石家庄到灵寿县秋山自然生态风景区山水一日游旅游门票费用以及旅游攻略

一、行程：

早乘旅游车前往灵寿县（2个小时），抵达后参观集休闲、度假、旅游为一体的秋山自然生态风景区。游览天垒长城、绝处缝生、翠湖、流云瀑、黄石崖，清凉谷休息区（天然氧吧）、秋山杭梢、碧海丹崖、赏秋亭、松荫路、野狼沟、古杏鹿角、楸树林、山里人家等景点，亲身体验秋山绿色世界的神奇与美丽。下午15：00左右乘车返回石家庄，结束愉快行

二、乘车时间及地点：科技大厦7：00（裕华路和东大街口）    西青公园北门7：30    水上西门8：00

三、接待标准：

门票：景点第一门票         

交通：往返空调旅游车

用餐：不含餐

    导游：全程优秀导游服务（10人以下无导游）

保险：旅行社责任险            

四、爬山的注意事项及好处

  1、鞋要合脚（胶鞋和旅游鞋为好），不能穿高跟鞋，衣服要宽松（运动服和休闲服为好）

  2、随身要带一些水或饮料，以免山上没有水

  3、下山时不要跑着下山，以免收不住脚发生危险

 4、爬山时身体前倾，但腰、背要挺直，避免形成驼背，弯腰姿势

5、可以脚力锻炼。令双脚灵活有力，爬山时进行脚力锻炼的最佳方式之一

6、爬山可促进毛细血管功能，让全身舒爽通畅

7、爬山可以强筋键骨，提高身体的协调平衡能力等身体素质，加强心，肺功能，增强抗病能力。

8、森林浴—绿色健康法。进入森林，爬山涉水，静思养神，全身淋浴森林的精气和香气，洗净城市尘喧，心旷神怡。

9、自带专用药品、常用药品和晕车药及止泻药（诺氟沙星最好）；