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三个行程，双卧八日、单飞七日、双飞六日
A线：红河谷之旅
拉萨、布达拉宫、大昭寺、纳木措、羊卓雍湖、日喀则、扎什伦布寺双卧八日
日期 | 行 程 安 排 | 用餐 | 住宿 |
D1 | 早上从西安乘火车赴拉萨。(全程2864公里,行驶约34小时左右)。 | X X X | 火车上 |
D2 | 欣赏青藏高原风光沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄、抵达拉萨】，晚抵达日光城—拉萨，车站海拨3658米，乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气，随后作适应性休息。入住酒店，随后作适应性休息。 温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。 | X X X | 拉萨 |
D3 | 上午参观世界上最高的古代宫堡式建筑群—【布达拉宫】（游览时间约1小时），是历代达赖的驻地，也是过去西藏政教权力的中心，它分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。 共13层约117米高。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】（游览时间约1个小时），寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。游览结束后自行去往八角街老城区参观游览。感受一下西藏的风土人情，游览民族特色和异域风情的手工制品。（有兴趣的客人还可以晚上自行前往参观喇嘛晚课或其它法事活动还可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面） 今日购物：藏医药文化博览中心【50分钟】，领阅藏药文化的博大精深。 地矿博物院【50分钟】，游客可以在那里看到西藏特色的唐卡和天珠，了解西藏唐卡的制作工艺和天珠的来源和用途等 自费推荐：容中尔甲藏戏歌舞 含藏餐（1.5小时-2小时 228元/人）； 大型唐卡式歌舞诗《幸福在路上》/无餐( 1.5小时-2小时 普通票280元/人) 温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上一定要去参加一下当地藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族风情。布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。 | 早 中 晚 | 拉萨 |
D4 | 早餐后乘车沿青藏线西行转北赴西藏三大圣湖之一的【纳木措】（游览时间约1小时），是世界上海拔最高的咸水湖，它位于唐古拉山脉西南脚下，有如镶嵌在藏北草原上一颗无暇的翡翠。湖的尽头是白雪皑皑连锦的雪山，和蓝天下茵茵草地，朵朵羊群以及帐篷里飘出的袅袅钦烟，象是到了远离城市喧器的仙境。从纳木措湖返回【羊八井】地热蒸汽田，可根据自己的身体状况及适应情况自费沐浴温泉游泳（不含羊八井门票：30元/人，温泉价格：98元/人），该温泉含多种矿物制，可治疗皮肤病及关节炎。若想体验挑战高原游泳，需提前准备泳衣。泡温泉（时间大约1小时左右）（本日行程往返程500公里/二级沥青路面/4.5小时左右) 今日购物：参观拉萨的10强企业之一—恒康生物公司【50分钟】，游客可以了解该公司用西藏羊措雍湖里特有的无鳞鱼做出来的鱼油等。 游客路过奇圣牦牛肉制品厂【50分钟】可带些西藏的特产牦牛肉干回去慢慢品尝高原牦牛肉的香纯。 自费推荐：羊八井温泉 (40分钟-1小时 98元/人) 烤全羊 （1.5小时-2小时 1900元/头） 藏民家访（1小时-1.5小时 80元/人） 温馨提示：纳木错、羊八井风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。 | 早 中 晚 | 拉萨 |
D5 | 早餐后从拉萨出发，过了曲水大桥，盘山25公里翻越海拔4880米的岗巴拉山口，远眺 岗巴拉雷达站，进入高原腹地前往世界上最大的淡水湖，有天上圣湖之美称的【羊卓雍 湖】（游览时间约20分钟）她象一棵蓝宝石镶嵌在青藏大地上，是壮美扼杀了你的胶卷。乘车前往后藏中心---日喀则市。（拉萨－羊湖110公里，行驶2个小时/羊湖--日喀则270公里，行驶4个小时） 推荐自费：江孜抗英宗堡( 30分钟-40分钟 60元/人)； 江孜白居寺(30分钟-40分钟 40元/人) 卡若拉冰川（30分钟100元/人） 温馨提示：日喀则海拔3800米，气候情况与拉萨相同，当晚在日喀则入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。 | 早 中 晚 | 日喀则 |
D6 | 上午参观班蝉大师 住锡之地，黄教六大寺之一的—【扎什伦布寺】（游览时间约为1.5小时），由一世达赖---根顿朱巴1447年主持修建。后成为历代班禅额尔德尼住锡地，寺内供奉着有高28米的世界上最大的铜佛坐像，----强巴佛（即称弥勒佛）瞻仰十世班禅大师灵塔后，沿雅鲁藏布江中尼国际公路返拉萨市 ，途中欣赏雅鲁藏布江草地峡谷后藏大漠风光。（本日行程295公里/日喀则经北线至拉萨为三级沥青路面/5小时左右含游览时间） 今日购物：西藏御峰藏刀【50分钟】西藏的锻造工艺在清朝的时候就非常发达，藏族同胞把藏刀随身佩戴，作为装饰和辟邪之用。 臧仁堂【50分钟】 推荐自费：藏獒基地(30-40分钟80元/人) 帕拉庄园(30分钟-40分钟80元/人) 温馨提示：此日的游览是以藏传佛教文化为主的，请务必跟随导游参观，倾听导游的讲解，以免留下遗憾，关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的。 | 早 中 晚 | 拉萨 |
D7 | 早餐后退房，按导游指定时间统一集合，赴拉萨火车站，告别圣地西藏，除了对西藏 的深情和你的脚印什么也不要留下，你已成为一名环保志愿者为西藏的纯净贡献了自 己的力量,乘火车返回西安。 温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。 | 早 X X | 火车 |
D8 | 晚抵达西安站，结束愉快旅行,回到温暖的家. | X X X |
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服务标准及注意事项： 1.拉萨火车站献哈达 2.住宿：全程双人标准间，一人一床，全程不提供自然单间，产生单房差由客人自理；（所有参考酒店不指定用房） 3.用餐：正餐八菜一汤，十人一桌，不含酒水，全程5早8正，餐标15元/人，以川菜为主，如有忌口者可自备食物，视人数减少酌减菜量，酒店均含早 4.含行程所列景点首道门票(布达拉宫200/大昭寺85 /纳木措120/羊湖40/扎什伦布寺80) 5.全程旅游专用车（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备） 6.含优秀导游服务，含往返大交通。 散客团要求游客进6个店 友情提示：我社对于投拆以当地意见单此为准，如意见单签得好，回西安后我社不再对此做出任何的赔偿。 1、 在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利. 2、 如遇（如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等）人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理，我社只负责退还未产生的门票和餐费，不承担由此产生的其它责任及费用。如果临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等，费用均不退还。 3、 进入布达拉宫不能超时，如客人不由我社工作人员统一安排，耽误进入布达拉宫的时间客人自己承担责任. 4、 因参观布达拉宫需要，请客人带好身份证。 | |||
拉萨待评3星参考酒店：兰泽宾馆，辉达酒店，圣都酒店，彼河宾馆，泽加宾馆，茂源宾馆 拉萨挂牌3星参考酒店：嘎玛曲米酒店，金蕃宾馆，纳木错宾馆，圣江饭店，凯捷商务酒店 拉萨待评4星参考酒店：拉萨河酒店，福鑫源酒店，殿影酒店，西藏之星国际酒店，舒心大酒店 拉萨挂牌4星参考酒店：西藏宾馆，太阳岛大酒店，拉萨饭店 拉萨待评5星参考酒店：神湖酒店，雅鲁藏布大酒店，拉威国际大酒店 拉萨挂牌5星参考酒店：瑞吉度假酒店 日喀则待评3星参考酒店：吉培酒店，，大有泽缘酒店，诸吉酒店 日喀则挂牌3星参考酒店：海天公馆，泰兴酒店，阳孜饭店 日喀则待评4星参考酒店：府上府大酒店 日喀则挂牌4星参考酒店：藏隆大酒店 日喀则待评5星参考酒店：久木亚美酒店 | |||
推荐自费：此自费项目为旅行社推荐项目，客人可自由选择 容中尔甲藏戏歌舞 含藏餐（1.5小时-2小时 228元/人） 羊八井温泉 (40分钟-1小时 98-128元/人) 大型唐卡式歌舞诗《幸福在路上》/无餐( 1.5小时-2小时 普通票280元/人) 烤全羊 （1.5小时-2小时 1900元/头） 藏民家访（1小时-1.5小时 80元/人） 藏獒基地(30-40分钟80元/人) 帕拉庄园(30分钟-40分钟80元/人) 江孜抗英宗堡( 30分钟-40分钟 60元/人) 江孜白居寺(30分钟-40分钟 40元/人) | |||
A线：红河谷之旅
拉萨、布达拉宫、大昭寺、纳木措、羊卓雍湖、日喀则、扎什伦布寺单飞七日
日期 | 行 程 安 排 | <P style=TEXT-JUSTIFY: inter-ideograph; TEXT |
