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日程 |
详细行程 |
用餐 |
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D1 |
从北京西站乘T27次全封闭式豪华加氧火车硬卧赴拉萨（晚21：30发车，全程4064公里，行驶约48小时）【宿火车上】 |
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D2 |
沿途欣赏自然风光（途径石家庄、西安、兰州、西宁）【宿火车上】 |
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D3 |
欣赏青藏高原风光（途经格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄，抵达拉萨）晚20：58分抵达圣城拉萨，火车站接站，驱车前往拉萨（海拔3650米）随后前往酒店,适应高原气候。【宿拉萨】 |
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D4 |
布达拉宫—大昭寺—八角街
上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫（游览时间约在2个小时左右，在布宫里参观要遵守顺时针方向，里面的参观是限时的1个小时必需出来）。公元七世纪中叶，藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上。十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。下午游览藏传佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地—大昭寺（导游引领客人进寺庙讲解20分钟左右，由客个自由活动，整个行程约1个小时）。公元七世纪文成公主进藏时带来的一尊释迦牟尼十二岁等身像被供奉于此。寺庙金顶处是观赏布拉宫远景的最佳位置之一。随后到八角街手工艺品自由市场，也是转经道上去逛逛（时间为1个小时）感受西藏的人文风土。从八角街出来后前往藏医药文化中心参观，了解西藏的藏医文化历史及藏药的神奇，参观时间1个小时。然后去藏医文化中心出来后带客人去奇圣土特产食品公司去品尝当地的特产。晚上可去参观藏戏表演198元/人（自费），返回酒店入住休息。【宿拉萨】 |
早中晚 |
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D5 |
拉萨-羊八井
早餐后乘车往我国目前最大的地热试验基地，也是当今世界唯一利用中温浅层热储资源进行工业性发电的电厂。海拔4300米的羊八井盆地上，现已兴起了一座全新的地热城，地热开发利用正向综合性方向发展。近10多年来，这里建成了蔬菜基地以及畜产品、硼砂加工厂等企业。目前，电厂已有８台3000千瓦机组，总装机2.5万千瓦。到去年底，共为西藏发电12亿千瓦小时，年发电量在拉萨电网中占45％。目前，在羊八井地热的基础上，已开发出了价廉物美的地热温泉，此温泉不含硫磺，温度较高。参观完可前往温泉区泡一下温泉去除疲劳（门票98元/人自理，请自备泳衣）然后返回拉萨，途中去参观高原恒康生物基地（参观时间1个小时），下午去参观圣宝缘天珠工艺品（参观时间1个小时），晚餐后入住酒店休息。【宿拉萨】 |
早中晚 |
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D6 |
拉萨—卡定沟—林芝
上午从拉萨起程，沿途经过松赞干布的故乡,，穿过5018米的米拉雪山，驱车前往观赏尼洋河谷、中流砥柱旖旎的自然风光(停车参观及拍照20分钟)，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！在松多镇用过午餐以后继续前进，经过中流砥柱景点、工布江达县到达领略“人+山=仙”的天人合一境界的【卡定天佛瀑布】（游览1小时）。位于318国道拉萨至八一路段，距八一镇27公里，瀑布距318国道2公里。沟内山峦叠障，山清水秀，众多高山河谷植物混杂，泉水潺潺，飞鸟走兽，鸟语花香，形成丰富多彩的山谷林地。天佛瀑布，瀑布落差近200米飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天佛面目慈祥，夏秋旺水季节，天佛隐入飞流直下的瀑布之中，冬春枯水季节才显真容佛面，天佛左右各一男女护法大师，庄严而神圣，天佛之意既天然形成，天天保佑朝圣者健康平安，此景观天工开物上天造就，与青藏高原同辉，参观完以上景点，前往游览比日神山风景区(约80分钟)。这座藏区著名的神山，意为“猴子山”，相传为莲花生大师所赐。神山风景秀丽，转山信徒络绎不绝。参观林芝自然博物馆、看古天葬台遗址、经幡阵、观八一镇全景。下午驱车返回林芝八一镇，晚餐后入住酒店休息。【宿林芝】 |
早中晚 |
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D7 |
林芝—排龙—波密—米堆冰川—然乌湖
上午从林芝沿帕隆藏布江亚热带河谷丛林，排龙门巴民族乡，通麦天险前往“西藏瑞士”波密，沿途
行进在巍峨峻峭的大山之间，那鬼斧神工、泼墨山水，那冰川绝壁、雪山云雾，令人惊叹不已；抵达
藏地必去的小城—波密(素来享有“西藏的瑞士”、“绿海中的明珠”、“雪域的江南”、“旅游之胜地”的美誉，是旅游、摄影、绘画、探索生物奥秘者的理想境地)。经八宿抵达中国最美
冰川—米堆冰川（“世界级冰川奇观”的米堆冰川这一个雪藏深山的精灵；零距离触摸那高达
七八百米从天而下的冰瀑布，气势宏伟，实属世间少见，由衷地赞叹着大自然的造化）；游览绝
色然乌湖（帕隆藏布江之源，草地、森林、树影以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石，和
着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰，景色如诗如画。狭长的湖向西蜿蜒十余公里逐渐收缩成一道河
谷，使人如进梦幻之境）。【宿然乌湖】 |
早中晚 |
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D8 |
乌湖—波密—鲁浪林海—南迦巴瓦—八一
从然乌湖出发前往鲁朗林海，沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰，其美景宛如瑞士的阿尔卑斯山；原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区，雪山、森林，牧场构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏另一种令人迷醉的风情；之后乘车返回林芝。【宿林芝八一】 |
早中晚 |
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D9 |
林芝—拉萨
早餐后从林芝八一镇出发返拉萨，沿着雅鲁藏布大峡谷支流尼洋河观其自然风光：迷人的雪峰,原始森林和如茵草场,点缀其间的点点牛羊。下午抵达拉萨游客们也累了,去喝口茶解解乏(唐蕃古道藏茶文化中心)，了解一下西藏的茶马古道历史（时间1个小时左右）。【宿拉萨】 |
早中晚 |
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D10 |
拉萨—日喀则—定日
早餐后起程翻越海拔4852米的冈巴拉山,站在山口时,有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（海拔4441米）（在观台位置30分钟参观时间）映入眼帘,宛如一条飘带挂在天地之间。走环线下去可以参观：白居寺(自费)、宗山抗英遗（自费）经过卡拉冰川,停车15分钟观看美景胶拍照,然后驱车前往后藏重镇――日喀则。下午约13：30分抵达日喀则用中餐后游览修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺（参观时间约2个半小时）远眺整个寺院依山坡而筑,背附高山。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛,瞻仰十世班禅大师灵塔，晚餐后入住酒店。【宿日喀则】 |
早中晚 |
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D11 |
日喀则—定日—珠峰大本营
早起出发途经拉孜前往新定日县城－协格尔。途中远眺珠穆朗玛峰的雄姿。翻越海拔5220米的嘉措拉雪山，赶往定日，然后再继续出发前往参观世界上海拔最高的寺庙——绒布寺，（参观时间40分钟左右）它是宁玛派最有名的一个寺庙，参观后前往珠峰大本营（参观时间40分钟左右），平均海拔5450米左右,在那谓为一次人身最终极的挑战，游客在珠峰前自由活动留影彩风，下午乘车返回日喀则，晚餐后入住酒店休息。【宿珠峰大本营住藏式民居帐篷】 |
早中晚 |
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D12 |
珠峰大本营/定日/日喀则
早晨欣赏世界第一高峰的日出，在大本营稍作休息后返回日喀则.途中翻越海拔5200米的加乌拉山口,在此回望珠穆朗玛峰.返回日喀则市。【宿日喀则】 |
早中晚 |
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D13 |
日喀则—拉萨
早餐后从酒店出发沿雅鲁藏布江支流边返回拉萨,途中欣赏峡谷风景，高原自然原始生态风光，返回时经过西藏历史上一位很重要的人物——托米.桑布占大师的故乡，他是松赞干布的老师也是藏香及藏文字文化的发源人，导游带领去参观了解（参观时间为1小时），西藏的藏式刀具也是很有名的，藏族因世代都以放牧为生，所以他们都爱配刀，因此也有了各种式样藏刀，我们去御峰刀店参观了解一下（时间40分钟左右）。晚餐后入住酒店休息。【宿拉萨】 |
早中晚 |
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D14 |
早餐后乘T28次列车返回北京。【宿火车上】，或乘机返回北京首都机场 |
早// |
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D15 |
观沿途沱沱河、可可西里、昆仑山口风光。【宿火车上】 |
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D16 |
次日早晨8：30分左右抵达北京西客站，结束愉快的西藏之旅! |
