动。
温馨提示：今天的行程与昨天一样比较紧张，但有足够的时间让大家欣赏到沿途美的高原风光，因为时间的原因，沿途可能不会在每个好看的地方均停车，有时需要在车上拍照，请保护好相机以免因颠簸而损坏。
D15：拉萨—纳木错—拉萨（500KM） 宿：拉萨【海拔3650米】
出发经中国大陆上开发的第一个温泉蒸汽田——著名的羊八井地热蒸汽田，前往后往西藏三大圣湖之一的纳木错, 念青唐古拉山脉守护着神湖，在阳光下非常美丽，下山走进有“天湖”之称的纳木措湖，此湖为西藏三大圣湖之一，是西藏地区最大的湖泊，同时也是我国第二大淡水湖，伸入湖心的扎西半岛上有扎西寺，湖与寺都是著名的朝圣地，当晚住在湖旁神湖扎西半岛上纳木措客栈，海拔4718米，收拾停当大家可以出去游岛、游湖，夫妻师、合掌石，玛尼堆、小庙，还可登上岛顶拍摄神湖。
有“天湖”之称的纳木措湖
下午领略藏北草原的迷人风光。返回拉萨。晚餐后到布宫广场闲逛，拍拍城市的夜景，来到据说曾经仓央嘉措和玛吉阿米幽会的地方，感觉感觉美丽情诗中：在东方高高的山巅，每当升起明月皎颜，那玛吉阿米的笑脸， 会冉冉浮现在心田……
注：扎西岛中央的小山包拍摄纳木措湖（注意山上风很大多带衣服及帽子小心感冒，同时注意身体状况，不能勉强）；扎西岛“天门石”、“胜乐金刚父母像”、“莲花生静水瓶”这些石柱拍出来都很漂亮。
D16：拉萨—当雄—那曲（430KM） 宿：那曲 【海拔4650】
驱车抵达在世界上最高的地热温泉—羊八井，进入藏北草原 ,没有边界的念青唐古拉山脉一路陪伴车队前行,沿途可观正在建设中的青藏铁路.抵达唐古拉山和念青唐古拉山之间,海拔4300米藏北重镇-“那曲”。
D17：那曲—沱沱河—格尔木（830KM） 宿：格尔木 【海拔2780米】
沿藏北羌塘大草原穿行、这里的草原广袤无垠,偶尔会有小溪和湖泊点缀其间,途经西藏的最后一个县-安多(海拔4500米) 翻越海拔5010米的小唐古拉山后进入青海地界, 进入青海省界,不久开始翻越海5231米的唐古拉山口,在离山口不远的拐角处，有一个白色的小院落,院子中央立有一块碑,上面的文字表明这个白色的小房就是著名的“天下第一道班”。
继续沿公路攀升就到了唐古拉山垭口，站在这个制高点上，心中感慨万千，路旁两侧可参观有纪念筑路工人和青藏公路通车的大型标志性雕塑-“天路”和青藏铁路的建设者塑像和纪念兰州—西宁—拉萨光缆通信干线竣工纪念碑，后继续穿越连绵不断唐古拉山脉，车队抵达唐古拉山口，沿途欣赏唐古拉山脉绵绵的雪山,后经温泉乡、雁石坪、到达海拔4900米沱沱河，跨越长江源头第一桥—“沱沱河大桥。
沿昆仑山脉前行，顺尕尔曲河而下，雪山、草原风光，不时会有黄羊、野驴等野生动物，不久将经过烽火山口海拔(5138米)，这里将通过世界海拔最高的铁路隧道，海拔5000米，设计全长1390米，到达索南达吉藏羚羊保护站，翻越海拔4787米的昆仑山口，山口观保护藏羚羊的英雄-索南达吉的碑像和筑路工兵的塑像，遥想当年解放军官兵是怎样的战胜了困难，修筑了这条青藏大动脉，两千多官兵长眠于此，平均每公里就埋藏2名烈士，山口还可遥望昆仑山主峰和玉虚峰双峰对峙,下山穿行于昆仑山脉祁曼塔格和布尔汗部达山之间的峡谷，沿格尔木河而下，到达海拔2900米格尔木。
备注：沱沱河海拔4600米，食宿条件异常艰苦，故只做为途径地（行车12小时）。
D18：格尔木—茶卡—青海湖（650KM） 宿：青海湖 【海拔3100米】
沿途欣赏戈壁滩、沙漠草原，运气好的话可以看到“海市蜃楼”，中午抵茶卡午餐，经黑马河抵达名青藏高原上的精灵——青海湖
我国最大的内陆湖，最大的咸水湖，古人将它称作西海，因为它似大海一样的蔚蓝，壮美，草原和湖泊相互辉映，湖的四周被四座巍巍高山所环抱：北面是崇宏壮丽的大通山，东面是巍峨雄伟的日月山，南面是逶迤绵绵的青海南山，西面是峥嵘嵯峨的橡皮山。举目环顾，犹如四幅高高的天然屏障，将青海湖紧紧环抱其中。
D19：青海湖—西宁—门源（320KM） 宿：门源 【海拔2600米】
烟波浩淼、碧波连天的青海湖，就象是一盏巨大的翡翠玉盘平嵌在高山、草原之间，构成了一幅山、湖、草原相映成趣的壮美风光和绮丽景色。经倒淌河分路后，到达文成公主前往吐蕃和亲时所停驻的日月山，车驶上秀美的日月山顶，观纪念碑文，俯瞰唐蕃古道，遥想当年文成公主进藏的艰苦历程抵达西宁，继续前往门源，在这里油菜花气势壮观,与远山近水,村落人家相辉映,近看远观皆为美景——蓝天白云下,铺天盖地的油菜花在阳光下闪烁,花海一望无际, 洋洋洒洒的一片金黄。
备注：
1、从每年的七月初开始，这里就进入了油菜花盛开的季节，开花时间是7月5日至25日，最佳花期是7月10日至20日；
2、因门源房间紧张，实在没房建议在西宁住宿，D06行程变更为西宁—门源—西宁，大家稍微起早一点；
3、或者不去门源，时间减少一天。
D20：门源—百里油菜花海—青石嘴—西宁（230KM） 宿：西宁 【海拔2300米】
早起前往位于门源县、祁连山与大坂山之间的百里油菜花海，7月黄灿灿的油菜花象从天而降的巨大绸布覆盖在起伏的山坡上,比新疆昭苏的油菜花更有节奏,更有韵律,比婺源的油菜花更大气,更粗诓,油菜花,青稞,小麦很有层次地组成多彩的色块,形状有方形,圆形,椭圆行,不规律的曲线，绝美。。。。
后来到青石嘴观景台，在此远眺远方排列着雄伟的祁连山脉，山脉的峰顶上（岗什卡雪山也称冷龙岭）白雪皑皑，在祁连山和达坂山之间横亘着宽阔的河谷盆地，浩浩荡荡的大通河奔流而过，山坡上、河谷里是绵延不绝、一望无际的油菜花，其间点缀着一块块麦田，金黄的油菜花和青翠的小麦交相辉映，在蓝天、白云、高山、大河和森林的衬托下，呈现出一幅气势磅礴、五彩斑斓的天然画卷翻越亚洲海拔最高的公路隧道—大坂山隧道，典型高海拔寒冷地区随到，后经曾被三世达赖认定为“香巴拉”之一的“柏域噶波”的互助县，返回西宁。
D21：西宁—同仁—临夏—桑科草原—夏河 （350KM） 宿：夏河【海拔3000米】
西宁出发，经同仁前往夏河，溯大夏河上行10余公里,一片开阔平坦的草原展现在你的眼前,那就是美丽的桑科草原，藏语称“达久滩”,即跑马滩,也就是说这里是勇武彪悍的骑手可以放纵骏马千里驰骋的地方，草原四周群山环绕,其间大夏河水从南向北徐徐流过,这里水草丰茂, 牛羊成群，是一处典型的高原草地,理想的天然牧场。
D22：夏河—拉卜楞寺—若尔盖—塘克（420KM） 宿：塘克【海拔3455米】
参观我国著名的藏传佛教格鲁派六大寺院之一拉卜楞寺，坐落在大夏河北岸，大夏河自西向东北蜿蜒而流，形如右旋海螺，可谓山清水秀，风光宜人。寺庙建于清代康熙四十八年（1709年），历史上号称有108属寺(其实要远大于此数)，是甘南地区的政教中心，目前拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。后驱车进入四川境内，沿辖曼草原前往塘克九曲黄河第一湾，此处是青藏高原最大的高原湿地，是我国生物多样性地区之一，是黑颈鹤、金雕等珍稀野生动物的栖息地，随处可见黑颈鹤等珍禽异兽悠闲漫步、展翅高飞的身影，是野生动物生活的乐园。晚抵塘克拍摄九曲黄河第一湾日落。
D23：塘克—红原—理县—汶川—成都（500KM）
进入红原大草原，红瓦切、月亮湾，进入峡谷地区，穿越鹧鸪山隧道沿途欣赏峡谷、及地质灾害遗址，沿岷江峡谷进入阿坝州的门户---汶川，欣赏川西平原田园风光抵达都江堰，上成灌高速公路，胜利抵达成都！今晚敞开肚子，吃吃辣而不燥、麻而不烈、风味厚重、久食不腻的火锅，一种久违了的温馨之感袭上心头，家的感觉、浓浓的温情……就让我们在这举杯同庆并互道珍重吧，期待下次有缘再聚。
成都的麻辣火锅，别有一番风味。
「报名咨询」
深圳市（越玩越野）户外运动俱乐部独家出品!
《寻梦之旅，圆梦西藏 》总热线：400 999 0032
活动总顾问：13828871868 野人先生
QQ: 22648 64189 (加我请注明"圆梦西藏")
详情登陆：www.gdchuanzang.com
大家都关注的问题：
【解释】：这是一次穿越西藏自驾车旅行，主办方要求组建一支“圆梦西藏探险车队”，参加车辆为SUV车型，每台车具备2个驾驶技术过硬司机！
第1类圆梦人：有越野车，只有一个司机。（解决方式：通过组织方协调。在所有报名人员中安排司机拼您的车，同时一起AA分摊路油费用！)
第2类圆梦人：没有越野车，想参加！（解决方式：通过组织方协调，安排拼坐越野车，同时一路AA分摊路油费！）
第3类圆梦人：不会开车，想参加！（解决方式：通过组织方协调，安排车队中有空的车位，同时一起AA分摊路油费！）
活动准备：请务必在出行前去医院做一次身体检查！
一、注意事项
1、必须随身备好应急药品：如感冒药、止泻药、消炎药、创可贴。必须记住：感冒并不可怕，并不如传说中的感冒很可能死亡，但要及时吃药控制。 注意不要剧烈运动和避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
2. 在成都可以买一些开胃的水果和面包作干粮，还必须备好矿泉水。初次进藏，高原反应肯定会有，一路上会吃不下东西，即使吃下去也很容易呕吐，这时候水果真是好东西。
3. 停车时一定要去上一趟厕所，不管有没有排泻欲，因为下一个停车点可能是四、五个小时以后。停车点大都根本没有厕所，就地解决对于男士不是难事，可是真到了急处，女士也不能例外。（雨伞在川藏线不仅仅只是下雨的时候有用）
4. 高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜，冰雪地及水面会反射很强的太阳光，在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时，即可造成雪肓。所以在雪线及以上地区活动时一定要带雪镜，或者至少是可以滤过紫外线的好的墨镜。若发生雪肓，应以眼药水清洗眼睛，到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰镇，减少用眼，尽量休息。良好的休息和舒缓的环境能及时缓解雪肓的症状，但完全恢复通常须5～7天。戴帽子很有必要，但别把帽子带得太紧，这样脑门很容易长豆豆。防晒霜可不能贪便宜，防晒系数大于30倍的为佳。涂抹防晒霜15分钟以后再出门，化学防晒剂需涂抹一段时间与皮肤结合后，才能发挥最佳效果。旅行中难免会流汗，最好每隔一两小时涂一次。 同时格外需要注意的就是嘴唇。在高海拔地区，嘴唇是很容易开裂的。一定要准备防晒霜、润肤露（最好是保湿效果好的）和唇膏。
5. 大家活动结束后，都想买些纪念品回家，所以肯定要买藏区特色的一些东西。藏饰：所谓藏银就是白铜，戴了手会发黑，还会有铜臭味，藏胞自己是不戴的，千万别买。(可以买一些纯银的，但价格不菲。)藏刀一般卖给游客的都很粗糙。藏族人爱戴红珊瑚和绿松石，不过是真的就很昂贵。倒是可以买一些天珠戴，不同的纹理有不同的寓意，但也有假货，有木头做的和塑料的，但份量轻，质感也不同。好的天珠有天然的蚀纹。还有就是一路都有当地藏民在兜售他们的物品如虫草、藏红花、藏刀等，不要贪便宜去购买而产生不必要的麻烦，因为藏民和你说好价格东西就必须卖给你，你不要也不行。
6. 酥油茶一大半人都喝不惯，可以少尝一点，如果行，那对你补充体力大有帮助，如果不行，就改喝奶茶吧，香香甜甜的，真不错。早饭可以吃稀饭加包子或面条，午饭和晚饭就凑和吃点川菜吧，量挺多，味道欠佳。酒可以喝，但少喝为妙。
7. 这里早晚温差大，早上要多穿，热了就脱，山上风一吹又凉了，那就再穿上，别怕麻烦，否则很容易感冒。帐篷和防潮垫用的机会很少，可以不必带了。目前藏区很多地方接待条件有限，你如果想睡自己的被子，就带睡袋吧。
礼仪禁忌：
1、接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个："啦"字，以示尊敬和亲切，忌讳直呼其名。迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。接受礼品，要双手去接。赠送礼品，要躬腰双手高举过头。敬茶，酒，烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。
2、藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
3、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。
4、忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。
5、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。 不得跨越法器，火盆。
6、经筒，经轮不得逆转。
7、忌讳别人用手触摸头顶。
8、进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位；忌在寺院附近大声喧哗、打猎和随便杀生。
9、忌用单手接递物品。主人倒茶时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意。
10、忌在拴牛、拴马和圈羊的地方大小便。
11、忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。
12、进入藏胞的帐房后，男的坐左边，女的坐右边，不得混杂而坐。
13、忌将骨头扔于火中。
14、藏族家里病人或妇女生育时，门前都做了标记，有的在门外生一堆火，有的在门口插上树枝或贴一红布条。外人见到此标记，切勿进入。
15、藏族一般不吃鱼吓、鸡肉和鸡蛋，不要勉强劝食。但现在这类饮食习惯已有很大改变。
活动装备
基本装备：
1、背包：预备一大一小2个背包（或拉杆箱），小背包随身携带，收藏财物和重要证件。
2、御寒衣物：高原气候早晚温差大，衣服要注意保暖，以羽绒服和冲锋衣为主，抓绒、羊毛衣、保暖内衣、帽子、手套都要准备，鞋子注意防水防滑。
3、药品：出发前可以吃一个星期红景天（诺迪康），路上多喝葡萄糖水（粉剂冲水喝），带点缓解疼痛的芬必得就可以了，其他药品根据自己的需要准备一些（肠胃药）。
4.不要把藏区旅游想象得那么艰苦，其实经过这么多年不断的改进，现在的川藏线接待能力都挺好的，只要是标间都还是挺干净的，是否带睡袋自己决定，全程以川菜为主。
建议装备：
1.衣服：
沿途温差大，建议带一些厚点的衣服（羽绒服、冲锋衣裤、抓绒衣、保暖内衣裤、泳衣、雨具。。。袜子和内裤多带点），6-9月可以酌量减少厚衣服数量，最好穿登山鞋或防水性比较好的旅游鞋。
2.防晒用品：
高原紫外线极强，带上防晒霜、润唇膏、墨镜和有沿帽以免灼伤皮肤和眼睛。
3.相机：
要多准备点胶卷，SD卡或储存设备。备用充电器（高原电压不稳，可能有烧掉充电器的时候）沿途拍摄会浪费很多胶卷，特别是正片、相机电池要多带点，路上没有卖的，数码相机要带够卡或数码伴侣。最好带上一个多孔插座，有时充电插座会很紧张。
4.证件：
身份证、银行卡、护照，带够路上所需现金，银行卡最好是银联的，沿途只有农行网点多，取钱方便，要到八一和拉萨才有建行和中国银行，川藏线上没有工行。
5.药品：
抗高原反应药物（红景天胶囊、葡萄糖注射液和肌苷口服液等），红景天最好在出发前一周开始服用，临时服用效果不是很好。感冒药、止泻药、润肠药、维生素、葡萄糖
6.鞋子：
建议硬底的户外运动鞋，旅途中砂石路常见，硬底缓冲挤压不硌脚，最好是高帮的硬底户外鞋。
备注：藏区着装并无色彩忌讳，网上流传的所谓红色是禁忌色，是以讹传讹不要理会好了。途中随处可见身上色彩缤纷的着装，也是一道亮丽的风景！
